Перейти к содержимому
Ганский Омо Туо (рисовые шарики)
ghanaiandinner

Ганский Омо Туо (рисовые шарики)

Мягкие, липкие ганские рисовые шарики подаются с супом из пальмовых орехов или арахисовым супом — основным продуктом питания Северной Ганы.

Подготовка
10 мин
Готовка
40 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#ганский#рисовые шарики#Северная Гана#суп#штапель
Поделиться:

Об этом рецепте

Омо туо — это ганская версия пельменей: мелкозернистый рис, приготовленный до тех пор, пока он не станет очень мягким, затем энергично перемешивается до тех пор, пока он не превратится в густую липкую массу, из которой можно слепить гладкие шарики. Они заменяют фуфу во многих регионах Ганы, особенно на севере, и подаются с теми же супами: арахисовым, пальмовым или легким супом. Они менее трудоемки, чем толченый фуфу, но одинаково питательны.

Ингредиенты

Служит 4

  • 3 стаканыкороткозерновой белый рис
  • 6 стаканывода
  • 1 ч. л.соль
  • 2 стаканыарахисовый суп для подачи

Инструкции

  1. 1

    Приготовить рис

    Сварите рис с водой и солью в тяжелой кастрюле на среднем огне. Как только вода впитается, добавьте еще немного воды. Продолжайте готовить и помешивать, пока рис не станет полностью мягким и переваренным — он должен быть очень густым и липким.

  2. 2

    Энергично перемешайте

    Используя деревянную ложку или тяжелую лопатку, энергично перемешивайте рис в кастрюле на слабом огне в течение 5 минут, пока он не превратится в густую клейкую пасту.

  3. 3

    Сформировать шарики

    Смочите руки и небольшую миску. Возьмите порции горячей рисовой пасты и скатайте гладкие шарики размером с теннисный мяч. Поместите в миску.

  4. 4

    Подавать с супом

    Подавайте омо туо в отдельных тарелках, полив их щедрым супом из арахиса или супом из пальмовых орехов.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Лучше всего подойдет рис с коротким или средним зерном — длиннозерный рис не становится достаточно липким.

  • →

    Не недоваривайте — рис должен быть полностью мягким и почти кашеобразным.

  • →

    Влажные руки предотвращают прилипание при формовании.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Подавайте с супом эгуси

  • •

    Сделайте шарики меньшего размера для вечеринки.

  • •

    Добавьте немного муки маниоки для большей липкости.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

Хранение

Форма каждый раз свежая. Приготовленная рисовая паста хранится в холодильнике 2 дня; изменить форму, когда тепло.

История и происхождение

Омо туо особенно ассоциируется с северными, верхневосточными и верхне-западными регионами Ганы, а также с более широкими говорящими на хауса сообществами Западной Африки. Его также готовят по воскресеньям утром в Южной Гане и подают с супом из пальмовых орехов.

Часто задаваемые вопросы

Что делает его липким?

Переваривание короткозернистого риса приводит к высвобождению крахмала, создавая липкую и податливую текстуру. Не используйте пропаренный или пропаренный рис.

Можно ли приготовить его в мультиварке?

Неэффективно — интенсивное перемешивание приводит к образованию липкой текстуры, и ее невозможно воспроизвести в мультиварке.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории340ккал
Белок7g
Углеводы72g
Жиры2g
Волокно2g
Белок7g
Углеводы72g
Жиры2g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления40 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.