Пакистанский салат из нута и риса с лимоном
Острый салат из риса и нута, заправленный лимоном и чаат масала, легкий, богатый белком вариант пакистанского чаата.
Об этом рецепте
Салаты в стиле Чаат, в основе которых лежит острая, пряная заправка, а не сливочная, являются обычной чертой домашней пакистанской кухни и часто готовятся из приготовленных зерен и бобовых, которые уже есть в холодильнике. В этой версии сочетаются рис, нут со свежими овощами, лимоном и чаат масала. Самый важный метод — это температура и обращение: рис должен полностью остыть перед смешиванием, иначе он станет липким и слипнется в комки, вместо того чтобы оставаться легким и отдельным. Осторожное перемешивание в конце позволит сохранить рисовые зерна и нут целыми, а не размятыми. Это простой способ превратить остатки еды во что-то оригинальное — яркий, пикантный гарнир или легкий обед, который опирается на тот же вкусовой профиль чаат масала, который можно найти в пакистанских уличных закусках.
Ингредиенты
Служит 4
- 1.5 стаканырис басмати(приготовленный и охлажденный)
- 1.5 стаканыприготовленный нут(осушенный)
- 1помидор(нарезанный кубиками)
- 0.5огурец(нарезанный кубиками)
- 0.25красный лук(мелко нарезанный кубиками)
- 2 ст. л.лимонный сок
- 2 ст. л.оливковое масло
- 1 ч. л.Чаат Масала
- 0.5 ч. л.молотый тмин(поджаренный)
- 0.5 ч. л.мелкая морская соль
- 0.25 стаканкинза(нарезанный)
- 1зеленый перец чили(фарш, по желанию)
Инструкции
- 1
Полностью остудить рис
Разложите приготовленный рис на подносе и дайте ему полностью остыть до комнатной температуры, чтобы он оставался отдельными и пушистыми, а не комками.
- 2
Поджарьте тмин
Поджарьте тмин на сухой сковороде на среднем огне 1 минуту до появления аромата, затем дайте остыть.
- 3
Сделать повязку
Взбейте в небольшой миске лимонный сок, оливковое масло, чаат масалу, поджаренный тмин и соль.
- 4
Объедините все
В большой миске аккуратно перемешайте охлажденный рис, нут, помидоры, огурцы, красный лук, кинзу и зеленый перец чили.
- 5
Одеть и подавать
Полейте заправкой и осторожно перемешайте, стараясь не размять рис или нут.
Полностью охладите рис перед смешиванием — теплый рис после затирания становится липким.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
最高の温度、最高の温度。バー・タネランの帽子は、あなたの帽子をかぶったものです。
- →
君は、あなたがどんな感情を持っていても、ハーre・torokuネテを楽しむことができます。
- →
ゲルのハrinをorimuオヴェre resesso ディ akuaに利用します。
Вариации
- •
È una versione Originale della versione in cui sono contenute le patate。
- •
ネッシン瞬间のノン・セ・ニエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・fea。
- •
24 дня ごとに、最高の结果が得られます。
Хранение
Хранить в герметичном контейнере до 3 дней; вкус становится глубже, пока он сидит. Перед подачей доведите до комнатной температуры для лучшей текстуры.
История и происхождение
Чана-чаат и салаты на основе риса, заправленные лимоном и чаат-масалой, — распространенный способ, которым пакистанские домохозяйства используют остатки риса и бобовых, превращая их в освежающий, богатый белком гарнир или легкую еду.
Часто задаваемые вопросы
куранабириру・ミイムを保护しますか?
サラタヤのエクreneメデンは、デュルラインを访れました。
科尼亚·阿提·马萨扎
のrekasu、オーsutorariaの最高のrimonado、安全なログメントを共同するなど、简単に再注入できます。
� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �
ピринチムфуテメренカルジュшушутティマダンオンセタンメンソドゥルママムジュшушутоウソкку куфуェториビル シェキルデ ドゥルムジュシュトゥ;あなたのことを忘れないでください。
Факты о питании
За порцию (300g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Пакистанские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.