Мексиканские тако с рыбой и кокосом и чили
Хрустящие рыбные тако с корочкой из кокоса и чили, завернутые в теплые лепешки с капустным салатом и кремом чипотле.
Об этом рецепте
Кокос не является основой большинства блюд мексиканской кухни, но он присутствует в некоторых прибрежных блюдах Герреро и Оахаки, на которые повлияли тропические продукты региона и исторические тихоокеанские торговые пути. Это тако опирается на эту менее известную нить, покрывая рыбное филе корочкой из кокосового ореха, приправленной порошком чили перед обжаркой на сковороде, а затем обертывая его в стиле тако хрустящим капустным салатом и кремом чипотле, который можно найти в классических рыбных тако в стиле Баха. Плотно прижимая смесь кокоса и панко к рыбе, а не просто слегка ее выдавливая, корочка удерживается во время жарки, а не опадает на сковороде. Жарка в неглубоком слое масла, а не во фритюре, приближает эту технику к домашней кухне, а переворачивание рыбы только один раз, когда первая сторона полностью подрумянится, предотвращает расслоение корочки. Быстрый салат из капусты и лайма и крема с чипотле — это классические начинки для рыбного тако Baja, обеспечивающие хрустящий и дымный, острый контраст со сладкой кокосовой корочкой — вместе они придают этому блюду ощущение настоящего тако, даже с его менее традиционным кокосовым оттенком.
Ингредиенты
Служит 4
- 500 гтвердое филе белой рыбы (трески или тилапии), нарезанное полосками
- 0.5 стакануниверсальная мука
- 2 целыйяйца, взбитые
- 0.75 стаканпанировочные сухари панко
- 0.5 стаканнесладкий тертый кокос
- 1.5 ч. л.порошок чили
- 1 ч. л.соль
- 0.5 стаканмасло, для жарки
- 2 стаканзеленая капуста, нашинкованная
- 2 ст. л.сок лайма плюс дольки для подачи
- 0.5 стаканМексиканские крема или сметана
- 1 ст. л.чипотле в адобо, фарш
- 8 кусоккукурузные лепешки, подогретые
Инструкции
- 1
Настройка панировочной станции
Поместите муку в одну миску, взбитые яйца во вторую и смешанную панко, кокос, порошок чили и соль в третью.
- 2
Хлеб из рыбы
Обваляйте каждую рыбную полоску в муке, обмакните в яйцо, затем плотно прижмите к смеси кокоса и панко, чтобы она равномерно покрылась.
- 3
сделать салат
Перемешайте нашинкованную капусту с соком лайма и щепоткой соли.
- 4
Приготовьте крем чипотле
Взбейте сливки с измельченным чипотле до однородной массы.
- 5
Жарить рыбу
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Обжарьте полоски рыбы в панировке по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета и готовности, перевернув только один раз.
- 6
Собрать тако
Обсушите рыбу на бумажных полотенцах. Наполните теплые лепешки капустным салатом, жареной рыбой и небольшим количеством крема чипотле. Подавайте с дольками лайма.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
あなたの人生は、あなたの人生を豊かにするものです。
- →
Держите масло на стабильном среднем огне — если слишком горячо, кокос подгорит, прежде чем рыба приготовится; если слишком холодно, панировка станет жирной.
- →
たくさんのことを考えて、古いものを见つけて、古いものを见つけてください。
Вариации
- •
15а 18 18 18 18 18 18 18 220 18 18 15 18 15 18 15 18 18 18 15 18 15 18 18 15 18 18 15 18 18 18 15 18」。
- •
Это вопрос на 2 или 3 дня.
- •
タコラ・ケーфиィゲに行く必要はありませんが、これ以上のことはありません。
Хранение
Лучше всего есть свежим; храните жареную рыбу и салат отдельно в холодильнике до 1 дня, а затем разогрейте рыбу в духовке при 200C в течение 8 минут, чтобы она снова стала хрустящей, прежде чем собирать ее.
История и происхождение
Рыбные тако с хрустящей оболочкой, капустный салат и сливочный соус восходят к прибрежным киоскам тако Нижней Калифорнии, а кокос появляется в некоторых мексиканских блюдах тихоокеанского побережья, отражая тропические ингредиенты и историю торговли региона.
Часто задаваемые вопросы
ドンドゥルルムシュ・バルク・クラナビル・ミイム?
ありがとう、パネレメデンは、最高のクルラインを見つけました;;クエストに夢中になる必要はありません。
¿يا بانكو الصويا يوكسا؟
ノルマルのエクメック キルントゥラル シェ ヤール、アンカク パンコヌン ダハバイユーク プルラーリ、オゼリクルヒンドゥー教のセィジイル イーイ ウユムサグラヤン ダハ チェトゥル ビル ドゥク ヴェiriru。
Нэнси Сикэн Кейлан Хейлтон и Бэлансон Бэнтон Нэнси
Масло, скорее всего, слишком горячее — уменьшите огонь до среднего, чтобы рыба успела приготовиться, а покрытие подрумянилось более постепенно.
Факты о питании
За порцию (260g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Мексиканские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.