Перейти к содержимому
ethiopianbreakfast✨ Новое

Фатира (эфиопские слоеные лепешки)

Слоеные эфиопские лепешки, часто начиненные яйцом и медом, обжаренные на сковороде до золотистого цвета, популярные в качестве сытного завтрака или закуски.

Подготовка
40 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.1
Войдите, чтобы оценить
#エティヨピару#うわー#com.gozuremu#୨୧୨୧୨୧#さいきょう#カヴァルティ
Поделиться:

Об этом рецепте

Фатира — это эфиопская слоистая лепешка, корни которой соединяются с аналогичными слоеными хлебами, встречающимися в Восточной Африке и на Ближнем Востоке, приготовленные из тонкого, смазанного маслом теста, многократно сложенного для создания слоеных слоев, а затем обжаренного на сковороде до золотистого цвета и хрустящей корочки. Распространенный вариант включает в себя разбивание яйца в тесто в процессе приготовления, создавая сытный, богатый белком завтрак, а более сладкий вариант, сбрызнутый медом, популярен в качестве закуски или десерта. Техника приготовления фатиры аналогична другим слоеным лепешкам, встречающимся по всему региону: тесто растягивают тонким слоем, обильно смазывают маслом и складывают несколько раз, образуя слои, затем обжаривают на хорошо смазанной маслом сковороде до глубокого золотистого цвета с слоеной, слегка хрустящей корочкой. В варианте с яйцом в частично приготовленном тесте делают углубление и вливают взбитое яйцо, затем складывают и готовят, интегрируя яйцо в слоеный хлеб. Подается горячим, пикантным с яйцом или сладким с капелькой меда. Фатира — это универсальная эфиопская уличная еда и домашняя еда, которая ценится за свою сытную, слоеную текстуру и способность адаптироваться как к сладким, так и к соленым предпочтениям.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2.5 стаканыуниверсальная мука
  • 0.5 ч. л.соль
  • 1 стакантеплая вода(по мере необходимости)
  • 0.5 стаканнейтральное масло(для растягивания и складывания)
  • 4яйца
  • 0.25 ч. л.соль(для яйца)
  • 3 ст. л.нейтральное масло(для жарки)
  • 0.25 стаканмед(для подачи, по желанию)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Смешайте муку и соль с теплой водой, замешивая до образования гладкого, эластичного теста, около 8 минут. Отдых длился 30 минут.

  2. 2

    Разделить

    Разделите тесто на 4 части и обильно смажьте каждую маслом. Отдохните еще 15 минут.

  3. 3

    Растянуть

    На смазанной маслом поверхности растяните каждую часть как можно тоньше в большой прямоугольник.

  4. 4

    Сложить

    Сложите растянутое тесто в компактный квадрат или прямоугольник, наложив его на себя.

  5. 5

    Готовим первую сторону

    Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Готовьте сложенное тесто 3-4 минуты до золотистого цвета снизу.

  6. 6

    Добавить яйцо

    Переверните, затем сделайте в слоях небольшое отверстие и влейте взбитое яйцо, сложив тесто так, чтобы оно закрыло его.

  7. 7

    Закончить приготовление

    Готовьте еще 3–4 минуты с каждой стороны, пока яйцо не застынет, а тесто не станет золотистым и слоеным.

  8. 8

    Подавать

    Подавайте горячим, при желании сбрызнув медом для более сладкого варианта.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте много масла при растягивании и складывании теста — именно оно создает отчетливые слоеные слои, а не простую плотную лепешку.

  • →

    あなたの人生は、あなたの人生に最も近いものであると坚信しています。

  • →

    Quando j'ai mangé du poisson、je l'ai fait、ja'ai eu un garçon s'est fait baiser une fois。

Вариации

  • •

    Приготовьте сладкий вариант без яиц, просто сбрызнув его медом после приготовления.

  • •

    エラ・コン・ライバとエラ・コン・ライバ。

  • •

    敬请期待。

Хранение

Лучше всего есть теплым в тот же день. Охладите до 2 дней и разогрейте на сухой сковороде на среднем огне по 1-2 минуты с каждой стороны, чтобы восстановить хрустящую корочку.

История и происхождение

Фатира отражает более широкую традицию слоистых лепешек с масляным слоем, встречающихся в Восточной Африке, на Африканском Роге и на Ближнем Востоке, а эфиопская версия обычно наполняется яйцом для сытного завтрака или подслащена медом в качестве универсальной закуски.

Часто задаваемые вопросы

托·凯罗·凯·德维·费罗·埃·费罗

Ивет -カトランミシュ、カトマンル、ハムルユムルタ、ピширинとダハバs хитто、ダハタトゥルビルビルバージョンは、最高のサービсуです。

ه և ق ق ق ك ك ق ق ق ق ه

Tuttavia、non preococparti、è tutto nella tua vita。これは问题を意思します。

ハムルはハズルラヤビル・ミイムですか?

Да, смазанные маслом шарики из теста можно хранить в холодильнике на день вперед; перед растягиванием и приготовлением доведите до комнатной температуры.

Факты о питании

За порцию (180g) · 4 общее количество порций

Калории380ккал
Белок11g
Углеводы44g
Жиры18g
Волокно1g
Белок11g
Углеводы44g
Жиры18g

Сводка времени

Время подготовки40 мин
Время приготовления15 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.