Перейти к содержимому
Сабич Пита (израильский иракско-еврейский сэндвич с баклажанами)
israelilunch✨ Новое

Сабич Пита (израильский иракско-еврейский сэндвич с баклажанами)

Классика уличной еды Тель-Авива: лаваш с начинкой из жареных баклажанов, яйцом всмятку, хумусом, салатом, тахини, амбой и хрустящими солеными огурцами.

Подготовка
30 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.9
Войдите, чтобы оценить
#израильский#иракско-еврейский#вегетарианец#уличная еда#бутерброд#баклажан
Поделиться:

Об этом рецепте

Сабич — это сэндвич на завтрак, а теперь на обед, а теперь и на поздний вечер, изобретенный иракскими евреями, эмигрировавшими в Израиль в 1950-х годах, который традиционно едят утром в субботу, поскольку все его компоненты можно приготовить накануне вечером. Свежая пита начинена толстыми ломтиками обжаренных до золотистости баклажанов, яйцами, сваренными вкрутую или всмятку, запеченными на медленном огне в течение ночи (huevos haminados, в их первоначальном виде), небольшим количеством хумуса, свежим израильским салатом из мелко нарезанных помидоров и огурцов, небольшим количеством тахини, пикантным маринованным огурцом из манго под названием амба и горсткой ярко-розовой маринованной репы. Первый стенд с сабиком открылся в Рамат-Гане в 1961 году Сабичем Халаби, евреем из Багдади, и сегодня сабич продается в киосках по всему Израилю и экспортируется через израильских поваров в Нью-Йорк, Лондон и Берлин. Это вегетарианский, быстрый и один из самых сытных сэндвичей на земле.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 крупныйбаклажаны, нарезанные кружками толщиной 1 см.
  • 2 ч. л.мелкая соль для баклажанов
  • 180 млрастительное масло, для жарки
  • 4 крупныйяйца
  • 4свежие лаваши с карманами, подогретые
  • 250 ггладкий хумус (домашний или качественный покупной)
  • 120 млсоус тахини (сырой тахини, взбитый с лимонным соком и ледяной водой до состояния текучих сливок)
  • 4 ст. л.амба (иракско-еврейский маринованный огурец из манго, например, торговой марки Galil)
  • 100 гмаринованная розовая репа (кабис лифт), осушенная, нарезанная ломтиками
  • 2 ст. л.Израильский салат (жуг или шуг) острый соус, по желанию
  • 3 среднийспелые помидоры, мелко нарезанные
  • 1 крупныйогурец, мелко нарезанный
  • 2 ст. л.свежая петрушка, нарезанная
  • 2 ст. л.свежий лимонный сок
  • 1 ст. л.оливковое масло
  • 0.5 ч. л.мелкая соль для салата

Инструкции

  1. 1

    Посолить баклажаны

    Выложите ломтики баклажанов на решетку, посолите с обеих сторон и дайте стечь 30 минут. Аккуратно прижмите бумажными полотенцами, чтобы удалить влагу — именно это дает кремовую, нежирную внутреннюю поверхность.

  2. 2

    Сварить яйца

    Опустите яйца в кипящую воду и варите 7 минут, чтобы желтки застыли, и 9 минут, чтобы они полностью застыли. Сразу бросьте в ледяную воду. Очистите и разрежьте пополам. Для традиционных huevos haminados: запекайте целиком в скорлупе на ночь при температуре 80°C вместе с луковой шелухой — белки становятся бежевыми, а вкус становится глубоко карамелизированным.

  3. 3

    приготовить израильский салат

    Смешайте мелко нарезанные помидоры, огурцы, петрушку, лимонный сок, оливковое масло и соль. Кубики должны быть крошечными — 5 мм, чтобы каждая вилка была одинаковой.

  4. 4

    Обжарить баклажаны

    Нагрейте масло в широкой сковороде до 175°C. Обжарьте ломтики баклажанов в один слой по 3 минуты с каждой стороны, пока они не станут темно-золотистыми и кремовыми в центре. Сливайте воду на решетке, а не на бумажных полотенцах — проволока сохранит их хрустящими.

