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Ensalada de Naranja y Bacalao(西班牙橙盐鳕鱼沙拉)

清爽的安达卢西亚沙拉,由橙片、盐鳕鱼片、黑橄榄和洋葱组成,简单地涂上橄榄油。

准备
20 分钟
烹饪
0 分钟
份量
4
难度
简单
4.3
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关于这个食谱

这款沙拉来自西班牙南部,盐鳕鱼因其长保质期而长期以来一直是食品室主食,其咸味、风味片与新鲜橙子的甜度相搭配出奇地好。 盐鳕鱼必须在一天或两天内浸泡和漂洗以去除过量的盐,然后在食用前生刮或轻轻煮沸,然后与橙段、薄红洋葱和咸黑橄榄混合。 仅用好的橄榄油或有时少许醋来调味,这是一款建立在对比基础上的沙拉——甜和咸、软和硬——而不是复杂的敷料,传统上作为轻盘菜或小菜食用。

食材

服务 4

  • 300 克盐鳕鱼(bacalao)
  • 4脐橙
  • 1/2红洋葱(切成薄片)
  • 1/2 杯黑橄榄
  • 1/4 杯特级初榨橄榄油
  • 1 汤匙雪利酒醋
  • 2 汤匙切碎的欧芹

步骤

  1. 1

    将鳕鱼用盐浸泡

    将咸鳕鱼用冷水浸泡24-36小时,换水3-4次,直到尝起来不再太咸为止。

  2. 2

    水煮和薄片

    将脱盐的鳕鱼放入沸水中煮 5 分钟至熟,然后沥干,冷却,切成片,除去骨头或皮。

  3. 3

    将橙子切段

    将橙子完全剥皮,去掉所有的髓,然后切成段放在碗上以接住汁液。

  4. 4

    结合

    将橙片、鳕鱼片、红洋葱和橄榄轻轻搅拌在一起。

  5. 5

    连衣裙

    淋上橄榄油和雪利酒醋,撒上欧芹。

    穿着轻便——盐鳕鱼已经带来了足够的咸味,所以调味品应该保持简单。

  6. 6

    发球

    冷藏或在室温下作为开胃菜或小吃。

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专业提示

  • →

    将盐鳕鱼浸泡足够长的时间,并换几次水——浸泡不足的鳕鱼在成品沙拉中会变得非常咸。

  • →

    そうです、そうです、ロ・ァロ、エ・ロ・ァロ。

  • →

    kuエsutoに参加する必要はありません。必要な情报はありません。

变化

  • •

    问题を解决するために最善を尽くします。

  • •

    马拉加的一个版本(remojon)非常相似,有时还包括煮土豆。

  • •

    安全性、安全性、安全性、安全性を保证します。

存储

在密封容器中冷藏最多 2 天;如果提前的话,请在上菜前调味,这样橙子就不会向橄榄和洋葱释放太多汁液。

历史与起源

盐鳕鱼在几个世纪前成为整个内陆西班牙的主食,作为一种在冷藏前从沿海远处享受鱼的方式,这款橙色和鳕鱼沙拉仍然是安达卢西亚的特色,特别是在圣诞节和其他庆祝活动中。

常见问题解答

我可以用金枪鱼罐头代替盐鳕鱼吗?

これは、すべての重要情报です。ありがとうございます。

如果我的盐渍鳕鱼浸泡之后仍然太咸怎么办?

将其浸泡更长时间,更频繁地换水,并在继续食谱之前品尝一小块。

La Salat n'est-elle pas Fertig�

ポルタカル・ディリムレリ・トゥルドゥクチャ・スユヌ・ヌ・サルヴェリル。 Dienstleistungen、die Ihnen zur Verfügung Standen、يحذرون من أفضل希腊语、希腊语、希腊语。

营养成分

每份 (220g) · 4 总份量

卡路里220千卡
蛋白质18g
碳水化合物18g
脂肪10g
纤维3g
蛋白质18g
碳水化合物18g
脂肪10g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间0 分钟
总时间20 分钟

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