Перейти к содержимому
ethiopianlunch✨ Новое

Сэндвич Самбуса (эфиопская обертка из чечевицы)

Хрустящие самбусы из чечевицы со специями, заправленные в инджеру или лепешку со свежими овощами, портативный вариант любимой жареной выпечки Эфиопии.

Подготовка
40 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#エティヨピару#और देखें#୨୧୨୧#舒塔托#グラツィエ#オーラ・イェメイ
Поделиться:

Об этом рецепте

Это блюдо превращает самбусу - любимую эфиопскую жареную выпечку треугольной формы с начинкой из пряной чечевицы или мяса - в портативный формат, заправляя хрустящую свежеобжаренную самбусу в инджеру или лепешку вместе со свежими овощами для легкой еды, которую можно взять с собой. Самбусы, относящиеся к семейству самса, встречающемуся в Южной Азии и на Ближнем Востоке, являются излюбленной эфиопской закуской и закуской, особенно популярной во время Рамадана и на собраниях. Техника, которая имеет значение, - это начинка из чечевицы и складывание: красную чечевицу готовят со смесью специй бербере, луком и чесноком до тех пор, пока она не станет густой и хорошо приправленной, затем заворачивают в тонкие треугольники теста и обжаривают до глубокого золотистого цвета и потрясающей хрустящей корочки. Техника складывания — создание формы конуса из полоски теста, наполнение ее, а затем складывание верха в запечатанный треугольник — требует некоторой практики, но она необходима для обеспечения безопасности начинки во время жарки. Этот сэндвич, завернутый в инджеру или лепешку со свежими помидорами, луком и зеленью, представляет собой горячую приправленную эфиопскими пряностями хрустящую жареную самбусу в удобном для употребления формате для сытного обеда.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 стаканкрасная чечевица(промытый)
  • 2 стаканывода
  • 2 ст. л.нейтральное масло
  • 1лук(мелко нарезанный кубиками)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 1.5 ст. л.смесь специй Бербера
  • 1 ч. л.соль
  • 16 листьяобертки для спринг-роллов или самсы
  • 2 ст. л.мука(смешанный с 3 столовыми ложками воды, для герметизации)
  • 3 стаканынейтральное масло(для жарки)
  • 4 кускиинджера или лепешка
  • 1помидор(нарезанный)
  • 1 стакансмешанная зелень

Инструкции

  1. 1

    Приготовить чечевицу

    Варите чечевицу в воде 15–18 минут, пока она не станет мягкой и большая часть жидкости не впитается.

  2. 2

    Обжарьте ароматические вещества

    Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Готовьте лук 5 минут до мягкости, добавьте чеснок и бербере, готовьте 1-2 минуты до появления аромата.

  3. 3

    Объединить

    Перемешайте приготовленную чечевицу с луковой смесью со специями и солью. Варить 3-4 минуты до загустения. Дайте полностью остыть.

  4. 4

    Заполните и сложите

    Листы обертки разрежьте на полоски. Поместите ложку чечевичной начинки на один конец и несколько раз сложите треугольник, пока он полностью не завернется, запечатав последний край мучной пастой.

  5. 5

    Фрай

    Нагрейте масло до 175C/350F. Обжаривайте самбусу партиями по 2–3 минуты с каждой стороны, пока она не станет золотистой и хрустящей.

  6. 6

    Собрать

    Заверните жареные самбусы в инжеру или лепешку с ломтиками помидоров и зеленью.

  7. 7

    Подавать

    Подавайте сразу, пока самбуса еще горячая и хрустящая.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Im Sommer ist es soweit,ist für die Arbeit et die Arbeit n’est pas encore abgeschlossen。

  • →

    バラジラル ボシュルク カルマヤカク シェキルデ シュクジャ カトラン;ヴォセポデァザー イッソ ソジーソソソソジーョ。

  • →

    Жарьте при постоянной температуре 175C/350F — слишком высокая температура сожжет обертку до того, как начинка прогреется; слишком круто делает их жирными.

Вариации

  • •

    Используйте пряную начинку из говяжьего фарша вместо чечевицы для мясной версии — очень распространённый вариант.

  • •

    プオイパガre200ドルメセセ/400ドルメセネル15ゲンナイオデル18ゲンナイオ。

  • •

    Sambusas'ı サンドヴィsu サルマック イェリーヌ メゼ オララック サデ オララックサービエディン。

Хранение

Храните жареные самбусы в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Разогрейте в горячей духовке в течение 8–10 минут, чтобы восстановить хрустящую корочку, прежде чем заворачивать в свежую пленку.

История и происхождение

Самбуса отражает более широкое семейство самсы, встречающееся в Южной Азии, на Ближнем Востоке и на Африканском Роге, которое, как полагают, прибыло в Эфиопию по торговым путям, и остается одной из самых популярных закусок в стране, особенно во время Рамадана.

Часто задаваемые вопросы

ブンラーリ・クザルトマダン・ヤパビル・ミイム?

Температура воздуха - 200C/400F в течение 15–18 минут.

¿санбусарариму кидзарутома ширасунда ネден паторадейсу

Мухтемелен Йетериндже был капитаном или аширом долдурулмушларды.

¿

ベルベーre、kuriankasuとして、kuriankasuとして、ォーラムゲクメルト、ォーラムゲクメルト、ゼンсуфиру、シチャクバハラトラルエティガピャ- ムトァグヌン - 雷泽蒂宁 - 索古努 - オムルガスヌ - オルシュトゥran - エティヨピャン-エゼル - バハラト - カルシュムドゥル。

Факты о питании

За порцию (280g) · 4 общее количество порций

Калории460ккал
Белок14g
Углеводы56g
Жиры20g
Волокно8g
Белок14g
Углеводы56g
Жиры20g

Сводка времени

Время подготовки40 мин
Время приготовления20 мин
Общее время60 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.