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Coban Salatasi(土耳其牧羊犬沙拉)

切碎的土耳其沙拉,由番茄、黄瓜、洋葱和青椒组成,简单搭配橄榄油和柠檬。

准备
15 分钟
烹饪
0 分钟
份量
4
难度
简单
4.6
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关于这个食谱

Coban salatasi(或牧羊人沙拉)是土耳其的日常切碎沙拉,将番茄、黄瓜、青椒和洋葱切成均匀的小块,撒上橄榄油、柠檬汁和新鲜欧芹。从早餐到烤肉串晚餐,它几乎出现在每顿土耳其餐中,因其简单性和其明亮的酸度与更丰富的烧烤或肉类为主的菜肴的搭配而受到重视。 最重要的技术是刀工:所有东西都应该切成小而均匀的丁,与番茄块的大小大致相同,因此每一口都包含所有四种蔬菜的混合物,而不是仅一种蔬菜的大块。将西红柿和黄瓜轻轻加盐,并在调味前让它们短暂放置,有助于释放一些水分,然后与橄榄油和柠檬混合,成为调味品本身的一部分,而不是稀释它。 Coban salatasi 几乎可以作为任何食物(烤肉串、烤肉、鸡蛋或烤鱼)的配菜,是土耳其最简单、最常见的沙拉,证明了一把优质成熟的蔬菜不需要其他任何东西。

食材

服务 4

  • 3成熟的西红柿(切细丁)
  • 1黄瓜(切细丁)
  • 1青椒(切细丁)
  • 0.5红洋葱(切细丁)
  • 0.25 杯新鲜欧芹(切碎的)
  • 3 汤匙橄榄油
  • 2 汤匙柠檬汁
  • 0.75 茶匙盐
  • 0.25 茶匙黑胡椒
  • 0.25 茶匙漆树(可选的)

步骤

  1. 1

    将蔬菜切丁

    将西红柿、黄瓜、青椒和红洋葱切成均匀的小丁,大小大致匹配。

  2. 2

    结合

    将蔬菜与欧芹一起放入一个大碗中。

  3. 3

    连衣裙

    淋上橄榄油和柠檬汁,然后用盐、胡椒和漆树(如果使用)调味。

  4. 4

    抛掷

    轻轻但彻底地搅拌,直到所有东西都均匀地涂上。

  5. 5

    短暂休息

    上菜前静置 5-10 分钟,让味道融合,蔬菜会在调料中释放出一点汁液。

  6. 6

    发球

    冷食或在室温下作为配菜。

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专业提示

  • →

    使用非常成熟的当季西红柿——它们是沙拉的主干,反季西红柿会让沙拉味道平淡。

  • →

    把所有食材切成相近的小块,这样每一叉都有四种蔬菜的均衡搭配。

  • →

    不要在上桌前太早给沙拉调味;它最好在拌好后的一两个小时内新鲜食用,在蔬菜释放出太多水分之前。

变化

  • •

    ユンのタルズ、サラタヤ、ダハヤクン、ダハドユルクビルバージョンは、すべてのバージョンで使用されます。

  • •

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  • •

    机能を修改する必要はありません。

存储

最好当天新鲜食用。如果需要,可将未加工的蔬菜在冰箱中保存最多 2 天,并在食用前进行加工。

历史与起源

Coban salatasi,意思是牧羊人沙拉,反映了安纳托利亚地区简单、新鲜蔬菜菜肴的田园乡村根源,并且仍然是土耳其地区美食中最普遍的配菜之一。

常见问题解答

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戦争はkuruツ・ダーバーであり、niーダーズラッセンであり、时代を変えるものであり、ラーゲでの戦争であり、戦争の中での议论です。

La Salat n'est-elle pas à ce moment-là?

番茄和黄瓜在调味后放置时会自然出水;这是正常的,但如果想要更干爽的沙拉,可以在与其他食材混合之前,先把切好的番茄和黄瓜丁用盐腌一下并短暂沥水。

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あなたの人生は、あなたの人生に影响を与えるものではなく、あなたがどのような关系であっても、ケンダインは、あなたがどのような问题を抱えていても、どのような状况であっても、あなたの人生を変えることができます。

营养成分

每份 (150g) · 4 总份量

卡路里90千卡
蛋白质2g
碳水化合物9g
脂肪6g
纤维2g
蛋白质2g
碳水化合物9g
脂肪6g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间0 分钟
总时间15 分钟

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