Перейти к содержимому
Сабич
israelibreakfast✨ Новое

Сабич

Иракско-израильский лаваш с начинкой из жареных баклажанов, вареного яйца, хумуса, салатов, амбы и жуга — символ завтрака в Тель-Авиве.

Подготовка
30 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.9
Войдите, чтобы оценить
#израильский#Иракский#баклажан#пита#вегетарианец#амба
Поделиться:

Об этом рецепте

Сабич — это завтрак, который иракские евреи привезли в Израиль в 1950-х годах — многослойный карман из лаваша, похожий на маленькое архитектурное чудо: гладкий хумус, кусочки жареных золотистых баклажанов, целое сваренное вкрутую яйцо, нарезанное тонкими ломтиками (в частности, хаминадо, тушенное на ночь в чае), израильский салат из огурцов и помидоров, тахини, рубленая петрушка, амба (соус из ферментированного манго, который является душой блюда) и огненный соус. ложка жуг. В результате получается сливочный, дымный, острый, горячий, свежий и насыщенный одновременно — каждый кусочек отличается от предыдущего. Первоначально сабич был субботним утренним обедом после синагоги, а теперь стал звездой тель-авивской уличной еды, продаваемой в крошечных лавашах с одним прилавком, где всегда стоит очередь из двенадцати человек.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 крупныйкруглые баклажаны, нарезанные толщиной 1 см.
  • мелкая соль для засолки
  • нейтральное масло для жарки
  • 4 крупныйяйца всмятку или хаминадо (иракские яйца, приготовленные долго)
  • 4 крупныйсвежий лаваш (или лаффа)
  • 200 гкачественный хумус
  • 5 ст. л.соус тахини (разбавленный лимоном и водой)
  • 2 крупныйпомидоры, мелко нарезанные
  • 2Персидские огурцы, мелко нарезанные
  • 1 маленькийкрасный лук, мелко нарезанный
  • 1 маленький пучокплоская петрушка, мелко нарезанная
  • 1лимон, сок
  • 2 ст. л.оливковое масло
  • 4 ст. л.амба (иракский соус из маринованного манго)
  • 2 ст. л.жуг (йеменский зеленый соус чили)
  • свежемолотый черный перец

Инструкции

  1. 1

    Посолить баклажаны

    Выложите ломтики баклажанов слоями в дуршлаг, посолив между ними. Утяжелите тарелкой и дайте стечь 30 минут; это смягчает мякоть и улучшает текстуру жарки.

  2. 2

    Приготовьте яйца хаминадо (необязательно, но классически).

    Поместите яйца в кастрюлю, залитую водой, добавьте столовую ложку листьев черного чая, очищенную луковую шелуху и щепотку соли. Варите на самом слабом огне в течение 4–6 часов (или на ночь при самом низком режиме). Белые становятся бежевыми; желтки станут шелковистыми. В противном случае отварите яйца вкрутую в течение 8 минут и нарежьте их.

  3. 3

    приготовить израильский салат

    Смешайте помидоры, огурцы, красный лук и петрушку с лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Вкус и яркость — должны быть острыми и свежими.

  4. 4

    Похлопать и обжарить баклажаны

    Прижмите ломтики баклажанов между бумажными полотенцами, чтобы они высохли. В широкой сковороде разогрейте масло толщиной 1 см. Обжаривайте ломтики партиями до тех пор, пока они не станут золотисто-коричневыми и кремовыми внутри, примерно по 3 минуты с каждой стороны. Обсушить на бумажных полотенцах.

  5. 5

    Теплый пита и сплит

    Заверните питы в фольгу и разогрейте в духовке, разогретой до 180°C, 5 минут. Отрежьте верхнюю четверть каждого и откройте карман.

  6. 6

    Выкладываем сабич слоями

    Обильно намажьте внутреннюю часть каждого лаваша хумусом до самого дна. Добавьте 3 ломтика баклажанов. Выложите шумовкой израильский салат. Сверху выложите ломтики яиц. Обильно полейте тахини. Ложкой полейте амбу и полоску жуга.

  7. 7

    Готово

    Добавьте последнюю веточку петрушки. Оберните дно каждого лаваша бумажным полотенцем или пергаментом — еда будет восторженной, и амба будет капать.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Амба — душа сабич — не пропустите. Поищите консервированную амбу в магазинах Ближнего Востока или приготовьте чатни из манго, пажитника, тмина и уксуса.

  • →

    Яйца хаминадо, приготовленные на медленном огне, являются наиболее отличительным элементом. Если у вас есть время начать их накануне вечером, сделайте это.

  • →

    Обжаривайте баклажаны до тех пор, пока они не потемнеют — недожаренные баклажаны имеют горький и резиновый вкус; правильно обжаренные ломтики тают, как заварной крем.

Вариации

  • •

    Сабич с добавлением жареного картофеля (иракский вариант).

  • •

    Чаша Сабича: подавайте с рисом со всеми начинками, без питы.

  • •

    Замените жуг на схуг россо (красный жуг) для более сладкого и мягкого послевкусия.

Хранение

Компоненты хранить отдельно 3 дня в холодильнике — собирать свежими. Собранный сабич не держится; пита распадается в течение часа.

История и происхождение

Сабича привезли в Израиль иракские еврейские иммигранты в 1950-х годах. Его название происходит от сабаха, арабского слова, обозначающего утро. Первоначально его ели в субботу утром в субботу, когда приготовление пищи было запрещено, поэтому все готовилось накануне вечером. Первый коммерческий ларек сабича открылся в Рамат-Гане в 1960-х годах.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли запекать баклажаны вместо жарки?

Да — смажьте ломтики маслом и запекайте при температуре 220°C в течение 25 минут. Текстура менее сочная, но более легкая и легкая.

Где купить амбу?

Ближневосточные или израильские продуктовые магазины или через Интернет. После открытия он хранится в холодильнике несколько месяцев.

Факты о питании

За порцию (460g) · 4 общее количество порций

Калории620ккал
Белок22g
Углеводы64g
Жиры32g
Волокно12g
Белок22g
Углеводы64g
Жиры32g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления30 мин
Общее время60 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.