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土耳其米迪卓玛虾饭

由虾、松子和醋栗制成的五香抓饭,灵感源自伊斯坦布尔的酿贻贝街头小吃。

准备
15 分钟
烹饪
30 分钟
份量
4
难度
中等
4.5
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#ヴァ・贝ネ#और देखें#法拉西德斯#ジェームsu#认证済み#ああ

关于这个食谱

Midye dolma——用香料米饭、松子和醋栗填馅的贻贝——是伊斯坦布尔最具标志性的街头食品之一,在博斯普鲁斯海峡沿线的手推车上出售。这道菜采用同样独特的米饭馅料,以五香粉、肉桂、松子和醋栗为基础,将其变成一顿完整的煎锅晚餐,用虾代替贻贝,这使得在家做饭更加实用,无需准备数十个单独的贻贝壳。多香果和肉桂的味道明显受到奥斯曼帝国的影响,而不是大多数其他抓饭的典型特征。虾在最后加入,煮至粉红色,因为它们在热锅中很快就会变成橡胶状。\n\n旁边配上一片柠檬——在吃之前挤上一点柑橘,这正是街头传统的“midye dolma”做法。

食材

服务 4

  • 450 克大虾(去皮去筋)
  • 3 汤匙橄榄油(分裂的)
  • 0.33 杯松子
  • 1洋葱(切细丁)
  • 1.5 杯长粒米(冲洗过的)
  • 0.33 杯干醋栗
  • 1 茶匙地面五香粉
  • 0.5 茶匙肉桂粉
  • 2.25 杯热鱼或鸡汤
  • 2 汤匙新鲜莳萝(切碎的)
  • 2 汤匙新鲜薄荷(切碎的)
  • 1柠檬(切成楔形)

步骤

  1. 1

    烤松子

    在宽煎锅中用中火加热 1 汤匙橄榄油。加入松子和吐司,不断搅拌2-3分钟,直至呈金黄色。取出并放在一边。

  2. 2

    建造抓饭基地

    将剩余的油和洋葱加入同一个锅中。煮 5 分钟直至变软,然后拌入五香粉和肉桂,煮 30 秒直至散发出香味。

  3. 3

    煮米饭

    加入米饭和醋栗,搅拌1-2分钟,使其裹上五香油,然后倒入热汤。煮沸,转小火,盖上锅盖,煮 15-18 分钟,直至液体被吸收。

    煮的过程中不要掀开盖子——残留的蒸汽可以让米饭均匀地煮熟。

  4. 4

    把虾煮熟

    最后 5 分钟将虾放入米饭中,盖上锅盖,煮至虾变成粉红色且不透明。

  5. 5

    完成并上菜

    轻轻地把米饭弄松,拌入烤松子、莳萝和薄荷,并在旁边放上柠檬角。

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  • •

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    如果买不到小粒葡萄干,可以用金黄葡萄干代替。

存储

在密封容器中冷藏最多 2 天。在有盖的平底锅中轻轻地重新加热,并洒上水——虾在微波炉中很快就会变硬,所以低火、温和的热量效果最好。

历史与起源

Midye dolma 是一种深受人们喜爱的伊斯坦布尔街头小吃,据信起源于奥斯曼帝国时代的爱琴海和黑海沿海烹饪,贻贝里塞满了以松子、醋栗、五香粉和肉桂调味的五香米馅。这道菜借鉴了同样独特的馅料形状,并将其重新加工成虾米煎锅,以便于家庭烹饪。

常见问题解答

ブヌ・卡里德斯・イェrin・ミッドイェイル・ヤパビル・ミイム?

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卡巴卡は、 约纳·德·拉·拉·拉·拉·拉·拉·拉·拉·拉·拉·拉·拉·拉

营养成分

每份 (400g) · 4 总份量

卡路里480千卡
蛋白质26g
碳水化合物58g
脂肪16g
纤维3g
蛋白质26g
碳水化合物58g
脂肪16g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间30 分钟
总时间45 分钟

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