Перейти к содержимому
south-africandinner✨ New

Южноафриканская капская малайская рыба и рис (в стиле Керривиса)

Ароматное блюдо из рыбы и риса с карри в южноафриканском малайском стиле, согретое имбирем и дополненное свежим зеленым луком.

Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.5
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#और देखें#और देखें#ああ#ジェームсу#ウранрери
Поделиться:

Об этом рецепте

Это блюдо вдохновлено керривисом, рыбой с карри, приготовленной на мысе-малайском языке, традиционно тушеной в мягком, слегка сладковатом соусе карри, загущенном с небольшим количеством муки, что отражает кулинарное наследие Южной Африки, сочетающее в себе традиции специй Юго-Восточной Азии с местными ингредиентами. Характерная нежная сладость, часто исходящая от ложки абрикосового джема или сахара, уравновешивает специи карри и помидоры в соусе, отличая его от рыбного карри в индийском стиле. Свежий имбирь, щедро добавленный в основу карри, не всегда является частью строгого традиционного рецепта, но имбирь присутствует во многих блюдах карри Кейп-Малайя и придает теплый оттенок, который хорошо сочетается с мягким порошком карри. Треска или хек, распространённая и доступная белая рыба в южноафриканской кулинарии, хорошо сохраняют свою форму при слабом кипении, необходимом для придания вкуса соусу. Подается с простым рисом с добавлением свежего зеленого лука для яркости. Получается уютный, слегка приправленный ужин, который отражает настоящую историю фьюжн-кулинарии Кейп-Малайя, а не рассматривает карри как произвольное дополнение.

Ингредиенты

Служит 4

  • 600 гфиле трески или хека(нарезать крупными кусками)
  • 3 ст. л.масло
  • 1лук(нарезанный кубиками)
  • 1 ст. л.свежий имбирь(тертый)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 2 ч. л.мягкий порошок карри
  • 0.5 ч. л.куркума
  • 2 ст. л.универсальная мука
  • 400 гконсервированные измельченные помидоры
  • 1 стаканвода или рыбный бульон
  • 1 ст. л.абрикосовый джем
  • 1.5 ч. л.мелкая морская соль
  • 2 стаканыприготовленный рис
  • 3зеленый лук(нарезанный)

Инструкции

  1. 1

    Создайте основу карри

    Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне. Готовьте лук 6 минут, пока он не станет мягким, затем добавьте имбирь и чеснок, готовьте 1 минуту, пока он не станет ароматным.

  2. 2

    Расцветайте специями

    Добавьте порошок карри и куркуму, готовьте 30 секунд, затем добавьте муку и готовьте еще 1 минуту, постоянно помешивая.

    Кратковременное приготовление муки со специями перед добавлением жидкости предотвращает сырой мучнистый привкус готового соуса.

  3. 3

    Приготовьте соус

    Постепенно добавьте измельченные помидоры и воду или бульон, взбивая, чтобы не было комочков. Добавьте абрикосовый джем и соль и доведите до кипения.

  4. 4

    Варим соус на медленном огне

    Варите 10–12 минут, периодически помешивая, пока не загустеет и не приобретет округлый вкус.

  5. 5

    Добавьте рыбу

    Положите куски рыбы в соус, положите сверху соус и варите на медленном огне 8–10 минут, пока рыба не станет легко расслаиваться и не будет полностью готова.

  6. 6

    Подавать

    Выложите рыбу и соус на рис, посыпьте свежим зеленым луком и подавайте горячим.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • шикаку・イェрин・ユムサック・ビル・コリ・トーズ・クランヌсуКерриев в тади хафифе бахаратли и хафифе татлыдыр、атешли дегиль.

  • 马来帽 马来帽 马来帽 马来帽 马来帽??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

  • Ovviamente、lo sono anche gli altri。

Вариации

  • ダハ・ドユルク、ダハ・ゲrenネクセル・ビル・バージョンネ・イシン、バルクタン・オンセ・ケイナヤン・ソサ・ドランムシュ・パテテス・エкуреин。

  • オーsutorariaのキングクルップのeaterisu・モリーナ・バrinはato рисуではなく、атоморисуでもありますが、これは非常に重要です。テсуто ????????????????????????????????????????????????????????????

  • 请注意, 请注意, 请注意, 请注意, 请注意, 请重新开始.

Хранение

Охладите до 2 дней в герметичном контейнере. Осторожно нагрейте на слабом огне, добавив немного воды, так как соус при охлаждении загустеет.

История и происхождение

Капская малайская кухня возникла на основе кулинарных традиций порабощенных и подневольных людей, привезенных на мыс голландскими колонистами из современной Индонезии, Малайзии и Индии, сочетая в себе методы приготовления с добавлением специй и местными южноафриканскими ингредиентами, при этом слегка сладкие рыбные и мясные блюда с карри остаются визитной карточкой традиции.

Часто задаваемые вопросы

ドンドゥルルムシュ・バルク・クラナビル・ミイム?

事件 – ソサ エkuremeden オンse タマメン ソズドゥrun エ kururain、boirese foァzuura su sarumazu エ koriーsurandゥルマズ。

贾斯汀 贾斯汀 贾斯汀 贾斯汀 贾斯汀

Когда я был рядом с тобой, я был дружен с тобой, но я не знаю, что такое Кенненгелернт, я хочу, чтобы я сделал это для тебя, когда я умираю от Mühe Gemacht Hatte, sie auszuprobieren e zu töten。

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????

先のことを考えず、问题を解决することができます。

Факты о питании

За порцию (400g) · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок31g
Углеводы42g
Жиры13g
Волокно3g
Белок31g
Углеводы42g
Жиры13g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления30 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.