Manakish(单数 man'ousheh)是黎巴嫩人喜爱的披萨——柔软的圆形发酵面团,涂上扎塔尔和橄榄油的糊状物,然后在炽热的烤箱中烘烤,直至边缘酥脆,香草配料散发出浓郁的芳香。这个名字来自阿拉伯语动词“雕刻”,指的是压入面团中的指尖凹痕,这些凹痕会积聚香草油。在黎巴嫩的面包店,manakish 整个早上都会出现,当场将新鲜番茄、黄瓜和薄荷包裹起来食用,或者带回家作为家庭早餐。面团很柔软,配料只需几秒钟,这使得它成为家庭面包师可以掌握的最有价值的面包之一。
服务 6
将面粉、水、酵母、盐和 3 汤匙橄榄油混合。揉捏8分钟直至光滑。醒发1小时。
水温应该让手腕感到舒适,温度约为 38°C——较热的水会杀死酵母,留下浓密的大饼。
将面团分成6份。休息 10 分钟。
在羊皮纸上将每块卷成薄椭圆形。
将 zaatar 与 2 汤匙橄榄油混合。慷慨地涂在每个扁面包上。
糊状物应该闪闪发光;干的扎塔尔在烤箱中会烧焦并变苦,而涂满油的扎塔尔则可以轻柔地烘烤并保持芳香。
在 220°C 下烘烤 12-15 分钟,直至金黄酥脆。
预热的石头或倒置的烤盘模仿黎巴嫩面包店烤箱的石头地板,使底座具有标志性的脆脆感。
趁热与番茄片和黄瓜片一起食用。
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Zaatar 应该新鲜、芳香——储存在阴凉、避光的地方。
趁热和脆的时候立即上桌。
第一次发酵后,在冰箱中冷藏 30 分钟过夜,使面团的风味和咀嚼感明显更好。
烘烤后几分钟内就可以吃掉manakish——像所有的扁面包一样,它们的温度绝对是最热和脆的。
如果您的烤箱温度较低,请将面包放在烤炉下烤 1-2 分钟,以使配料充分起泡。
上面放上拉布尼奶酪而不是扎塔奶酪。
将切好的洋葱加入扎塔混合物中。
原味烘烤,然后撒上拉布尼酒,撒上薄荷、黄瓜和橄榄油,以获得新鲜、凉爽的效果。
将切碎的葱或一小撮阿勒颇辣椒混入扎塔酱中,以增加口感。
最好新鲜吃。如果提前做好,请在烤箱中重新加热。
Manakish 是黎巴嫩标志性的早餐和零食,由黎巴嫩各城市的街头小贩出售。
干百里香、漆树、芝麻和盐的混合物。在中东市场出售或可以在家制作。
是的——manakish 面团会随着时间的推移而改善。揉捏完成后,将其放入涂有油、有盖的碗中冷藏最多48小时;缓慢、冷的发酵产生更深、略带浓郁的味道和更好的质地。在成型前大约一小时将面团取出,使其失去冷却力,然后按正常方式分割、滚动、顶部和烘烤。
烘烤过度或擀得太薄是常见原因。面包只需要 12-15 分钟——当边缘呈金黄色而不是深棕色时将其拉出,因为它们在冷却时会进一步变硬。还要检查揉捏后的面团是否柔软且稍有粘性;硬的、撒了太多面粉的面团会烤成饼干,而不是嫩的大饼。
当然可以——重型煎锅或 saj 式煎锅效果很好。将上面的扁面包放在有盖的预热干锅中,用中火煮 4-6 分钟,直至底部酥脆、有斑点且表面凝固。盖子可以吸收热量来烹饪扎塔配料。这种炉灶方法更接近黎巴嫩山村的 saj manakish 制作方法。
每份 (200g) · 6 总份量
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