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🇹🇷

土耳其米饭食谱

24 食谱使用米饭 — 烤肉串、小菜、果仁蜜饼和丰富的安纳托利亚烹饪。

这些24土耳其米饭食谱平均准备时间约83分钟,每份提供180-560 kcal,21%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

24
食谱
83 min
平均时间
335 kcal
平均每份
21%
简单的食谱

土耳其菜系如何用米饭烹饪

土耳其烹饪从烟熏烧烤kebab和meze跨越至温和橄榄油蔬菜,用酸奶、柠檬和草本平衡丰富。当土耳其厨师使用米饭时,他们伸向橄榄油、孜然、红辣椒粉、大蒜、酸奶和新鲜薄荷,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 煮沸, 炒 和 煎。

地球一半人口的日常谷物 — 中性底料,吸收周围的风味,从抓饭到炒饭。在这个集合中最常见的是与pine nuts, onion, fresh dill, olive oil, ground allspice 和 ground cinnamon一起烹饪。这里的菜肴跨越土耳其经典在仅仅35分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

24土耳其米饭食谱

starter

土耳其酿葡萄叶 – Zeytinyağlı Yaprak Sarma

嫩葡萄叶卷上香草米、松子和醋栗——这是一种经典的土耳其开胃菜,冷盘享用。

⏱ 110分钟🔥 220千卡困难
甜点

土耳其 Sütlaç – 奶油焗米布丁

丝滑的烤大米布丁,外皮焦糖金黄,是土耳其最受欢迎的日常甜点。

⏱ 60分钟🔥 260千卡简单
零食

Chakli

由米粉和芝麻制成的松脆五香螺旋小吃是一种深受喜爱的南亚节日美食,在多元文化的土耳其小吃文化中找到了立足之地。

⏱ 60分钟🔥 210千卡中等
starter

炸鱿鱼

脆金鱿鱼圈裹调味粗粒面包粉和玉米粉,洁净热油炸,配tarator酱,爱琴海必备海鲜前菜。

⏱ 35分钟🔥 340千卡中等
午餐

葡萄叶

细腻叶子馅香料米、松果和葡萄干,橄榄油和柠檬炒,土耳其zeytinyağlı(橄榄油)传统宝石。

⏱ 105分钟🔥 290千卡困难
晚餐

喀布尔·帕劳

阿富汗国菜:长粒米蒸香料焖羊肉上方,焦糖胡萝卜和葡萄干冠顶,中亚pilaf传统宝石。

⏱ 130分钟🔥 520千卡困难
✨ 新starter

卓玛 — 土耳其葡萄叶酿米饭

嫩葡萄叶塞满香草米、松子和醋栗,用橄榄油和柠檬汁炖。土耳其开胃菜文化的瑰宝。

⏱ 120分钟🔥 210千卡困难
甜点

卡赞迪比

土耳其非凡的焦奶布丁——一种丝滑、玫瑰香味的米粉蛋奶冻,底部带有标志性的焦糖,几乎烧焦。

⏱ 50分钟🔥 230千卡中等
✨ 新starter

亚普拉克·萨尔玛

土耳其最受欢迎的酿葡萄叶——嫩葡萄叶中塞满香草米、醋栗和松子,用橄榄油和柠檬蒸熟。

⏱ 120分钟🔥 240千卡困难
✨ 新晚餐

哈姆西里·皮拉夫

黑海珍宝——新鲜凤尾鱼铺在芳香的香草饭抓饭周围,烘烤至鱼皮金黄酥脆。

⏱ 80分钟🔥 480千卡中等
🔥 Trending✨ 新starter

米杰卓玛

伊斯坦布尔标志性的酿贻贝——肥美的贻贝,里面填满了香料米饭、松子和醋栗,挤上柠檬汁,站着吃。

⏱ 90分钟🔥 280千卡困难
✨ 新晚餐

拉哈纳·萨尔马斯

土耳其卷心菜卷——嫩卷心菜叶包裹着五香羊肉和米饭馅,用番茄酱炖至软软。

⏱ 105分钟🔥 380千卡中等
✨ 新汤

拜兰

加济安泰普非凡的羊肉米汤——一种由手撕羊肉、米饭和大蒜制成的火红色汤,在集市上当早餐吃。

⏱ 200分钟🔥 340千卡中等
汤

土耳其肉丸汤

土耳其汤,配有小香料肉丸和蔬菜——清淡、芳香、舒适。

⏱ 65分钟🔥 320千卡中等
✨ 新汤

叶佐格林汤配干小麦和薄荷

丰盛的土耳其扁豆、米饭和干小麦汤,用番茄、薄荷和胡椒酱调味。

⏱ 45分钟🔥 260千卡简单
✨ 新starter

土耳其开胃拼盘(Zeytinyağlı 开胃菜和蘸酱)

