
Сабич
Иракско-израильский лаваш с начинкой из жареных баклажанов, вареного яйца, хумуса, салатов, амбы и жуга — символ завтрака в Тель-Авиве.
Об этом рецепте
Сабич — это завтрак, который иракские евреи привезли в Израиль в 1950-х годах — многослойный карман из лаваша, похожий на маленькое архитектурное чудо: гладкий хумус, кусочки жареных золотистых баклажанов, целое сваренное вкрутую яйцо, нарезанное тонкими ломтиками (в частности, хаминадо, тушенное на ночь в чае), израильский салат из огурцов и помидоров, тахини, рубленая петрушка, амба (соус из ферментированного манго, который является душой блюда) и огненный соус. ложка жуг. В результате получается сливочный, дымный, острый, горячий, свежий и насыщенный одновременно — каждый кусочек отличается от предыдущего. Первоначально сабич был субботним утренним обедом после синагоги, а теперь стал звездой тель-авивской уличной еды, продаваемой в крошечных лавашах с одним прилавком, где всегда стоит очередь из двенадцати человек.
Ингредиенты
Служит 4
- 2 крупныйкруглые баклажаны, нарезанные толщиной 1 см.
- мелкая соль для засолки
- нейтральное масло для жарки
- 4 крупныйяйца всмятку или хаминадо (иракские яйца, приготовленные долго)
- 4 крупныйсвежий лаваш (или лаффа)
- 200 гкачественный хумус
- 5 ст. л.соус тахини (разбавленный лимоном и водой)
- 2 крупныйпомидоры, мелко нарезанные
- 2Персидские огурцы, мелко нарезанные
- 1 маленькийкрасный лук, мелко нарезанный
- 1 маленький пучокплоская петрушка, мелко нарезанная
- 1лимон, сок
- 2 ст. л.оливковое масло
- 4 ст. л.амба (иракский соус из маринованного манго)
- 2 ст. л.жуг (йеменский зеленый соус чили)
- свежемолотый черный перец
Инструкции
- 1
Посолить баклажаны
Выложите ломтики баклажанов слоями в дуршлаг, посолив между ними. Утяжелите тарелкой и дайте стечь 30 минут; это смягчает мякоть и улучшает текстуру жарки.
- 2
Приготовьте яйца хаминадо (необязательно, но классически).
Поместите яйца в кастрюлю, залитую водой, добавьте столовую ложку листьев черного чая, очищенную луковую шелуху и щепотку соли. Варите на самом слабом огне в течение 4–6 часов (или на ночь при самом низком режиме). Белые становятся бежевыми; желтки станут шелковистыми. В противном случае отварите яйца вкрутую в течение 8 минут и нарежьте их.
- 3
приготовить израильский салат
Смешайте помидоры, огурцы, красный лук и петрушку с лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Вкус и яркость — должны быть острыми и свежими.
- 4
Похлопать и обжарить баклажаны
Прижмите ломтики баклажанов между бумажными полотенцами, чтобы они высохли. В широкой сковороде разогрейте масло толщиной 1 см. Обжаривайте ломтики партиями до тех пор, пока они не станут золотисто-коричневыми и кремовыми внутри, примерно по 3 минуты с каждой стороны. Обсушить на бумажных полотенцах.
- 5
Теплый пита и сплит
Заверните питы в фольгу и разогрейте в духовке, разогретой до 180°C, 5 минут. Отрежьте верхнюю четверть каждого и откройте карман.
- 6
Выкладываем сабич слоями
Обильно намажьте внутреннюю часть каждого лаваша хумусом до самого дна. Добавьте 3 ломтика баклажанов. Выложите шумовкой израильский салат. Сверху выложите ломтики яиц. Обильно полейте тахини. Ложкой полейте амбу и полоску жуга.
- 7
Готово
Добавьте последнюю веточку петрушки. Оберните дно каждого лаваша бумажным полотенцем или пергаментом — еда будет восторженной, и амба будет капать.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Амба — душа сабич — не пропустите. Поищите консервированную амбу в магазинах Ближнего Востока или приготовьте чатни из манго, пажитника, тмина и уксуса.
- →
Яйца хаминадо, приготовленные на медленном огне, являются наиболее отличительным элементом. Если у вас есть время начать их накануне вечером, сделайте это.
- →
Обжаривайте баклажаны до тех пор, пока они не потемнеют — недожаренные баклажаны имеют горький и резиновый вкус; правильно обжаренные ломтики тают, как заварной крем.
Вариации
- •
Сабич с добавлением жареного картофеля (иракский вариант).
- •
Чаша Сабича: подавайте с рисом со всеми начинками, без питы.
- •
Замените жуг на схуг россо (красный жуг) для более сладкого и мягкого послевкусия.
Хранение
Компоненты хранить отдельно 3 дня в холодильнике — собирать свежими. Собранный сабич не держится; пита распадается в течение часа.
История и происхождение
Сабича привезли в Израиль иракские еврейские иммигранты в 1950-х годах. Его название происходит от сабаха, арабского слова, обозначающего утро. Первоначально его ели в субботу утром в субботу, когда приготовление пищи было запрещено, поэтому все готовилось накануне вечером. Первый коммерческий ларек сабича открылся в Рамат-Гане в 1960-х годах.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли запекать баклажаны вместо жарки?
Да — смажьте ломтики маслом и запекайте при температуре 220°C в течение 25 минут. Текстура менее сочная, но более легкая и легкая.
Где купить амбу?
Ближневосточные или израильские продуктовые магазины или через Интернет. После открытия он хранится в холодильнике несколько месяцев.
Факты о питании
За порцию (460g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Израильские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.