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加纳 Kelewele 五香车前草沙拉

温暖的姜汁辣椒炒车前草块,撒上烤花生、红洋葱和酸橙,搭配蔬菜,围绕经典的加纳街头小吃 kelewele 打造。

准备
25 分钟
烹饪
15 分钟
份量
4
难度
简单
4.5
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关于这个食谱

Kelewele 是一种深受人们喜爱的加纳街头小吃,将成熟的车前草块用生姜、智利、丁香和其他香料腌制,然后油炸,直至外部呈深色且略带粘脆,而内部则保持柔软和甜味。供应商将其装在纸筒中作为午后小吃出售,通常配上烤花生以嚼碎。 把它变成切碎的沙拉,将相同的腌制、油炸车前草保留在中心,但在其周围形成一个更完整的盘子:脆嫩的蔬菜、切片红洋葱和额外的烤花生增加了质感对比,而挤上酸橙则将甜辣的车前草与更明亮、更酸的东西联系起来。这是一种现代家庭改编,将kelewele视为正餐的主角,而不仅仅是零食。 腌料就是整个技巧:将新鲜生姜和大蒜与干辣椒、少许丁香粉和盐混合,在油炸前将车前草块涂上至少 15 分钟,这样香料就会真正渗透进去,而不是仅仅停留在表面。在煎炸过程中,边缘会出现真正的炭,而不烧焦香料,这就是好的 kelewele 和平淡无奇的版本之间的区别。

食材

服务 4

  • 4成熟的车前草(切成方块)
  • 2 汤匙生姜(磨碎的)
  • 3 瓣大蒜(切碎的)
  • 1 茶匙干智利片
  • 0.25 茶匙丁香粉
  • 1 茶匙细海盐
  • 2 杯植物油(用于煎炸)
  • 4 杯混合沙拉蔬菜
  • 0.5红洋葱(切成薄片)
  • 0.5 杯烤花生(粗略地切碎)
  • 1石灰(榨汁的)

步骤

  1. 1

    将车前草腌制一下

    将车前草块与生姜、大蒜、辣椒片、丁香和盐一起搅拌。静置至少 15 分钟,让腌料渗透到果肉中。

  2. 2

    煎至烧焦

    将油加热至 175°C (350°F),将车前草块分批煎炸至深金黄色,边缘呈深色烧焦,每批约 4 分钟。

    不要把锅挤得太满——过度拥挤的车前草蒸汽,而不是得到众所周知的酥脆、稍微烧焦的边缘。

  3. 3

    将车前草沥干

    用有槽勺取出并用纸巾吸干,让多余的油滴下来。

  4. 4

    制作沙拉底料

    将沙拉蔬菜和红洋葱放入一个大碗或浅盘中。

  5. 5

    组装和服务

    将热炒的车前草堆在蔬菜上,撒上烤花生,将酸橙汁挤在上面,趁车前草还热时立即食用。

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    趁车前草还热的时候立即上桌——热车前草和冷绿色蔬菜之间的对比是其吸引力的一部分。

变化

  • •

    问题はありませんが、私たちにとっては大きな问题です。

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    温度: 海洋エディルミシュ ムズ ビラズ ヤグラ カルシュトゥルンとデrin ヤグダ クザルトマク 220°C'de (425°F) 20 giorni di tempatura。

  • •

    在沙拉中加入牛油果片,以增加奶油味,对抗辛辣的车前草。

存储

Kelewele 最好油炸并新鲜食用;将剩下的油炸车前草与蔬菜分开存放,并在热干锅中短暂重新加热,以在组装前恢复一些脆度。

历史与起源

Kelewele 是一种著名的加纳街头小吃,在路边摊上出售,尤其是在晚上,它的生姜和丁香腌料被认为是这道菜的名字的由来,源自当地对香料火热味道的表达。

常见问题解答

我可以让kelewel不那么辣吗?

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营养成分

每份 (260g) · 4 总份量

卡路里340千卡
蛋白质6g
碳水化合物48g
脂肪16g
纤维5g
蛋白质6g
碳水化合物48g
脂肪16g

时间总结

准备时间25 分钟
烹饪时间15 分钟
总时间40 分钟

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