Перейти к содержимому
Кик Алича
ethiopiandinner

Кик Алича

Нежное эфиопское рагу из гороха с куркумой и сливочным маслом — комфорт в тарелке.

Подготовка
15 мин
Готовка
60 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#эфиопский#горох#мягкий#куркума#комфорт
Поделиться:

Об этом рецепте

Кик Алича (тушеное мясо из желтого гороха) — одно из самых нежных и мягких рагу в Эфиопии, приготовленное без острого бербера. Это успокаивающее маслянистое рагу из колотого гороха, заправленное куркумой, чесноком и имбирем. Кик алича, который часто подают вместе с более огненно-красным вотом (тушеным мясом), предназначен для тех, кто хочет тепла без тепла, и его часто подают детям и пожилым людям.

Ингредиенты

Служит 6

  • 2 стаканыжелтый горох
  • 1/4 стаканнитр-киббе
  • 2 крупныйлук, нарезанный кубиками
  • 4 зубчикачеснок, измельченный
  • 1 ст. л.свежий имбирь, тертый
  • 2 ч. л.куркума
  • 1 ч. л.соль
  • 5 стаканывода

Инструкции

  1. 1

    Обжарить лук

    Разогрейте нитр-киббе. Добавьте лук и готовьте до золотистого цвета, около 10 минут. Добавьте чеснок и имбирь, готовьте 2 минуты.

    Поскольку у Аличи нет бербера, за которым можно было бы спрятаться, правильно пропотевший лук делает разницу между безвкусным и очень успокаивающим.

  2. 2

    Добавить куркуму

    Добавьте куркуму и готовьте 1 минуту.

  3. 3

    Добавляем горошек и воду

    Добавьте промытый горох и воду. Доведите до кипения.

  4. 4

    Варить на медленном огне

    Уменьшите огонь и варите без крышки 50 минут, часто помешивая, пока горох не разварится и не превратится в густое сливочное рагу.

    Для более старого колотого гороха может потребоваться на 20 минут больше времени; просто продолжайте добавлять горячую воду по полстакана, пока они не сдадутся.

  5. 5

    Подавать

    Приправить солью. Подавать на инжере.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Часто помешивайте, чтобы предотвратить прилипание.

  • →

    Тушеное мясо должно получиться густым и кремовым — если оно слишком густое, добавьте воды.

  • →

    В последние 15 минут помешивайте чаще; толстый колотый горох быстро прилипает и подгорает, а привкус горелого невозможно удалить.

  • →

    Стремитесь к консистенции густой каши — она должна растекаться по инжеру, не растекаясь. Разбавьте горячей водой или варите дольше, чтобы приспособиться.

  • →

    Для веганского постного варианта замените кеббе из селитры растительным маслом и добавьте дополнительный зубчик чеснока для густоты.

Вариации

  • •

    Добавьте нарезанный кубиками картофель или морковь.

  • •

    Сделайте острее, добавив бербера.

  • •

    Используйте зеленый колотый горошек, чтобы придать ему более землистый вкус и оливково-зеленый цвет; время приготовления такое же.

  • •

    Кик ват: добавьте столовую ложку бербера с куркумой для получения острого варианта с красным горошком.

Хранение

Охладите до 5 дней.

История и происхождение

Кик Алича веками ели в Эфиопии как нежное, питательное рагу, подходящее для всех возрастов и случаев.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между кик алича и мисир ват?

Кик алича готовится из колотого гороха и не содержит острых специй (без бербера). Мисир ват — красная чечевица с множеством специй, включая бербере.

Почему мой горох спустя час все еще твердый?

Обычно одно из трех: горох старый (с возрастом бобы твердеют — покупайте в магазине с большим оборотом), вы рано посолили воду или у вас очень жесткая вода. Продолжайте варить, добавляя горячую воду; даже упрямый горох со временем разлагается, иногда на это уходит 80–90 минут.

Кик Алича веган?

Это происходит во время периодов поста в Эфиопии, когда его готовят с маслом вместо селитры-киббе — эта версия полностью веганская и чрезвычайно распространена. В этом рецепте для большей насыщенности используется сливочное масло со специями, поэтому просто замените четверть стакана растительного масла, и блюдо станет удобным для поста с минимальной потерей вкуса.

Нужно ли замачивать колотый горох?

Нет, в отличие от цельной сушеной фасоли, колотый горох готовится из сухого состояния за 50–60 минут. Дополнительное замачивание на 1–2 часа сокращает время приготовления и делает его немного более кремовым, но пропустите замачивание на ночь, используемое для нута; колотый горох начнет разваливаться еще до того, как попадет в кастрюлю.

Факты о питании

За порцию (350g) · 6 общее количество порций

Калории280ккал
Белок14g
Углеводы38g
Жиры8g
Волокно10g
Белок14g
Углеводы38g
Жиры8g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления60 мин
Общее время75 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.