Перейти к содержимому
filipinodinner✨ Новое

Филиппинский Гинатаанг Хипон (креветки в кокосово-чилийском соусе) с рисом

Креветки, тушеные в кокосовом молоке с чесноком и чили, подаются с отварным рисом.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#ああ#法拉西德斯#チェヴィジ#ウранрери#ジェームсу#ああ
Поделиться:

Об этом рецепте

Гинатанг хипон — это филиппинское блюдо из креветок, приготовленное в кокосовом молоке. Этот метод (гинатаан) используется по всей стране для приготовления овощей, мяса и морепродуктов. Креветки быстро готовятся в чесночном кокосовом соусе с нотками чили, сохраняя свою свежесть, в то время как соус становится насыщенным и слегка сладким благодаря натуральному жиру кокоса. Этот метод основан на том, чтобы сначала создать прочную основу из чеснока и имбиря, а затем позволить кокосовому молоку осторожно развариться, чтобы оно загустело естественным путем, а не нуждалось в кукурузном крахмале. Листья малунггай (моринга) или шпинат обычно добавляют ближе к концу, чтобы добавить овощной компонент и придать яркий цвет бледному соусу. Подается с щедрой ложкой поверх приготовленного на пару белого риса. Это блюдо представляет собой обычный прибрежный филиппинский домашний ужин, который ценится за быстроту, использование небольшого количества ингредиентов и при этом очень приятный вкус.

Ингредиенты

Служит 4

  • 600 гкреветки(очищенные и выделанные, с хвостиками)
  • 2 стаканыкокосовое молоко
  • 6 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 большой палецимбирь(жульенированный)
  • 1лук(нарезанный)
  • 2красный перец чили(нарезанный)
  • 2 стаканылистья шпината или моринги (малунггай)
  • 1 ст. л.рыбный соус
  • 2 ст. л.растительное масло
  • 4 стаканыпропаренный рис(для обслуживания)

Инструкции

  1. 1

    Создайте ароматику

    Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне. Обжарьте чеснок, имбирь и лук, пока они не станут ароматными и мягкими, около 4 минут.

  2. 2

    Варим кокосовый соус

    Влейте кокосовое молоко и рыбный соус, доведите до слабого кипения и варите без крышки 8 минут, время от времени помешивая, пока соус слегка не загустеет.

  3. 3

    Приготовить креветки

    Добавьте креветки и перец чили и варите 3–4 минуты, пока креветки не станут розовыми и не свернутся, стараясь не пережарить их.

  4. 4

    Увядание зелени

    Добавьте шпинат или листья малунггая и готовьте, пока они не завянут, около 1 минуты.

  5. 5

    Подавать

    Попробуйте и при необходимости добавьте еще рыбного соуса, посолите. Подавайте горячим с отварным рисом, полив сверху соусом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    をかぶったまま、帽子をかぶったまま、帽子をかぶっています。 3:4-м 3:4-м 3:4 ????

  • →

    ィripin パザrunダ タゼ オ ドンドゥルルムshu オララック ブラビルセセズ マルンゲイ(モロンガ) ヤプラクラクルヌクラヌンゲイお金を节省します。

  • →

    И поэтому мы уверены в единой идее социальной утилиты, не связанной с вашей страной происхождения в ¡

Вариации

  • •

    фуァーロ以外のaiideaはありません。

  • •

    カрибесуреーри カルンрери (カラマール、ミディエ)は、私たちに与えられたものです。

  • •

    Для большей насыщенности вмешайте ложку кокосовых сливок в самом конце.

Хранение

Лучше всего есть в тот же день, так как при разогреве креветки становятся жестче. При необходимости поставьте в холодильник на 1 день и осторожно разогрейте на слабом огне, пока не прогреется.

История и происхождение

Под гинатааном подразумевается любое филиппинское блюдо, приготовленное в кокосовом молоке - метод, используемый на архипелаге для приготовления мяса, овощей и морепродуктов. Гинатанг хипон особенно популярен в креветках и распространен в прибрежных провинциях, где в изобилии кокосы и морепродукты.

Часто задаваемые вопросы

ドンドゥルルムシュ・カリデス・クラナビル・ミイム?

куруゼムの戦いに向けて、あなたはすべての任务を遂行します。

в фильме «Старый мир»

贝贝库・斯帕纳库特哈塔・凯尤鲁穆・舒・辛・拉哈纳斯、皮什鲁梅宁・索纳・ドゥル・艾诺库塔达・エクren・イカメラー・オラク・イィイ・サルジシュル。

Sosum brauchten Sie noch etwas zu tun?

时间の経过とともに重要な问题が発生する可能性はありません。ああDie Hafif-Tutun-et Эмульсийон-Халине-Гельмесини-Сагламак-Ичин-Ара-Сыра-Карыштырын.

Факты о питании

За порцию (350g) · 4 общее количество порций

Калории430ккал
Белок26g
Углеводы40g
Жиры20g
Волокно3g
Белок26g
Углеводы40g
Жиры20g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления20 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.