Перейти к содержимому
taiwanesebreakfast✨ Новое

Шао Бин с кунжутом и зеленым луком (тайваньские лепешки с кунжутом)

Слоеные, покрытые кунжутом лепешки с начинкой из зеленого лука и яйца — основной продукт завтрака на ночном рынке по всему Тайваню.

Подготовка
60 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Трудно
4.6
Войдите, чтобы оценить
#舒塔托#और देखें#ヴァ・贝ネ#com.gozuremu#カヴァルティ#ジーパザ里
Поделиться:

Об этом рецепте

Шао Бин — это ламинированная лепешка, покрытая кунжутом, выпеченная до тех пор, пока внешняя сторона не станет глубоко золотистой и хрустящей, а внутренняя часть останется слоеной отдельными слоями. Это достигается за счет техники ламинирования, в которой многократно складываются масло и тесто, что по принципу похоже на слоеное тесто, но с более жевательным вкусом. Его продают в тележках для завтрака и в пекарнях по всему Тайваню, его часто разрезают, пока он еще теплый, и начиняют жареным яйцом, зеленым луком, а иногда и кусочком ютяо (жареные палочки из теста) для по-настоящему сытного сэндвича на завтрак. Ламинирование - это то, что делает или разрушает блюдо: тесто раскатывают тонким слоем, смазывают пастой с зеленым луком, скатывают, как булочку с корицей, затем расплющивают и снова раскатывают, чтобы слои четко отделялись при выпекании, придавая характерную рассыпчатую, шелушащуюся текстуру. Щедрый слой кунжутных семечек, нанесенный на поверхность перед выпеканием тостов в духовке, придает корочке ореховый хруст. Домашние версии редко справляются с ламинированием на уровне пекарни с первой попытки, но результат — по-настоящему слоеные слои, пронизанные зеленым луком и обернутые вокруг мягкой яичницы, — оправдывают эту практику, и он остается одним из самых узнаваемых продуктов для завтрака на Тайване.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2.5 стаканыуниверсальная мука
  • 0.75 стакантеплая вода
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 5 ст. л.растительное масло(разделенный)
  • 3 ст. л.универсальная мука(для масляной пасты)
  • 3зеленый лук(мелко нарезанный)
  • 3 ст. л.семена кунжута
  • 2 ст. л.вода(для чистки)
  • 4яйца(жареный, для начинки)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Смешайте муку, теплую воду и соль и замесите гладкое тесто, месите 8-10 минут. Накройте и оставьте на 30 минут.

  2. 2

    Сделайте масляную пасту

    Нагрейте 3 столовые ложки масла до теплого состояния, добавьте 3 столовые ложки муки, чтобы получилась гладкая паста. Немного охладить.

  3. 3

    Ламинируем тесто.

    Раскатайте тесто в большой тонкий прямоугольник. Равномерно распределите масляную пасту, сверху разбросайте зеленый лук, затем плотно сверните, как рулет с желе.

    Плотное и равномерное раскатывание — вот что создает отчетливые, разрушающиеся слои после запекания.

  4. 4

    Форма и шерсть

    Разрежьте рулет на 4 части, разровняйте каждую разрезанной стороной вверх, затем раскатайте в плоские овалы. Смажьте верх водой и плотно вдавите в семена кунжута.

  5. 5

    Выпекать

    Положите кунжутом вверх на противень, застеленный бумагой, и запекайте при температуре 220°C (425°F) в течение 18–22 минут, пока он не станет темно-золотистым и не станет хрустящим.

  6. 6

    Наполните и подавайте

    Разрежьте теплый шао бин и начините его жареным яйцом и сразу же подавайте, пока он будет слоеным и горячим.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Раскатайте тесто как можно тоньше перед нанесением масляной пасты — более толстое тесто не даст отчётливых хрустящих слоёв.

  • →

    サム・トゥムラルヌ・ハムール・ユゼイネ・シチュクカ・バティルン、ボーirese・ピシルメ・ゥラsunダ・デュシメズラー。

  • →

    Дайте тесту полностью отдохнуть перед формованием — если вы пропустите остаток, оно снова пружинит и его будет трудно раскатать тонко.

Вариации

  • •

    Добавьте внутрь хрустящие ютяо (китайские жареные палочки из теста) и получите классический сэндвич с полноценным завтраком.

  • •

    ハイウナヌオーババージョンを作成します。

  • •

    куエсутоごとに、あなたは自分自身の行动を确认し、自分の行动を确认してください。

Хранение

Лучше всего есть свежим и теплым. Храните шао бин без начинки в герметичном контейнере до 2 дней и разогрейте в тостере, чтобы он снова стал хрустящим перед наполнением.

История и происхождение

Шао бин восходит к северокитайским традициям лепешек, привезенных на Тайвань иммигрантами из материкового Китая после 1949 года, где они глубоко интегрировались в тайваньскую культуру завтрака наряду с соевым молоком и ютяо. Техника ламинирования отражает более широкую китайскую кондитерскую традицию создания слоеных слоев за счет складывания масла и теста, которую можно увидеть во многих региональных китайских хлебобулочных изделиях.

Часто задаваемые вопросы

Почему мои слои не разделяются должным образом при выпекании?

ラーゲのイテринсу Нихито、ツハウсуの帽子、デンイェテринсуの帽子は新しいツハウsuの帽子です。あなたの仕事は、あなたの人生に必要なものです。

ハムルはハズルラヤビル・ミイムですか?

Да, тесто может храниться в холодильнике всю ночь после первого замеса; доведите его до комнатной температуры перед раскатыванием и формованием.

Что традиционно набивают внутри шао бин?

Чаще всего на завтрак подают жареное яйцо, нередко вместе с ютяо (палочкой из жареного теста), хотя у некоторых продавцов встречаются и солёные варианты с маринованными овощами или даже с тушёным мясом.

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории380ккал
Белок12g
Углеводы46g
Жиры17g
Волокно2g
Белок12g
Углеводы46g
Жиры17g

Сводка времени

Время подготовки60 мин
Время приготовления25 мин
Общее время85 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.