Перейти к содержимому
sri-lankanlunch✨ Новое

Шри-ланкийская миска с кокосом и рисом с имбирем и зеленым луком

Чаша риса с кокосовым молоком, увенчанная пряным самбалом из имбиря и зеленого лука и хрустящими овощами, приправленными листьями карри.

Подготовка
15 мин
Готовка
35 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.5
Войдите, чтобы оценить
#୨୧୨୧#🇨🇳 🇨🇳 🇨🇳#コори・イプラクラリ#森塞菲尔公司#翻訳#ベジェタール
Поделиться:

Об этом рецепте

Рис с кокосовым молоком, или кирибат в его праздничной форме, и готу кола или другие блюда из темперированных овощей — настоящие основные продукты повседневной еды Шри-Ланки, которые для контраста обычно подают вместе с огненным самбалом. Эта миска основана на этой настоящей комбинации: рис готовится в кокосовом молоке до тех пор, пока он не станет насыщенным и ароматным, а затем покрывает его пикантным самбалом из имбиря и зеленого лука и овощами, приправленными листьями карри и семенами горчицы, классической шри-ланкийской техникой темперирования, известной как темперирование или тадка в более широком южноазиатском смысле. Рис впитывает кокосовое молоко так же, как и кирибат, хотя в этой версии он остается пикантным, а не традиционно простым, богатым молоком праздничным блюдом, слегка приправляя его солью и листом пандана, если таковой имеется для аромата. Быстрое темперирование семян горчицы, сушеного перца чили и свежих листьев карри в горячем кокосовом масле, залитое обжаренной зеленой фасолью или капустой, — это техника, которая придает многим овощным блюдам Шри-Ланки характерный ароматный хруст. Имбирно-балластный самбал, растертый или мелко нарезанный с зеленым луком, чили и лаймом, придает блюду настоящего тепла и яркости, объединяя кокосовый рис и темперированные овощи в единую, сытную миску.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1.5 стаканыбасмати или белый рис(промытый)
  • 1.5 стаканыкокосовое молоко
  • 1 стаканвода
  • 0.75 ч. л.мелкая морская соль
  • 3 ст. л.кокосовое масло
  • 1 ч. л.семена черной горчицы
  • 10свежие листья карри
  • 2сушеный красный перец чили
  • 300 гзеленая фасоль(обрезанный и разделенный пополам)
  • 2 ст. л.свежий имбирь(фарш)
  • 3зеленый лук(мелко нарезанный)
  • 1Зеленый Чили(фарш)
  • 1 ст. л.сок лайма
  • 2 ст. л.тертый кокос(свежий или сушеный)

Инструкции

  1. 1

    Приготовить кокосовый рис

    Смешайте рис, кокосовое молоко, воду и соль в кастрюле. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите 15–18 минут, пока не станет мягким и жидкость не впитается.

  2. 2

    Умерьте специи

    Нагрейте кокосовое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте семена горчицы и дайте им лопнуть, затем добавьте листья карри и сушеный перец чили, жарьте 30 секунд до появления аромата.

  3. 3

    Приготовьте зеленую фасоль

    Добавьте стручковую фасоль в темперированное масло и обжаривайте, помешивая, 6–8 минут, пока она не станет нежной и хрустящей, а местами слегка обугленной.

  4. 4

    Приготовьте имбирно-зеленый самбал

    Смешайте в небольшой миске измельченный имбирь, зеленый лук, зеленый перец чили, сок лайма, тертый кокос и щепотку соли.

  5. 5

    Соберите чаши

    Взбейте кокосовый рис и разложите по тарелкам. Сверху выложите темперированную зеленую фасоль и щедрую ложку имбирно-зеленого самбала.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Дайте семенам горчицы полностью лопнуть в горячем масле перед добавлением листьев карри — это высвобождает их полный ореховый вкус.

  • →

    Если возможно, используйте свежие листья карри; сушеные листья карри имеют значительно меньший аромат и вкус.

  • →

    サンバルとゼンセィリの歌。

Вариации

  • •

    意思是: ه ف 海德 、 և সন সন সা বা বা সেরা

  • •

    说明: 说明: 说明(Pennywort) 说明、说明、说明。

  • •

    新しいメージ:ゼンセィル・ソーガンのカルシュミナは、fァズラ・イェシル・шириとビル・トゥタム・курутоゥルムшу・шири・ゲヴрей・エкурейно持っています。

Хранение

Охладите рис и темперированные овощи отдельно в герметичных контейнерах до 3 дней. Храните самбал отдельно, так как его лучше всего готовить свежим; сделайте новую партию, если она простояла больше суток.

История и происхождение

Рис с кокосовым молоком и блюда из темных овощей с использованием семян горчицы и листьев карри являются основополагающими приемами домашней кухни Шри-Ланки, отражающими обильные запасы кокосов на острове и давнюю традицию использования свежих листьев карри и согревающих специй. Самбалы на основе имбиря и зеленого лука — обычная повседневная приправа к блюдам Шри-Ланки, предлагающая свежий и острый контраст более богатым блюдам на основе кокоса.

Часто задаваемые вопросы

テンペルメはネディル・ヴェ・ネデネン・オネムリディルですか?

ドランドゥルランヴヴラマのゼゼンタッカオラク、ハードルトゥムラルココリヤプラクラル、ギビビュートゥンバハラトラルン、エサンシエルヤグラルヌuandomasuni人生的意义・ミュッセンになるでしょう。ウィーとギュニー・Ашаとсуриранкаを访问します。

タゼシノ・ママズサム・курутоゥルムшу・кори・ヤプラクラルヌ・кураナビビル・ミイム?

ペロ、トゥット・シオ・チェ・デヴィ・feia・エ・faァーロ・因・モード・коретто。テr афиは、私たちに、ミクタルヌンとヤкурашукуをもたらし、自分本身を理解してください。

何かを求ますか?

テンペルメデキ курутоゥルムшу ビベルベデンとサンバルダキ タゼ イェシルビベルデンまたはタデセデヤルラナビイルイルドゥsuヤサヒプティル。これは问题を表示します。

Факты о питании

За порцию (340g) · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок8g
Углеводы52g
Жиры21g
Волокно5g
Белок8g
Углеводы52g
Жиры21g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления35 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.