Ямайский рыбный салат Эскович
Жареная целая рыба с острым, пряным маринованным овощным эсковичем, фаворитом ямайского побережья, который часто едят во время праздников.
Об этом рецепте
Рыба Эскович берет обжаренную целую рыбу и покрывает ее эсковичем, маринованной в уксусе смесью моркови, болгарского перца, лука и чепчика по-шотландски, причем острая, пряная начинка прорезает прямо хрустящую жареную поверхность рыбы. Техника быстрого маринования овощей в горячем уксусе, а не длительного брожения, сохраняет их хрустящими и яркими, сохраняя при этом настоящую кислотность и тепло, позволяя за несколько минут полить рыбу ложкой. Рыба эскович, являющаяся основным продуктом ямайских пляжей и жареной рыбой, предназначена для того, чтобы есть руками: хрустящая рыба и острая, острая начинка вместе образуют одно из самых характерных блюд из морепродуктов на острове.
Ингредиенты
Служит 4
- 4целая мелкая рыба (луциан или аналогичная)(очищенный)
- 1 ч. л.соль(для рыбы)
- 1/2 стакануниверсальная мука(для дноуглубительных работ)
- 1 стаканрастительное масло(для жарки)
- 1морковь(жульенированный)
- 1красный болгарский перец(нарезанный)
- 1лук(нарезанный)
- 1перец по-скотч-боннет(нарезанный)
- 1 стаканбелый уксус
- 1/4 стаканвода
- 1 ст. л.сахар
- 1 ч. л.соль(для Эсковича)
- 1 ч. л.ягоды душистого перца
Инструкции
- 1
Приправьте и вытащите рыбу
Рыбу посолить, затем слегка обвалять в муке, стряхивая излишки.
- 2
Жарить рыбу
Нагрейте масло в большой сковороде и обжарьте рыбу по 5–6 минут с каждой стороны, пока она не станет темно-золотистой и хрустящей; осушать.
- 3
Сделать эскович
Соедините в кастрюле уксус, воду, сахар, соль и ягоды душистого перца; довести до кипения.
- 4
Добавить овощи
Добавьте морковь, болгарский перец, лук и шотландскую капусту, варите всего 2–3 минуты, пока они не станут слегка мягкими, но останутся хрустящими.
Варите овощи ненадолго — они должны оставаться хрустящими и яркими, быстрее мариноваться, чем полностью готовиться.
- 5
Залить рыбу
Обильно выложите горячие овощи и маринованную жидкость на жареную рыбу.
- 6
Отдыхай и служи
Перед подачей дайте настояться не менее 15 минут, в теплом или комнатной температуре.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Тушите овощи эсковитч лишь недолго — они должны оставаться хрустящими и яркими, быстро замаринованными, а не полностью приготовленными и размягчёнными.
- →
オラナ・カダルとの约束を守り、あなたは自分の人生を理解し、自分本身を守ることができます。
- →
ベヌツァーではなく、キュールシュランクで2019 年の15 番目の作品をご覧ください。
Вариации
- •
Non c'è niente che tu possa далеко не нет.
- •
最新のバージョンのクエсутоо実行し、クエсутоを进めてください。
- •
相关内容包括:
Хранение
Охладите до 3 дней в герметичном контейнере; Рыбу эскович часто подают холодной или комнатной температуры, и ее вкус становится глубже, когда она лежит.
История и происхождение
Рыба Эскович имеет корни в испанской и португальской технике эскабеш, привезенной на Ямайку через колониальную историю и адаптированной к местному перцу и душистому перцу, став фирменным прибрежным блюдом Ямайки.
Часто задаваемые вопросы
おお、コサ・タイ・faァセンド?
困难を抱えながらも、困难を乘り越え、最善を尽くします。fiィキエруто・ダハ・ヒズル・ピsshaとイェメシ・ダハ・コライドゥル。
А что, если я хочу помягче?
ノン・セ・エンテ・チェ・トゥ・ポッサ・feia、マ・ノン・セ・エンテ・チェ・トゥ・ポssa・feia。
バルクラリム·ネデン·исураку?
エsuコビッチの帽子は、さまざまな种类の帽子をかぶっており、Befassen に合わせて Bitte um Hilfeの帽子をかぶる - da er den Ton angibt、den escovich mit der Bitte um Hilfe erhalten Hat。
Факты о питании
За порцию (300g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Ямайские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Высокобелковый мил-преп: 7 дней еды для роста мышц
13 мин
Гормональные прыщи и диета: полноценные продукты, которые помогают, и продукты, которые вызывают высыпания
13 мин
Диета при инсулинорезистентности: полноценные продукты, которые следует есть, которых следует избегать, и практическое руководство
13 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.