精心策划的土耳其开胃菜,包括 haydari 酸奶酱、patlıcan salatası(烟熏茄子)、酿藤叶和腌制橄榄——这是任何盛宴必不可少的土耳其开胃菜。

⏱ 105分钟🔥 380千卡中等
✨ 新午餐

Ic Pilav(土耳其米饭饭配醋栗和松子)

香喷喷的土耳其抓饭,上面撒满了醋栗、松子和莳萝,传统上是塞在整只鸡里,但本身就很美味。

⏱ 45分钟🔥 340千卡简单
✨ 新汤

Domates Corbasi(土耳其番茄汤)

丝滑的土耳其番茄汤,配上黄油和薄荷,简单到适合工作日晚上,但味道非常鲜美。

⏱ 40分钟🔥 180千卡简单
✨ 新starter

Zeytinyagli Biber Dolmasi(橄榄油酿辣椒)

用米、葡萄干和松果馅填充的甜椒,在橄榄油中炖制,冷食作为土耳其开胃菜。

⏱ 70分钟🔥 230千卡中等
✨ 新晚餐

Firinda Pirinc Pilavi(土耳其鸡肉饭抓饭)

一锅土耳其饭抓饭,用鸡大腿、番茄和青椒烘烤,直到米饭变软,上面略带酥脆。

⏱ 60分钟🔥 520千卡简单
✨ 新晚餐

Firinda Tavuk(土耳其烤鸡)

将整只鸡用酸奶、大蒜和辣椒粉腌制,然后烤至鸡皮呈深金黄色,肉质保持多汁。

⏱ 100分钟🔥 460千卡中等
✨ 新晚餐

土耳其米迪卓玛虾饭

由虾、松子和醋栗制成的五香抓饭,灵感源自伊斯坦布尔的酿贻贝街头小吃。

⏱ 45分钟🔥 480千卡中等
✨ 新晚餐

土耳其 Biber Dolma(酿辣椒)配米饭和香草

经典的土耳其酿辣椒,里面充满了米饭、番茄、香草和温热的香料,慢火煮至变软。

⏱ 80分钟🔥 310千卡中等
✨ 新晚餐

土耳其节日拼盘:羊肉抓饭配香草和酸奶

节日土耳其羊肉饭拼盘,配有烤坚果、香草和大蒜酸奶。

⏱ 60分钟🔥 560千卡中等

选择和准备米饭

如何选择

按用途选择:长粒(香米、茉莉花米)用于蓬松、颗粒分离的米饭;短粒用于寿司和烩饭,其中粘性受欢迎。陈年香米烹饪时间更长,更蓬松。

准备和储存

冲洗至水清澈,洗去表面淀粉防止结块。吸收法 — 固定水比、盖上盖子,然后离火蒸10分钟 — 给出可靠的结果。

营养

无谷蛋白碳水化合物主食;糙米和野生米保留麸皮以获得更多纤维、B族维生素和矿物质。

经典口味合作伙伴: 洋葱, 大蒜, 藏红花, 豌豆, 酱油, 孜然

土耳其米饭食谱 — 常见问题

土耳其米饭食谱需要多长时间制作?

大多数这些24土耳其米饭食谱从开始到完成准备好约83分钟。最快的,Kalamar Tava (Turkish Fried Calamari),采用约35分钟,而较慢煮菜肴运行至200分钟。

有多少热量在土耳其米饭菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约180至560 kcal每份,平均335 kcal — Domates Corbasi (Turkish Tomato Soup)是最清淡选择在180 kcal。

什么是最简单土耳其米饭食谱初学者?

Turkish Sütlaç – Creamy Baked Rice Pudding是开始一个好地方 — 评级easy和在约60分钟汇聚。21%食谱这里初学者友好。

什么与米饭配对好在土耳其烹饪中?

在这些食谱中,米饭最常与pine nuts, onion, fresh dill, olive oil, ground allspice 和 ground cinnamon配对。土耳其厨房也依靠橄榄油、孜然、红辣椒粉、大蒜、酸奶和新鲜薄荷。

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