Сабич
Израильский сэндвич с жареными баклажанами и сваренным вкрутую яйцом с питой, хумусом, амбой и салатом — сокровище уличной еды Тель-Авива.
Об этом рецепте
Сабич — одно из лучших уличных блюд Тель-Авива — теплая пита с начинкой из жареных ломтиков баклажанов, яйца вкрутую, хумуса, израильского салата, тахини и важнейшей амбы (соуса из маринованного манго, импортированного из иракской еврейской традиции). В отличие от фалафеля, сабич — это явно иракское еврейское изобретение, привезенное в Израиль иммигрантами из Багдада и Басры, которые ели подобное холодное блюдо из баклажанов и яиц утром в субботу (когда приготовление пищи было запрещено). Сочетание текстур и вкусов — сливочных баклажанов, яиц, пикантной амбы и свежих овощей — необычайно.
Ингредиенты
Служит 4
- 2 крупныйбаклажаны(нарезанный кружками толщиной 1 см.)
- 200 млрастительное масло(для жарки)
- 4яйца(сваренный вкрутую и нарезанный)
- 4 крупныйлаваш(согретый)
- 200 гхумус
- 3 ст. л.тахини
- 2 ст. л.соус амба(маринованное манго — незаменимый продукт, можно найти в магазинах Ближнего Востока.)
- 3помидоры(мелко нарезанный кубиками)
- 1огурец(мелко нарезанный кубиками)
- 0.5красный лук(мелко нарезанный кубиками)
- 3 ст. л.свежая петрушка(нарезанный)
- 1 ст. л.лимонный сок
- 1 ч. л.соль
Инструкции
- 1
Соленые баклажаны
Посолите ломтики баклажанов с обеих сторон. Отдых 20 минут. Промокните очень насухо бумажными полотенцами.
- 2
Жарить баклажаны
Нагрейте масло в широкой кастрюле. Обжарьте ломтики баклажанов партиями на средне-сильном огне до темно-золотистого цвета с обеих сторон, по 3–4 минуты с каждой стороны. Обсушить на бумажных полотенцах.
- 3
приготовить израильский салат
Смешайте нарезанные кубиками помидоры, огурцы, красный лук и петрушку. Добавьте лимонный сок и соль. Бросок.
- 4
Теплая пита
Разогрейте лаваш на сухой сковороде или в духовке, пока он не станет мягким и податливым. Раскройте карманы.
- 5
Собрать
Разложите хумус внутри каждого лаваша. Добавьте 2–3 ломтика баклажанов, несколько ломтиков яйца и ложку израильского салата. Обильно полейте тахини и соусом амба внутрь. Слегка закройте и сразу ешьте.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Амба не обязательна: ее фруктовый, ферментированный привкус делает сабич особенным. Его можно приобрести в продуктовых магазинах Ближнего Востока.
- →
Баклажаны должны быть очень хорошо прожарены — бледные, недоваренные баклажаны имеют рыхлую, неприятную консистенцию.
- →
Сабич лучше всего есть стоя, наклонившись вперед, на улице — он архитектурно неустойчив.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
Вариации
- •
Добавьте немного счуга (йеменского зеленого соуса чили) для остроты.
- •
В некоторых версиях к баклажанам добавляются ломтики отварного картофеля — в багдадском оригинале это было включено.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Компоненты хранят отдельно 3 дня. Собрать в свежем виде — сабич хранить в собранном виде нельзя.
История и происхождение
Сабич был создан иракскими еврейскими иммигрантами в Гиватаиме (недалеко от Тель-Авива) в 1950-х годах. Название происходит от арабского языка и означает «утро». Первоначально его ели на завтрак в субботу утром — холодные жареные баклажаны и яйца, сваренные вкрутую, приготовленные в пятницу. В 1970–80-х годах он стал популярной уличной едой и сегодня конкурирует с фалафелем как фирменный сэндвич Тель-Авива.
Часто задаваемые вопросы
Что такое амба и можно ли ее заменить?
Амба — это соус из маринованного манго, ферментированного со специями, включая пажитник, куркуму и перец чили. У него острый, фанковый, слегка горчичный характер, который действительно уникален. Ближайшая замена — смесь чатни из манго и немного яблочного уксуса — не то же самое, но в крайнем случае можно использовать.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Израильские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.