烤花椰菜小花拌上辛辣的水牛酱——这是一种比鸡翅更健康的替代品,同样令人上瘾。外脆内嫩,具有标志性的辛辣水牛风味。
服务 4
将面粉、水、大蒜粉、盐和胡椒粉混合至光滑。
太厚,涂层会变软;太薄就会滑落。一次用一茶匙面粉或水调整。
将小花浸入面糊中,均匀涂抹。
放在涂了油的烤盘上,淋上油。在 450°F 下烤 20 分钟直至酥脆。
拥挤会滞留蒸汽并破坏嘎吱声——如果需要,可以使用两张纸。
将热花椰菜与水牛酱拌匀。与牧场酱一起食用。
上菜前淋酱——酱料放置的时间越长,就会变得越软。
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高烤箱温度是松脆的关键。
不要把锅挤得太满,以获得最佳的褐变效果
打浆之前将花椰菜拍干
预热烤盘可以使每个小花的底面开始变脆。
将小花切成均匀的一口大小,以便同时完成烘烤。
将 Buffalo Cauliflower Bites 与纯素牧场一起使用,打造全纯素开胃菜。
拌入蜂蜜即可获得甜辣口味。
使用烧烤酱或拉差酱来改变风味。
空气炸锅可在 400°F 的温度下炸 15 分钟,可以选择清淡的口味。
最好新鲜食用,但可冷藏两天。在烤箱中重新加热以恢复酥脆。
水牛酱于 1964 年在纽约州水牛城的 Anchor Bar 诞生。近年来,这种使用花椰菜的素食变种越来越受欢迎,作为传统水牛翅的更健康替代品,吸引植物性饮食,同时保持标志性的辛辣味道。
Frank's RedHot 酱、黄油和醋的平衡创造了完美的浓郁、辛辣和丰富的风味特征,定义了水牛城美食。
绝对地!在 400°F 的温度下空气炸 15 分钟,中途摇晃以获得额外的脆度和更少的油。
是的,如果您在水牛酱和纯素牧场或其他植物性蘸酱中使用纯素黄油。
牧场酱是传统酱料,但蓝纹奶酪、纯素牧场酱或希腊酸奶酱也很有效。
每份 (150g) · 4 总份量
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