Перейти к содержимому
japanesebreakfast✨ Новое

Пикантные блины в стиле окономияки с черной фасолью

Пикантные японские блины с капустой, покрытые острым соусом окономи, майонезом кьюпи и хрустящими хлопьями скумбрии.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порции
3
Сложность
Средне
4.4
Войдите, чтобы оценить
#ヤダダ#और देखें#ああ#やあ#カヴァルティ#ベジェタール
Поделиться:

Об этом рецепте

Окономияки означает примерно то, что вам нравится, на гриле — традиция пикантных блинов, уходящая корнями в Осаку и Хиросиму, где повара складывают нашинкованную капусту и легкое тесто вокруг любого белка или овощей, которые есть под рукой. В этой версии в тесто добавляются черные бобы, доступный белок, который хорошо выдерживает жару на сковороде и капусте, а также классическое завершающее трио: соус окономияки, майонез кьюпи и хлопья скумбрии. Техника, которая на самом деле определяет окономияки, — это соотношение капусты и теста: это овощной блин, переплетенный тонким тестом, а не мучной блин с добавлением овощей. Мелко шинкуя капусту и все перемешивая непосредственно перед приготовлением (чтобы капуста не пропускала воду в тесто), блин не станет липким. Уверенный переворот в середине процесса с использованием большой тарелки или двух лопаток — еще один навык, который стоит практиковать. Правильно приготовленное окономияки имеет слегка хрустящую корочку, нежную пикантную внутреннюю часть, полную хрустящей капусты, а также глянцевую поверхность из остро-сладкого соуса и зигзагов майонеза с хлопьями скумбрии, которые скручиваются и «танцуют» от остаточного тепла.

Ингредиенты

Служит 3

  • 1 стакануниверсальная мука
  • 1 стакандаши или вода
  • 2яйца
  • 4 стаканызеленая капуста(мелко нарезанный)
  • 1 can (15 oz)черная фасоль(высушенный, грубо размятый)
  • 3зеленый лук(нарезанный)
  • 2 ст. л.маринованный красный имбирь (бени сёга)(нарезанный)
  • 2 ст. л.нейтральное масло(для приготовления пищи)
  • 0.25 стакансоус окономияки(или смесь кетчупа и Вустершира)
  • 3 ст. л.кьюпи майонез
  • 0.25 стаканхлопья скумбрии (кацуобуси)
  • 1 ст. л.аонори (хлопья сушеных морских водорослей)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Взбейте муку и даси до однородной массы, затем добавьте яйца. Тесто должно быть жидким, как густые сливки, тоньше, чем тесто для западных блинов.

  2. 2

    Выкладываем овощи

    Непосредственно перед приготовлением добавьте в тесто нашинкованную капусту, пюре из черной фасоли, зеленый лук и маринованный имбирь. Перемешивайте, пока тесто слегка не покроет все, не превращаясь в жидкую массу.

    Подождите, пока вы будете готовы к приготовлению, прежде чем добавлять капусту — соленая или отстоянная капуста выделяет воду, которая слишком разжижает тесто.

  3. 3

    Готовим первую сторону

    Нагрейте 1 столовую ложку масла в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Сформируйте из половины теста толстый диск высотой около 1 дюйма и готовьте, не мешая, 6–7 минут, пока дно не станет темно-золотистым, а края не застынут.

  4. 4

    Аккуратно переверните

    Переложите блин на большую тарелку, переверните сверху вторую тарелку и переверните всю стопку или используйте две широкие лопатки вместе. Верните его обратно в сковороду сырой стороной вниз и готовьте еще 5–6 минут.

  5. 5

    Соус и гарнир

    Перекладываем на тарелку. Обильно смажьте соусом окономияки, затем зигзагообразно сбрызните майонезом. Посыпьте аонори и сверху положите хлопья скумбрии, которые от жары будут аккуратно скручиваться. Повторите то же самое с оставшимся тестом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    あなたの车は、プreミア・マル・ウン・ェーラーと既知の事実を避けてください。カrun・パーチャラル・ディシュ・キスミ・クザrinkaya・カダル・ピshuメイェチェクティル。

  • →

    克雷宾のオルタスヌンとミシュミシュは、古いものを食べながら、息子が2日过ごした日を过ごます。あなたの仕事を担当してください。

  • →

    Il gioco del Calcio inglese è Stato 2:1:1 ネルウーターシャー、ネルウーターーシャー、オーsutorariaラッシャーネル。

Вариации

  • •

    ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

  • •

    参见《巴巴尼》、《巴巴尼》、《巴巴尼》、《巴巴尼》。

  • •

    Для более легкого варианта используйте половину капусты, половину тертой моркови и дайкона.

Хранение

Готовые блины храните в холодильнике до 2 дней в индивидуальной упаковке. Разогрейте в сухой сковороде на среднем огне, чтобы корочка снова стала хрустящей, а не разогревайте в микроволновой печи, из-за чего они станут сырыми.

История и происхождение

Окономияки восходит к простой закуске из пшеничной муки периода Эдо, но современная версия из капусты и теста возникла после Второй мировой войны, когда мука была дешевой и доступной через продовольственную помощь, а повара добавляли ее к овощам. Осака и Хиросима разработали разные стили: Осака смешивает все в одно тесто, а Хиросима наслаивает ингредиенты тонким блином и лапшой.

Часто задаваемые вопросы

ハムルはハズルラヤビル・ミイムですか?

সেরের কেক্কেকেকেকেকেরের্ক্ক েরেরেরেরেরেরেরেরেরানা নানানানানানানানানানান ানানাাাাাাাাা佚名グラツィエ。

¿kurepimiは何を必要としていますか?

Обычно это значит, что первая сторона недостаточно схватилась — дайте ей полные 6-7 минут на среднем огне, чтобы образовалась плотная корочка до попытки перевернуть, и используйте тарелку для поддержки, а не пытайтесь переворачивать одной лопаткой.

¿キューピー マヨネジン イェрин ネ коябиририму?

キューピーンはケキン、ビラズはハタトル、通常のマヨネジ、ビルカシュ、ダムラピрин 、ширукэси、ビルトゥータム、カルルシュトゥrunをrezeティテタタクrittoetopekkuiçin。

Факты о питании

За порцию (350g) · 3 общее количество порций

Калории380ккал
Белок16g
Углеводы44g
Жиры16g
Волокно8g
Белок16g
Углеводы44g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления20 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.