İçeriğe atla
Doro Tibs (Etiyopya Baharatlı Tavuk)
ethiopiandinner✨ Yeni

Doro Tibs (Etiyopya Baharatlı Tavuk)

Etiyopya sotelenmiş tavuk - yüksek ateşte soğan, biberiye, niter içli köfte ve berbere ile karıştırılarak kızartılmış marine edilmiş tavuk parçaları.

Hazırlık
30 dk
Pişirme
20 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.9
Puanlamak için giriş yap
#Etiyopyalı#doro-tibs#tavuk#berberi#baharatlı#hafta içi

Bu Tarif Hakkında

Doro tibs, Etiyopya'nın en sevilen günlük tavuk yemeğidir - limon suyu ve tuzla marine edilmiş tavuk but parçaları, ardından dilimlenmiş soğan, taze biberiye, niter kibbeh (Etiyopya baharatlı sade tereyağı) ve cömert bir kaşık berbere (yemeğe karakteristik koyu kırmızı rengini ve karmaşık sıcaklığını veren Etiyopya baharat karışımı) ile yüksek ateşte hızla sotelenir. Doro wat'ın (uzun süre kaynatılmış törensel tavuk yahnisi) aksine, doro tibs hızlıdır - başlangıcı 25 dakikadan kısa sürer - ve tipik hafta içi veya restoran siparişidir. Injera (tabak ve alet olarak da kullanılabilen ekşi fermente teff gözleme), yanlarında pişmiş yeşillikler (gomen), baharatlı tereyağı ve bazen ekstra ısı için bir parça awaze biber salçası ile servis edilir. Enjektör parçalarını yırtıp tavuğu çıkarmak için kullanarak yiyin; asla çatal bıçakla değil.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 800 gkemiksiz, derisiz tavuk butları, 3 cm’lik parçalar halinde kesilmiş
  • 3 yemek kaşığıtaze limon suyu
  • 1 çay kaşığıince tuz
  • 60 gniter kibbeh (Etiyopya baharatlı sade tereyağı) veya sade yağ + 1/2 çay kaşığı kakule ve zerdeçal
  • 2 büyüksarı soğan, dilimlenmiş
  • 3 daltaze biberiye, sadece yaprakları
  • 4 dişsarımsak, kıyılmış
  • 1 başparmaktaze zencefil, kıyılmış
  • 3 yemek kaşığıberbere (Etiyopya kırmızı baharat karışımı)
  • 1 yemek kaşığıdomates salçası
  • 2dilimlenmiş taze yeşil biber (jalapeño veya serrano)
  • 1 küçük demettaze kişniş (garnitür)
  • servis için injera, gomen (pişmiş yeşillik) ve awaze biber salçası

Yapılışı

  1. 1

    Tavuğu marine edin

    Tavuk parçalarını limon suyu ve tuzla karıştırın. Oda sıcaklığında 20-30 dakika bekletin.

  2. 2

    Soğanları karamelize edin

    Niter içli köfteyi geniş, ağır bir tavada veya orta-düşük ateşte wok'ta eritin. Dilimlenmiş soğanları ekleyin. Çok yumuşak ve derin altın rengi olana kadar karıştırarak 12-15 dakika pişirin. Yavaş soğan pişirmesi çok önemlidir - lezzetin temelidir.

  3. 3

    Aromatikler ekleyin

    Biberiye, sarımsak ve zencefil ekleyin. Karıştırarak 2 dakika pişirin.

  4. 4

    Berberi çiçek aç

    Soğanları bir tarafa doğru bastırın. Temizlenen alana berberi ve domates salçasını ekleyin. Yağda 30 saniye kadar kısa bir süre kızartın; dikkatli olun, çabuk yanıyor. Soğanları karıştırın.

  5. 5

    Isıyı artırın

    Isıyı yükseğe yükseltin. Marine edilmiş tavuğu ekleyin (birikmiş limon suyunu boşaltın). Tavuk tamamen pişene ve kenarları kızarana kadar 6-8 dakika boyunca kuvvetlice karıştırarak kızartın. Tibs'in yavaş kaynama değil, SICAK sote olması gerekiyor.

  6. 6

    Taze biber ekleyin

    Dilimlenmiş yeşil biberleri içine atın. 90 saniye daha karıştırarak kızartın. Biberlerin hala biraz gevrek ve parlak yeşil olması gerekir.

  7. 7

    Plaka

    Doro tibs'i geniş bir tabağa aktarın. Taze kişniş ile süsleyin.

  8. 8

    Injera'da servis yapın

    'Tabak' olarak yuvarlak bir tabağa büyük bir injera koyun. Bir bölüme tibleri, diğerine pişmiş gomen'i (kara lahana), üçüncüsüne mercimek suyunu kaşıkla koyun. Ekstra sarılmış injerayı bir sepete koyun. Sağ elinizle yiyin; injera parçalarını yırtın ve bunları tavuğu çıkarmak için kullanın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Niter içli köfteyi önceden yapın - kakule, çemen otu, zerdeçal, sarımsak ve zencefil ile kaynatılmış sade tereyağı. Aylarca buzdolabında tutar.

  • →

    Berbere'yi yalnızca kısa bir süre kızartın - hızla yanar ve acılaşır. Maksimum 30 saniye.

  • →

    Önemli olan yüksek ısıda sote yapmaktır; tibs, Amharca'da 'kaynatmak' değil, 'sotelemek' veya 'kızartmak' anlamına gelir.

Varyasyonlar

  • •

    Yebeg tibs: tavuk yerine kuzu eti – aynı teknik.

  • •

    Awaze tibs: çift berbere ve bir kaşık awaze biber salçası eklenmiş ekstra biberli baharatlı versiyonu.

  • •

    Tibs alicha: hafif, baharatsız versiyon - berberi yok, daha fazla zerdeçal.

Depolama

3 güne kadar buzdolabında saklayın. Sıcak bir tavada tekrar ısıtın; asla mikrodalgada kullanmayın. Tibs en taze olanıdır; Yeniden ısıtırsanız, sararmayı tazelemek için bunu 90 saniye boyunca yüksek ateşte yapın.

Tarih ve Köken

Tibs, Aksumite imparatorluğunun (MS 1.-7. yüzyıl) Habeş mutfaklarında belgelenen, Etiyopya'nın en eski pişirme tekniklerinden biridir. Yüksek ısıda sote, niter içli köfte ve berberin birleşimi onu kesinlikle Etiyopyalı yapıyor. Doro tibs, yavaş yavaş pişirilen daha ünlü doro wat'ın (tatillerde servis edilen törensel tavuk yahnisi) günlük hızlı versiyonudur.

Sıkça Sorulan Sorular

Berbere ve niter içli köfteyi nerede bulabilirim?

Etiyopya yiyecekleri veya çevrimiçi (Brundo ve Etiopya Foods güvenilirdir). Buna değer - ev yapımı berberi dengelemek için 20'den fazla malzeme gerekir.

Doro tibs çok baharatlı mı?

Etiyopya standartlarına göre orta sıcak. Berbere kaynaktır; miktarı toleransınıza göre artırın veya azaltın. Masadaki Awaze biber salçası ısı yükselticidir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon

Kalori420Kalori
proteini38g
Karbonhidratlar14g
Yağ24g
Elyaf3g
proteini38g
Karbonhidratlar14g
Yağ24g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı30 dk
Pişirme süresi20 dk
Toplam süre50 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın