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🇹🇷

土耳其番茄食谱

42 食谱使用番茄 — 烤肉串、小菜、果仁蜜饼和丰富的安纳托利亚烹饪。

这些42土耳其番茄食谱平均准备时间约61分钟,每份提供35-820 kcal,43%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

42
食谱
61 min
平均时间
398 kcal
平均每份
43%
简单的食谱

土耳其菜系如何用番茄烹饪

土耳其烹饪从烟熏烧烤kebab和meze跨越至温和橄榄油蔬菜,用酸奶、柠檬和草本平衡丰富。当土耳其厨师使用番茄时,他们伸向橄榄油、孜然、红辣椒粉、大蒜、酸奶和新鲜薄荷,并且这些食谱中最常出现的技法是炖, 烘烤, 煎 和 煮沸。

甜酸水果,形成几乎每一种料理的酱汁、炖菜和沙拉的支柱。在这个集合中最常见的是与onion, olive oil, tomato paste, garlic, extra-virgin olive oil 和 paprika一起烹饪。这里的菜肴跨越土耳其经典在仅仅15分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

42土耳其番茄食谱

🔥 Trending✨ 新早餐

土耳其 Menemen(番茄和辣椒炒鸡蛋)

终极土耳其早餐:鸡蛋与洋葱、青椒、西红柿和辣椒慢慢炒。

⏱ 20分钟🔥 310千卡简单
🔥 Trending午餐

土耳其 Lahmacun – 香脆肉饼

薄薄的脆饼,上面撒上五香羊肉末、西红柿和香草——土耳其最受欢迎的街头小吃。

⏱ 55分钟🔥 380千卡中等
✨ 新午餐

土耳其 Pide——船形面包配羊肉末

金色的船形大饼,里面填满了香料羊肉、辣椒和鸡蛋——土耳其的披萨。

⏱ 80分钟🔥 580千卡中等
starter

Imam Bayıldı – 烤茄子配西红柿、洋葱和大蒜

整个茄子与芳香的洋葱、番茄和大蒜一起慢烤——一道传奇的土耳其素食菜肴。

⏱ 80分钟🔥 220千卡简单
沙拉

土耳其 Kısır – 干小麦沙拉配番茄、香草和石榴

充满活力的干小麦沙拉,配以新鲜西红柿、黄瓜、香草和浓郁的石榴糖蜜酱。

⏱ 20分钟🔥 240千卡简单
starter

土耳其 Acılı Ezme – 火辣番茄和胡椒莎莎酱

切碎的西红柿、辣椒和洋葱配上石榴糖蜜——土耳其必不可少的烧烤调味品。

⏱ 15分钟🔥 80千卡简单
午餐

阿利纳齐克

传统的土耳其 alinazik 食谱

⏱ 55分钟🔥 388千卡中等
沙拉

乔班·萨拉塔西

明亮、松脆的土耳其沙拉,由切碎的西红柿、黄瓜、辣椒和洋葱组成,搭配柠檬和橄榄油,是每张土耳其餐桌上的主食。

⏱ 15分钟🔥 110千卡简单
晚餐

宽面条

宽带面配慢炖安纳托利亚羊肉番茄酱、香料和蒜香酸奶,土耳其意大利融合舒适菜。

⏱ 80分钟🔥 620千卡中等
晚餐

炸虾

鼓满虾平底锅蒜香黄油炒白酒、樱桃番茄和新鲜草本,爱琴海海滨餐厅主食和15分钟平日佳肴。

⏱ 25分钟🔥 285千卡简单
沙拉

烤蔬菜

焦香烟熏混合蔬菜涂橄榄油和草本,必备土耳其mangal烧烤配菜,单吃也好吃素菜。

⏱ 40分钟🔥 155千卡简单
沙拉

霍里亚蒂基

传统的土耳其horiatiki食谱

⏱ 15分钟🔥 280千卡简单
午餐

伊玛目拜尔迪

整茄子橄榄油焖至丝滑馅蒜香焦糖洋葱番茄,土耳其Ottoman zeytinyağlı(冷橄榄油)烹饪杰作。

⏱ 100分钟🔥 340千卡中等
晚餐

伊兹密尔科夫特

平底锅炒香料羊肉肉丸焖土豆楔番茄辣椒浓番茄汁,爱琴海从İzmir心爱舒适菜。

⏱ 70分钟🔥 480千卡中等
晚餐

烤肉串塔贝

羊肉碎kebab平底锅炒而非炭火烤,天才波斯家常无烤架烤肉解方案,软汁肉饼。

⏱ 40分钟🔥 370千卡简单
沙拉

卡春巴里

明亮辣椒锐东非调料细切番茄、红洋葱、香菜和莱姆,肯尼亚、坦桑尼亚和乌干达烤肉必配。

⏱ 15分钟🔥 35千卡简单
早餐

卡瓦尔蒂

标志性的土耳其早餐桌——丰盛的奶酪、橄榄、鸡蛋、西红柿、黄瓜、蜂蜜、凝脂奶油和新鲜面包,为悠闲的周末早晨准备。

⏱ 45分钟🔥 480千卡简单
✨ 新晚餐

Hünkâr Beğendi(苏丹的喜悦 — 熏茄子泥上的羊肉)

鲜嫩的炖羊肉配上浓郁的番茄酱,搭配柔软的烟熏茄子和白酱奶酪——这是奥斯曼皇家厨房的一道传奇菜肴。

⏱ 110分钟🔥 580千卡中等
✨ 新晚餐

Kuru Fasulye(土耳其白豆炖菜)

丰盛的土耳其白豆炖菜,用番茄、洋葱和羊肉烹制,是一种民族休闲食品,搭配米饭抓饭和泡菜。

⏱ 135分钟🔥 380千卡简单
午餐

Lahmacun — 土耳其扁面包披萨

酥脆、薄如纸的土耳其大饼,上面铺有浓郁的香料羊肉和番茄碎,最后撒上新鲜香草、柠檬和石榴籽。

⏱ 80分钟🔥 360千卡中等
晚餐

现代 ïskender Kebap — 受 Yalçınkaya 启发

薄片烤羊肉配烤安纳托利亚面包,配上黑黄油、番茄酱和滤过的酸奶康乃尔——布尔萨的精制杰作。

⏱ 55分钟🔥 712千卡中等
🔥 Trending✨ 新晚餐

阿达纳烤肉串

火鸡烤羊肉串——用红辣椒片调味,手工揉捏在扁串上,在炽热的煤炭上烧烤。

⏱ 45分钟🔥 480千卡中等
✨ 新晚餐

皮德

土耳其最受欢迎的船形大饼——手工拉伸的面团,里面填满香料碎羊肉、奶酪或鸡蛋,在炽热的烤箱中烘烤。

⏱ 105分钟🔥 520千卡中等
✨ 新晚餐

卡尼亚里克

分腹茄子,塞满调味羊肉末、番茄和青椒,烘烤至馅料浓郁、茄子丝滑。

⏱ 80分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

拉哈纳·萨尔马斯

土耳其卷心菜卷——嫩卷心菜叶包裹着五香羊肉和米饭馅,用番茄酱炖至软软。

⏱ 105分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

帕特里坎·穆萨卡

土耳其烤茄子和羊肉的经典之作——多层炸茄子、五香碎羊肉和番茄酱,烘烤至浓稠并冒泡。

⏱ 85分钟🔥 390千卡中等
✨ 新晚餐

伊斯肯德烤肉串

布尔萨最著名的菜肴——切片烤肉放在烤肉饼上,浸入番茄酱和冒泡的棕色黄油中。

⏱ 75分钟🔥 820千卡中等
✨ 新晚餐

ïskender Kebap(土耳其羊肉面包配番茄酱)

将薄薄的烤羊肉片放在酥脆的皮德面包上,淋上浓郁的番茄酱,最后配上铁板起泡的黄油和凉爽的酸奶——布尔萨的标志性菜肴。

⏱ 60分钟🔥 780千卡中等
✨ 新早餐

Menemen(土耳其煎锅鸡蛋配番茄和辣椒)

土耳其标志性的早餐煎锅——软炒鸡蛋几乎没有凝固在甜甜的果酱番茄和辣椒酱中,直接从锅中与硬皮面包一起食用。

⏱ 25分钟🔥 360千卡简单
✨ 新晚餐

伊玛目 Bayildi(土耳其酿茄子)

用橄榄油炖茄子,塞满洋葱、西红柿、大蒜和香草,直至软烂。

⏱ 80分钟🔥 360千卡中等
✨ 新晚餐

Döner Kebab(土耳其烤肉店风格的羊肉和牛肉)

正宗的土耳其烤肉串:切成薄片的五香羊肉和牛肉在立式烤肉架上慢慢烹制,配以大饼,配以酸奶、漆树洋葱、番茄和辣椒。

⏱ 135分钟🔥 650千卡困难
✨ 新晚餐

Şiş Kebab(土耳其烤羊肉串)

