
Кик Алича
Нежное эфиопское рагу из гороха с куркумой и сливочным маслом — комфорт в тарелке.
Об этом рецепте
Кик Алича (тушеное мясо из желтого гороха) — одно из самых нежных и мягких рагу в Эфиопии, приготовленное без острого бербера. Это успокаивающее маслянистое рагу из колотого гороха, заправленное куркумой, чесноком и имбирем. Кик алича, который часто подают вместе с более огненно-красным вотом (тушеным мясом), предназначен для тех, кто хочет тепла без тепла, и его часто подают детям и пожилым людям.
Ингредиенты
Служит 6
- 2 стаканыжелтый горох
- 1/4 стаканнитр-киббе
- 2 крупныйлук, нарезанный кубиками
- 4 зубчикачеснок, измельченный
- 1 ст. л.свежий имбирь, тертый
- 2 ч. л.куркума
- 1 ч. л.соль
- 5 стаканывода
Инструкции
- 1
Обжарить лук
Разогрейте нитр-киббе. Добавьте лук и готовьте до золотистого цвета, около 10 минут. Добавьте чеснок и имбирь, готовьте 2 минуты.
Поскольку у Аличи нет бербера, за которым можно было бы спрятаться, правильно пропотевший лук делает разницу между безвкусным и очень успокаивающим.
- 2
Добавить куркуму
Добавьте куркуму и готовьте 1 минуту.
- 3
Добавляем горошек и воду
Добавьте промытый горох и воду. Доведите до кипения.
- 4
Варить на медленном огне
Уменьшите огонь и варите без крышки 50 минут, часто помешивая, пока горох не разварится и не превратится в густое сливочное рагу.
Для более старого колотого гороха может потребоваться на 20 минут больше времени; просто продолжайте добавлять горячую воду по полстакана, пока они не сдадутся.
- 5
Подавать
Приправить солью. Подавать на инжере.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Часто помешивайте, чтобы предотвратить прилипание.
- →
Тушеное мясо должно получиться густым и кремовым — если оно слишком густое, добавьте воды.
- →
В последние 15 минут помешивайте чаще; толстый колотый горох быстро прилипает и подгорает, а привкус горелого невозможно удалить.
- →
Стремитесь к консистенции густой каши — она должна растекаться по инжеру, не растекаясь. Разбавьте горячей водой или варите дольше, чтобы приспособиться.
- →
Для веганского постного варианта замените кеббе из селитры растительным маслом и добавьте дополнительный зубчик чеснока для густоты.
Вариации
- •
Добавьте нарезанный кубиками картофель или морковь.
- •
Сделайте острее, добавив бербера.
- •
Используйте зеленый колотый горошек, чтобы придать ему более землистый вкус и оливково-зеленый цвет; время приготовления такое же.
- •
Кик ват: добавьте столовую ложку бербера с куркумой для получения острого варианта с красным горошком.
Хранение
Охладите до 5 дней.
История и происхождение
Кик Алича веками ели в Эфиопии как нежное, питательное рагу, подходящее для всех возрастов и случаев.
Часто задаваемые вопросы
В чем разница между кик алича и мисир ват?
Кик алича готовится из колотого гороха и не содержит острых специй (без бербера). Мисир ват — красная чечевица с множеством специй, включая бербере.
Почему мой горох спустя час все еще твердый?
Обычно одно из трех: горох старый (с возрастом бобы твердеют — покупайте в магазине с большим оборотом), вы рано посолили воду или у вас очень жесткая вода. Продолжайте варить, добавляя горячую воду; даже упрямый горох со временем разлагается, иногда на это уходит 80–90 минут.
Кик Алича веган?
Это происходит во время периодов поста в Эфиопии, когда его готовят с маслом вместо селитры-киббе — эта версия полностью веганская и чрезвычайно распространена. В этом рецепте для большей насыщенности используется сливочное масло со специями, поэтому просто замените четверть стакана растительного масла, и блюдо станет удобным для поста с минимальной потерей вкуса.
Нужно ли замачивать колотый горох?
Нет, в отличие от цельной сушеной фасоли, колотый горох готовится из сухого состояния за 50–60 минут. Дополнительное замачивание на 1–2 часа сокращает время приготовления и делает его немного более кремовым, но пропустите замачивание на ночь, используемое для нута; колотый горох начнет разваливаться еще до того, как попадет в кастрюлю.
Факты о питании
За порцию (350g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Эфиопские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.