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葡萄叶
turkishlunch

葡萄叶

细腻叶子馅香料米、松果和葡萄干,橄榄油和柠檬炒,土耳其zeytinyağlı(橄榄油)传统宝石。

准备
60 分钟
烹饪
45 分钟
份量
6
难度
困难
4.9
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#土耳其语#经典#传统的

关于这个食谱

以葡萄叶为特色的土耳其传统美食。这道深受喜爱的菜肴代表了土耳其舒适美食的精髓。

食材

服务 6

  • 40-50 片腌制葡萄叶(冲洗并焯烫)
  • 300 克长粒米(冲洗并沥干)
  • 2 大洋葱(切成非常细的丁)
  • 3 汤匙松子
  • 2 汤匙干醋栗或葡萄干
  • 100 毫升特级初榨橄榄油(divided)
  • 1/4 杯新鲜莳萝(finely chopped)
  • 1/4 杯新鲜平叶欧芹(finely chopped)
  • 2 汤匙新鲜薄荷叶(finely chopped)
  • 1 茶匙干薄荷(kuru nane)
  • 1/4 茶匙肉桂
  • 1/4 茶匙多香果
  • 1.5 茶匙盐
  • 1/2 茶匙黑胡椒
  • 2 汤匙柠檬汁
  • 300 毫升热水

步骤

  1. 1

    准备

    准备好食材。

  2. 2

    库克

    用中火煮至熟。

    在这个阶段,米饭应该刚刚煮熟——它会吸收卷状萨尔玛内的所有烹饪液体。

  3. 3

    季节

    用盐和胡椒调味。

  4. 4

    发球

    趁热食用。

    倒置的盘子可以防止萨尔玛展开,并使它们均匀地浸入烹饪液中。

  5. 5

    Cool and Serve

    从火上移开并在锅中完全冷却 - 至少 1 小时。转移到盘子上,淋上一点橄榄油和柠檬汁。在室温下与酸奶或柠檬片一起食用。

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专业提示

  • →

    使用新鲜原料以获得最佳效果。

  • →

    卷紧但不要太紧——米饭需要膨胀的空间。卷太紧会爆裂;卷太紧会爆裂。太松就会散架。

  • →

    使用罐子里的盐水葡萄叶(已经软化)就可以了——只需冲洗干净并短暂焯一下以减少咸味即可。

  • →

    在锅底铺上几层叶子,以防止粘连并保护底部沙玛免受直接加热。

变化

  • •

    添加蔬菜以增加变化。

  • •

    新鲜葡萄叶:春天,使用从花园采摘的新鲜嫩藤叶,只需焯水 30 秒。

  • •

    甜菜版(pazı sarma):用瑞士甜菜叶代替葡萄叶——更大,对于初学者来说更容易卷。

存储

冷藏可保存3天。

历史与起源

这个经典的土耳其食谱反映了家庭烹饪传统的演变,代代相传,并适应现代厨房和口味。

常见问题解答

是什么使它成为正宗的土耳其食谱?

土耳其美食崇尚大胆的口味、优质的食材和实用的烹饪方法,反映了土耳其文化的多元化烹饪传统。

我可以定制这个食谱吗?

绝对!传统烹饪鼓励根据您现有的食物和个人喜好进行创意和替代。

我应该如何储存这道菜?

放入冰箱的密封容器中最多可保存 3 天。大多数菜肴都能很好地重新加热,有时第二天味道会更好。

什么烹饪技巧最有效?

传统烹饪通常采用简单的方法,如烘烤、烧烤和煎锅,以呈现出自然的风味。

营养成分

每份 (180g) · 6 总份量

卡路里290千卡
蛋白质5g
碳水化合物38g
脂肪14g
纤维3g
蛋白质5g
碳水化合物38g
脂肪14g

时间总结

准备时间60 分钟
烹饪时间45 分钟
总时间105 分钟

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