经典土耳其烤肉串:将腌制好的羊肩肉块在木炭上烤至外焦内粉,配上烤番茄、辣椒和热面包。

⏱ 45分钟🔥 540千卡中等
✨ 新汤

Domates Corbasi(土耳其番茄汤)

丝滑的土耳其番茄汤,配上黄油和薄荷,简单到适合工作日晚上,但味道非常鲜美。

⏱ 40分钟🔥 180千卡简单
✨ 新晚餐

Firinda Sebzeli Tavuk(土耳其烤鸡和蔬菜托盘烘烤)

鸡腿与辣椒、番茄和洋葱一起在单个托盘中烤,采用辣椒粉腌汁,一个简单的土耳其工作日晚餐。

⏱ 70分钟🔥 460千卡简单
✨ 新早餐

土耳其 Kahvalti(土耳其早餐酱)

丰盛的土耳其早餐包括梅尼门、奶酪、橄榄、蜂蜜和新鲜面包,让人流连数小时。

⏱ 35分钟🔥 520千卡简单
✨ 新晚餐

Karisik Izgara(土耳其混合烤盘)

丰盛的土耳其混合烧烤盘,由羊排、鸡肉和科夫特组成,搭配烤蔬菜和热面包。

⏱ 50分钟🔥 560千卡中等
✨ 新晚餐

Karniyarik(土耳其酿茄子配碎牛肉)

炸茄子剖开,填入美味的碎牛肉和番茄馅料,烘烤至冒泡,其名字的意思是“剖腹”。

⏱ 75分钟🔥 380千卡中等
✨ 新晚餐

Firinda Pirinc Pilavi(土耳其鸡肉饭抓饭)

一锅土耳其饭抓饭,用鸡大腿、番茄和青椒烘烤,直到米饭变软,上面略带酥脆。

⏱ 60分钟🔥 520千卡简单
✨ 新沙拉

Coban Salatasi(土耳其牧羊犬沙拉)

切碎的土耳其沙拉,由番茄、黄瓜、洋葱和青椒组成,简单搭配橄榄油和柠檬。

⏱ 15分钟🔥 90千卡简单
✨ 新晚餐

Turlu(土耳其混合蔬菜烘焙)

丰盛的土耳其烤蔬菜混合物,由茄子、西葫芦、土豆和辣椒组成,在清淡的番茄酱中炖至变软。

⏱ 70分钟🔥 210千卡中等
✨ 新晚餐

土耳其 Biber Dolma(酿辣椒)配米饭和香草

经典的土耳其酿辣椒,里面充满了米饭、番茄、香草和温热的香料,慢火煮至变软。

⏱ 80分钟🔥 310千卡中等
✨ 新晚餐

土耳其卡尼亚里克式茄子砂锅

烤茄子两半,塞满碎牛肉、番茄和辣椒,采用 karnıyarık 风格。

⏱ 75分钟🔥 420千卡中等

选择和准备番茄

如何选择

成熟番茄在茎部有芬香气味,轻轻挤压时略微让步。用于季节外烹饪,优质罐装番茄往往胜过苍白新鲜番茄。

准备和储存

在室温下储存,永远不要冰箱,这会杀死其风味和纹理。得分并漂白以滑落皮肤;盐渍切片会吸出沙拉多余水。

营养

低热量的维生素C、钾和抗氧化剂番茄红素来源 — 实际上在番茄烹饪时变得更容易获得。

经典口味合作伙伴: 罗勒, 大蒜, 橄榄油, 马苏里拉, 洋葱, 牛至

土耳其番茄食谱 — 常见问题

土耳其番茄食谱需要多长时间制作?

大多数这些42土耳其番茄食谱从开始到完成准备好约61分钟。最快的,Turkish Acılı Ezme – Fiery Tomato and Pepper Salsa,采用约15分钟,而较慢煮菜肴运行至135分钟。

有多少热量在土耳其番茄菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约35至820 kcal每份,平均398 kcal — Kachumbari (East African Tomato and Onion Salad)是最清淡选择在35 kcal。

什么是最简单土耳其番茄食谱初学者?

Turkish Menemen (Scrambled Eggs with Tomato & Peppers)是开始一个好地方 — 评级easy和在约20分钟汇聚。43%食谱这里初学者友好。

什么与番茄配对好在土耳其烹饪中?

在这些食谱中,番茄最常与onion, olive oil, tomato paste, garlic, extra-virgin olive oil 和 paprika配对。土耳其厨房也依靠橄榄油、孜然、红辣椒粉、大蒜、酸奶和新鲜薄荷。

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