    Сначала проверьте один ломтик: если он впитывает масло и остается бледным, значит, масло недостаточно горячее. Баклажаны должны активно шипеть.

  5. 5

    Разогрейте питы

    Кратковременно разогрейте питы на сухой сковороде по 20 секунд с каждой стороны, затем надрежьте верх, чтобы полностью открыть карман. Пока строите, держите завернутым в чистое полотенце.

  6. 6

    Построить сабич

    Намажьте 2 столовые ложки хумуса внутри каждого лаваша, закрывая заднюю стенку. Выложите 4–5 ломтиков теплых жареных баклажанов. Добавьте половинку яйца, прислонив ее к баклажану. Сверху выложите щедрую ложку израильского салата и несколько ломтиков маринованной репы.

  7. 7

    Соус и подавайте

    Обильно полейте сверху соусом тахини, чтобы он стекал на дно кармана. Добавьте чайную ложку амбы — она крепкая, используйте экономно — и немного жуга, если используете. Ешьте сразу, пока баклажаны горячие.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Не пропускайте соление баклажанов — несоленые баклажаны впитывают масло, как губка, и сабич становится жирным и тяжелым.

  • →

    Амба — поляризующая душа Сабича. В настоящей иракско-еврейской амбе есть пажитник и куркума; такие бренды, как Galil или Shemo, надежны. Чатни из манго НЕ является заменой.

  • →

    Используйте толстый, мягкий лаваш с настоящими карманами — лепешки без карманов из супермаркета разорвутся под тяжестью.

Вариации

  • •

    Сабич лаффа: замените пита на большую лепешку из лаффы и заверните в рулет вместо начинки.

  • •

    Добавьте 2 столовые ложки вареных кубиков картофеля в каждый лаваш, чтобы получился более сытный вариант в стиле тель-авивского кафе.

  • •

    Замените яйца высушенным мазком лабне на сабич в молочном стиле (только в домах Мизрахи — традиционный сабич не содержит молочных продуктов).

Хранение

Сабич должен быть собран свежим. Приготовьте все компоненты отдельно и поставьте в холодильник на срок до 3 дней; соберите каждый лаваш на заказ. Баклажаны можно ненадолго повторно обжарить, чтобы они стали хрустящими.

История и происхождение

Сабич был изобретен иракскими евреями, иммигрировавшими в Израиль после 1951 года, которые адаптировали свой традиционный субботний утренний завтрак (баклажаны, яйца, салат — все готовится в пятницу, поэтому в субботу готовить нельзя) в портативный формат лаваша. Первый специализированный стенд сабих открылся в Рамат-Гане, недалеко от Тель-Авива, в 1961 году и им руководил сам Сабич Халаби. К 2000-м годам сабич распространился за пределы иракско-еврейских кварталов и стал национальным продуктом питания, стенды которого есть в каждом израильском городе.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между сабичем и фалафелем?

Сабич — это жареные баклажаны + яйцо, а фалафель — это жареные шарики из нута. Оба готовят из питы с похожей начинкой, но сабич — иракско-еврейского происхождения, а фалафель — панарабский — совершенно разные бутерброды.

Что, если я не смогу найти Амбу?

Интернет-заказ в магазинах Израиля или Ближнего Востока — лучший способ. В качестве экстренной замены смешайте чатни из манго со щепоткой пажитника, куркумой и небольшим количеством уксуса — но вкус будет другим.

Можно ли запекать баклажаны вместо жарки?

Да — нарежьте, смажьте оливковым маслом и запекайте при температуре 220°C в течение 20 минут, перевернув один раз. Результат становится более постным, но немного суше; серьезные сабичские магазины жарят.

Факты о питании

За порцию (420g) · 4 общее количество порций

Калории660ккал
Белок22g
Углеводы68g
Жиры35g
Волокно12g
Белок22g
Углеводы68g
Жиры35g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления20 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.