跳到内容
塔胡炒饭
indonesiansnack

塔胡炒饭

印尼炸豆腐配酱油——酥脆、金黄、简单完美。

准备
10 分钟
烹饪
10 分钟
份量
4
难度
简单
4.8
登录后评分
#印度尼西亚语#豆腐#油炸#小吃#素食主义者

关于这个食谱

Tahu Goreng(炸豆腐)是印度尼西亚最简单、最受欢迎的小吃之一 - 将硬豆腐切成方块或块,撒上少许玉米淀粉,然后油炸,直至外部金黄酥脆,内部保持奶油状。与酱油、辣椒酱或花生酱一起食用,可作为小吃、开胃菜或配菜。纹理对比令人难以抗拒。

食材

服务 4

  • 400 克硬豆腐,压榨
  • 3 汤匙玉米淀粉
  • 1 茶匙盐
  • 煎炸用油
  • 1/4 杯酱油
  • 2 汤匙辣椒酱或参巴酱
  • 1石灰,切成楔形

步骤

  1. 1

    准备豆腐

    将豆腐压30分钟,去除多余的水分。切成方块或板。

    为了获得格外坚固的效果,请将切好的碎片在温盐水中浸泡 10 分钟,然后拍干;盐给豆腐调味并使其变成褐色。

  2. 2

    外套

    将豆腐块放入玉米淀粉和盐中。

  3. 3

    弗莱

    在 170°C 下炸至各面呈金黄色,大约需要 5-7 分钟。用纸巾沥干水分。

    第一分钟不要触摸这些碎片——涂层需要时间凝固,否则它会粘在蜘蛛上并撕裂。

  4. 4

    发球

    趁热与酱油、辣椒酱和酸橙角混合。

你做过这道菜吗?

给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。

一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。

规划一周饮食所需的一切 — 免费

  • 膳食日历
  • 购物清单
  • AI 食谱推荐

记录你的饮食

在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。

立即下载

专业提示

  • →

    压榨豆腐对于外皮酥脆至关重要。

  • →

    不要挤满锅——分批煎。

  • →

    将其放在金属架上而不是纸巾上沥干,这样底部就不会汽软。

  • →

    在涂上豆腐之前,先在温盐水中短暂浸泡,使豆腐充分干燥并使其表面变硬。

  • →

    15 分钟内吃完——炸豆腐完美酥脆的时间很短。

变化

  • •

    涂上面糊以获得额外的酥脆感。

  • •

    用花生酱代替酱油食用。

  • •

    淋上温热的花生酱,配上黄瓜和豆芽,即可制成 tahu goreng kuah kacang。

  • •

    将热豆腐与炸大蒜、辣椒和葱拌匀,制成椒盐风味的豆腐。

存储

最好立即食用,但可以在烤箱中重新加热。

历史与起源

Tahu Goreng 是印度尼西亚最常见的街头食品之一,每个角落的小贩都有售卖,工人们也会购买它作为早餐或零食。

常见问题解答

为什么我的豆腐不脆?

豆腐一定要压得很紧。如果还是湿的,就不会酥脆。还要确保油足够热(170°C)。

我应该买什么样的豆腐?

坚硬或超坚硬的豆腐块适合制作塔胡炒饭——它可以保持形状并形成奶油状的中心对比。丝豆腐在油炸锅中会塌陷,而预炸豆腐泡则是完全不同的成分。如果你能从亚洲市场找到新鲜的豆腐,它的味道明显更甜、更豆。

我可以用空气炸锅做这个吗?

是的,效果很好:将压榨过的淀粉块与一汤匙油一起搅拌,然后在 200°C 下空气炸 12-15 分钟,同时摇晃炸篮两次。外皮比油炸的稍干,但确实很脆。中途多喷一点油,可以更好地上色。

营养成分

每份 (150g) · 4 总份量

卡路里220千卡
蛋白质12g
碳水化合物8g
脂肪16g
纤维1g
蛋白质12g
碳水化合物8g
脂肪16g

时间总结

准备时间10 分钟
烹饪时间10 分钟
总时间20 分钟

有疑问吗?

向我们的人工智能烹饪助手询问有关此食谱的任何信息 - 替代品、技术、缩放比例。

与人工智能厨师聊天 →

指南中精选

此食谱在以下精选指南中有所介绍:

社区

加入对话

登录发表评论并保存您最喜欢的食谱