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里昂沙拉(法式培根荷包蛋沙拉)

Frisee 生菜拌上温热的培根酱和油煎面包块,上面放一个荷包蛋,这是里昂的经典小酒馆沙拉。

准备
15 分钟
烹饪
15 分钟
份量
4
难度
简单
4.5
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#弗兰西亚#ああ#और देखें#ハシュランミシュ ユムルタ#里ャオ#ありがとう

关于这个食谱

里昂沙拉来自里昂市,这个城市因其丰富的小酒馆风格的烹饪而闻名,这个沙拉体现了这个风格——建立在能很好地承受温暖、熬制培根酱的苦苣生菜基础上。厚切培根(培根条)被熬炼至酥脆,热油与醋和少许芥末一起在锅中搅拌,创造一个温暖的酱汁,在上桌前倒在苦苣上略微使其凋零。顶部放一个完美的水波蛋是必要的,而不是可选的——当切开时,流动的蛋黄与温暖的培根酱汁混合,基本上成为第二种酱汁,包裹下面的生菜和面包丁

食材

服务 4

  • 1 颗弗里西生菜(撕成碎片)
  • 200 克thick-cut bacon (lardons)(切丁)
  • 2 汤匙红酒醋
  • 1 茶匙第戎芥末
  • 1 汤匙橄榄油
  • 1 杯面包块(用于油煎面包块)
  • 4鸡蛋(偷猎)
  • 1 汤匙白醋(用于偷猎水)
  • 1/2 茶匙盐
  • 1/4 茶匙黑胡椒

步骤

  1. 1

    渲染培根

    将培根丁放入煎锅中,用中火煮至脆,约 8 分钟;用漏勺取出,将脂肪留在锅中。

  2. 2

    制作油煎面包块

    将面包块放入同样的培根油中煎至金黄酥脆,约 3-4 分钟;消除。

  3. 3

    做保暖的衣服

    关火,将醋、芥末和橄榄油搅拌到锅中剩余的培根脂肪中。

    在热锅中搅拌调味品,余热有助于其乳化并保持温暖,使生菜枯萎。

  4. 4

    水波鸡蛋

    用白醋在锅中烧开水至微沸,一次一个裂鸡蛋入水中,水波3分钟直到蛋白凝结但蛋黄仍然呈液态

  5. 5

    组装沙拉

    将煎饼与温热的调料、培根和油煎面包块一起搅拌,然后分装到盘子中。

  6. 6

    顶部和服务

    在每份沙拉上放一个荷包蛋,用盐和胡椒调味,然后立即食用。

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    何も问题はありませんが、问题はありません。

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    组装之后要立刻上桌;温热的调味汁会很快让卷叶菊苣蔫掉,沙拉放得太久就会失去吸引力。

变化

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最好立即组装并食用;尽管培根和油煎面包块可以提前几个小时制作并短暂重新加热,但这些成分一旦混合就不能很好地固定。

历史与起源

里昂沙拉是里昂传统小酒馆餐厅的标志菜肴,小型家庭经营的餐厅因朴素的、饱腹的菜肴而闻名,这些菜肴充分利用了猪的每个部分,这里体现在用于面包丁和酱汁的熬制培根油中

常见问题解答

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ウナ・ラバトrisunのクエsuto・ポtoreb・berifikarushi、マ・ポtoreb・エッセーre・an・プロブuremu。30日以内に连络してください。

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营养成分

每份 (250g) · 4 总份量

卡路里380千卡
蛋白质18g
碳水化合物16g
脂肪28g
纤维2g
蛋白质18g
碳水化合物16g
脂肪28g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间15 分钟
总时间30 分钟

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