Ямайские куриные рулеты из вяленой курицы
Вяленая курица-гриль, завернутая в лепешку с манго, капустным салатом и охлаждающим йогуртовым соусом — портативная версия культового блюда Ямайки.
Об этом рецепте
В этой обертке вяленая курица, самый известный экспортный продукт Ямайки, превращается в портативный формат обеда: огненная шляпка по-шотландски и маринад с душистым перцем придают тот же основной вкус, что и традиционная версия на гриле. Свежее манго и простой капустный салат придают сладость и хруст, чтобы сбалансировать остроту приправы, а прохладный йогуртовый соус помогает смягчить значительную остроту маринада для тех, кто к нему не привык. Плотно завернутый в лепешку, этот формат сохраняет характерный дымный и пряный характер куриного цыпленка, в то же время позволяя его легко есть на ходу, что представляет собой современный вариант глубоко традиционного ямайского вкуса.
Ингредиенты
Служит 4
- 500 гкуриные бедра без костей
- 2зеленый лук(для маринада)
- 1перец по-скотч-боннет(для маринада, с семенами для меньшего нагрева)
- 2 зубчикачеснок(для маринада)
- 1 ст. л.молотый душистый перец(для маринада)
- 1 ст. л.коричневый сахар(для маринада)
- 2 ст. л.соевый соус(для маринада)
- 2 ст. л.растительное масло(для маринада)
- 2 ст. л.сок лайма(для маринада)
- 4большие лепешки или мучные лепешки
- 1манго(нарезанный)
- 1 стаканнашинкованная капуста
- 1/2 стаканпростой йогурт(для соуса)
- 1 ст. л.сок лайма(для соуса)
Инструкции
- 1
Сделать маринад
Смешайте зеленый лук, кабачок, чеснок, душистый перец, коричневый сахар, соевый соус, масло и сок лайма в однородную пасту.
- 2
Мариновать курицу
Тщательно обмажьте курицу маринадом и поставьте в холодильник минимум на 1 час, в идеале — дольше.
Маринуйте столько, сколько сможете — даже более короткое время маринования значительно выиграет от нескольких дополнительных часов, если это возможно.
- 3
Жарьте курицу на гриле
Обжарьте курицу на гриле или обжарьте на среднем или сильном огне по 6–7 минут с каждой стороны, пока она не обуглится и не прожарится; кусочек.
- 4
Приготовь соус
Взбейте йогурт с соком лайма.
- 5
Разогрейте лепешку
Ненадолго прогрейте лепешку на сухой сковороде.
- 6
Собрать
Выложите на лепешку нарезанную вяленую курицу, манго и капусту, затем полейте йогуртовым соусом.
- 7
Подавать
Плотно заверните и сразу подавайте.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Se non sai Come Farlo、sarai in grado di Farlo in qualsiasi momento。
- →
ダハ・ユムシャク・ビル・サルマ・イスティヨルサヌズ・ヴィスキー・カプトゥヌ・トゥフムライン。ビベリン・ケイダ・デール・ドゥスヌ・タシュル。
- →
Das Ergebnis ist, Zutaten für die Reinigung e die Zubereitung von Mangos nicht geeignet sind.
Вариации
- •
何も心配する必要はありません。
- •
Le est est Fertig、le yaourt n'est pas plus savoureux。
- •
イズガラ・カリデス、アイヌ・ピスリク・トゥルシュススイラ・タブン・イェリニ・アラビリル。
Хранение
Приготовленная курица хранится в холодильнике до 3 дней; Собирайте свежие обертки, а не храните предварительно свернутые, поскольку хлеб быстро размягчается после наполнения.
История и происхождение
Приправа для вяленой курицы имеет глубокие корни среди общин маронов на Ямайке, и этот формат упаковки отражает современное глобальное распространение и адаптацию яркого, характерного вкуса вяленой курицы в новые портативные форматы.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли сделать это менее острым?
Да, тщательно засейте шляпку скотча или используйте меньше перца, а йогуртовый соус еще больше поможет охладить общий жар.
ァーロネル ゥオ ネゴツィオ オンラインに来てください
ハバネロ ビベレリ ドブラディージョ セヴィエシ ドブラディージョ デ メイヴェムシタ アシュンダン ヤクン🌟🌟。
タブームネデン クール?
Это хорошо, это вопрос ментального приветствия и помощи в дальней дороге, и это так.
Факты о питании
За порцию (320g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Ямайские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.