Перейти к содержимому
Тайваньская пшенная каша аборигенов
taiwanesebreakfast

Тайваньская пшенная каша аборигенов

Нежная пшенная каша с горными овощами, бульоном из дичи и местными ингредиентами.

Подготовка
20 мин
Готовка
45 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#абориген#просо#полезный#традиционный#добытый
Поделиться:

Об этом рецепте

Просо имеет священное значение во многих культурах аборигенов Тайваня, его часто подают на праздниках урожая и собраниях. Эта каша готовится из пшена, приготовленного на медленном огне, пока оно не превратится в сливочное, приятное блюдо, обогащенное бульоном из дикой дичи (традиционно из кабана или оленины) и горными овощами, такими как водяной шпинат и местные травы. Результат получается очень питательным, с тонкими нотками умами из бульона и землистостью из проса. Тайваньская пшенная каша аборигенов, основанная на повседневной кулинарии тайваньских кухонь, сочетает в себе технику и традиции: с очищенным пшеном обращаются с осторожностью, используя проверенные временем пропорции, которые местные жители совершенствовали на протяжении поколений. Блюдо несет в себе безошибочную чувственную подпись — ароматы, которые наполняют кухню во время приготовления, многослойные текстуры, раскрывающиеся шаг за шагом, и глубина вкуса, которая возникает благодаря терпеливым приправам, а не ярлыкам. Независимо от того, подается ли он в качестве завтрака в будние дни или в качестве центрального элемента праздничного стола, он отражает региональную кладовую, где местные продукты, приправы и посуда для приготовления пищи формируют конечный результат. Домашние повара, готовящие это блюдо, часто отмечают, насколько оно простительно, если понять основной метод, и как несколько небольших вариантов — свежесть очищенного проса, порядок добавления, время отдыха в конце — отделяют хороший вариант от запоминающегося. В этом рецепте учитываются все эти варианты, поэтому блюдо получается с тем характером, которое оно имеет на родине.

Ингредиенты

Служит 4

  • 200 гочищенное просо
  • 800 млбульон из дичи (или куриный)
  • 100 гводяной шпинат, крупно нарезанный
  • 30 гсушеные горные грибы
  • 2 кускиимбирь, нарезанный
  • 1 ч. л.морская соль

Инструкции

  1. 1

    Поджарить пшено

    Пшено поджарить в кастрюле на среднем огне в течение 3-4 минут, время от времени помешивая, до появления легкого аромата и поджаривания.

  2. 2

    Добавить бульон

    В кастрюлю с поджаренным пшеном налейте бульон из дичи. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума. Добавьте имбирь и сушеные грибы.

  3. 3

    Медленно варить

    Накройте крышкой и тушите 40 минут, время от времени помешивая, чтобы предотвратить прилипание, пока пшено не станет очень мягким и кремовым.

  4. 4

    Заканчиваем зеленью

    Добавьте водный шпинат в последние 3 минуты приготовления. Приправьте морской солью. Подавайте горячим в тарелках.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Если возможно, используйте оригинальные игровые материалы, чтобы получить наиболее аутентичный вкус.

  • →

    Каша должна получиться сметанообразной, а не густой — при необходимости подкорректируйте бульон.

  • →

    Пшено имеет тонкий, слегка сладкий вкус, который раскрывается при поджаривании.

  • →

    Возьмите самое свежее пшено, какое только сможете найти — это основа вкуса блюда.

  • →

    Приправляйте слоями по ходу дела; дегустация на каждом этапе предотвращает получение плоского или пересоленного конечного результата.

Вариации

  • •

    Добавьте сладкий картофель или таро

  • •

    Сверху посыпаем хрустящим жареным луком

  • •

    Сделайте пикантным или слегка сладким в зависимости от случая.

  • •

    Вегетарианство: замените основной белок грибами, паниром, тофу или сытными бобами, чтобы получить вариант без мяса.

  • •

    Острее: добавьте свежий перец чили, пасту чили или щепотку кайенского перца с ароматическими веществами для более теплого вкуса.

Хранение

Охладите до 3 дней. Разогрейте, добавив еще бульона, чтобы восстановить кремообразность. Охладите в герметичном контейнере на срок до 3–4 дней. Аккуратно разогрейте на плите на слабом огне, добавив немного воды или бульона, чтобы он размягчился, или накройте микроволновую печь при мощности 60%, чтобы он нагрелся, не высыхая. Хорошо замораживается до 2 месяцев в порционных контейнерах; разморозьте на ночь в холодильнике, прежде чем разогревать. Блюда, состоящие из молочных или жареных элементов, могут изменить текстуру после замораживания — освежите их хрустящим гарниром.

История и происхождение

Просо является основным зерном для многих тайваньских аборигенов, которое используется на праздниках урожая и церемониях совершеннолетия. Каша символизирует связь с землей и традиционными кулинарными традициями.

Часто задаваемые вопросы

Просо — это то же самое, что киноа?

Нет, просо — это мелкосемянное зерно родом из Азии с отчетливым, слегка сладким вкусом. Это основной продукт кухни аборигенов.

Где найти очищенное просо?

Азиатские рынки, магазины здорового питания и специализированные интернет-магазины продают пшено под различными торговыми марками.

Могу ли я приготовить тайваньскую пшенную кашу аборигенов заранее?

Да, большинство компонентов хорошо хранятся в холодильнике день или два. Аккуратно разогрейте, добавив немного жидкости, чтобы вернуть его к жизни.

Чем можно заменить очищенное пшено?

Если пшено трудно найти, ближайшие заменители имеют такую же текстуру и содержание воды. Немного отрегулируйте приправу, поскольку заменители часто несут меньший характер.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории240ккал
Белок8g
Углеводы42g
Жиры3g
Волокно5g
Белок8g
Углеводы42g
Жиры3g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления45 мин
Общее время65 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.