这道菜采用托斯卡纳深受人们喜爱的慢煮cannellini豆——fagioli all'uccelletto,传统上用大蒜、鼠尾草和番茄炖煮——并在烹饪液中加入藏红花,这是一种不太常见但真正的地方风味,来自意大利地区,特别是阿布鲁佐和托斯卡纳部分地区,有着浓厚的藏红花种植传统。藏红花使肉汤呈现出金色的色调和精致的花香,与朴实的豆子完美搭配。 重要的技术是从浸泡过夜而不是罐装的干豆开始,因为它们通过长时间的煨煮可以更好地保持其形状和质地,在烹饪时吸收芳香,而不是仅仅坐在调味的液体中。在将藏红花丝放入锅中之前,先将其在少量温热的肉汤中盛开,以确保其颜色和风味均匀分布。 最后淋上大量优质橄榄油和少量新鲜迷迭香,这道炖菜是一种简单、质朴的托斯卡纳烹饪(cucina povera),带有一丝奢华感,搭配硬皮面包来吸干肉汤。
服务 4
将藏红花放入 3 汤匙热蔬菜高汤中浸泡 5 分钟。
在厚锅中用中火加热橄榄油。将洋葱、胡萝卜和芹菜煮 8-10 分钟直至变软,然后加入大蒜再煮 1 分钟。
添加沥干的浸泡过的豆子、剩余的高汤、藏红花浸泡的高汤、迷迭香小枝和帕尔马干酪皮(如果使用)。
小火慢炖,盖上部分盖子,煮 1-1.5 小时(如果使用罐装豆子,则煮 25-30 分钟),直至豆子完全变软。
去掉迷迭香小枝和帕尔玛干酪皮。加入盐搅拌并调整口味。
用勺子盛入碗中,最后淋上大量优质橄榄油,然后搭配硬皮面包。
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冷藏最多5天;一夜之间味道加深。冷冻期长达 3 个月。用水或高汤轻轻地重新加热以使其松动。
白豆炖菜是托斯卡纳 cucina povera 的基石,这是该地区以廉价主食为基础的足智多谋、简朴烹饪的传统;藏红花在意大利烹饪中占有较小但真正的区域地位,特别是在自中世纪以来就以种植藏红花而闻名的阿布鲁佐地区。
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