
Tahu Goreng(印尼炸豆腐)
金黄酥脆的炸豆腐块,配上 kecap manis、参巴酱和花生酱——印尼街头小摊的日常蛋白质英雄。
关于这个食谱
Tahu goreng(炸豆腐)是印度尼西亚美食中无名的主力之一。将硬豆腐块油炸,直到外部形成有皱纹的金黄色外壳,而内部仍然丝滑且热腾腾,然后搭配三种酱料完全提升豆腐的口感:甜kecap manis(印度尼西亚甜酱油)、火辣的参巴酱,有时还淋上一点花生酱。印尼炸豆腐与普通炸豆腐的不同之处在于豆腐的选择:印尼厨师更喜欢坚硬但蛋奶冻状的豆腐,其质地比丝质豆腐明显粗糙,通常在油炸前稍微加盐。其结果是一道满足所有饮食场合的菜肴——来自卡基利马车的深夜小吃、巴东椰浆饭中的配菜,或与米饭搭配的蛋白质为主的素食主菜。在爪哇岛和苏门答腊岛,其变种包括酿 tahu(填满蔬菜或粉丝)和 tahu sumedang(来自西爪哇),以其特别松脆的外皮而闻名。
食材
服务 4
- 500 克豆腐切3厘米见方的块
- 1 茶匙盐
- 500 毫升中性油,用于油炸
- 3 汤匙kecap manis(印尼甜酱油)
- 2 汤匙参巴厄莱克
- 1 汤匙酸橙汁
- 2 汤匙花生酱(可选,佐餐用)
- 2葱,切片,装饰用
- 1 把炸青葱,装饰用
步骤
- 1
将豆腐晾干
将豆腐块压在干净的厨房毛巾之间,上面放一个厚锅,压20分钟。切成方块并再次拍干。加盐调味。
- 2
热油
将炒锅或平底锅中的油加热至 180°C。油的深度应该足以淹没豆腐块。
- 3
把豆腐炒一下
豆腐分两批煎,每批煎5-7分钟,直至表面呈金黄色并略微起皱。不要挤满锅——它会降低油温并产生苍白、油腻的豆腐。
防溅网很有用,因为豆腐最初会释放蒸汽。
- 4
排水
用蜘蛛过滤器取出并放在金属架上沥干,而不是纸巾,这样底部就会保持酥脆。
- 5
做蘸酱
将 kecap manis、sambal oelek 和酸橙汁放入小碗中搅拌。品尝并根据喜好调整辣椒的辣度。
- 6
发球
将豆腐摆在盘子上。淋上 kecap manis 酱。撒上炸好的小葱和葱。如果使用的话,可以在旁边放上花生酱。
你做过这道菜吗?
给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。
一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。
规划一周饮食所需的一切 — 免费
- 膳食日历
- 购物清单
- AI 食谱推荐
记录你的饮食
在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。
专业提示
- →
彻底压豆腐——水分是豆腐脆度的大敌,还会导致危险的油溅。
- →
Kecap manis 品牌很重要:印度尼西亚商店的 ABC 或 Bango 品牌比普通甜酱油复杂得多。
- →
豆腐を食べて、豆腐を食べて、豆腐を食べてください。
变化
- •
Tahu isi(酿豆腐):每个方块切一个口袋,放入少量豆芽、粉丝和胡萝卜,然后油炸。
- •
烤塔胡:用 kecap manis 和大蒜腌制,然后烧烤以获得烟熏风味。
- •
Tahu petis:搭配黑虾酱,而不是在泗水很受欢迎的 kecap manis。
存储
炸豆腐最好立即食用。冷藏最多 2 天,然后在热油中重新煎炸 2 分钟,或在 200°C 下烘烤 8 分钟以恢复松脆。
历史与起源
豆腐 (tahu) 通过中国商人传入印度尼西亚(这个词源自闽南语“tāu-hū”),并至少从 15 世纪起就融入了巽他语、爪哇语和巴达维语美食中。在 19 世纪荷兰人对巴达维亚食品市场的描述中,Tahu goreng 被视为一种无处不在且廉价的蛋白质来源。
常见问题解答
ノン・セ・エンテ・ディ・メリオ・ディ・クエsuto。
使用标有“中式豆腐”或“普通豆腐”的硬豆腐或特硬豆腐。丝豆腐在油炸过程中会破裂。印度尼西亚 tahu putih(如果有的话)具有理想的质地。
fuァーロに会いに来ませんか?
Kecap manis是印尼甜酱油,比中国酱油更浓更甜。替代品:将 2 份普通酱油与 1 份红糖混合,小火煮至稍微浓稠。
tofu・ハバダ・クザルタビル・ミイム?
- メshi 15-18 ジョルuniあたり 200 ジョルuni。プイ・faァーロ・センザ・パラ。
营养成分
每份 (150g) · 4 总份量
时间总结
更多印度尼西亚食谱
你可能也喜欢
来自世界其他菜系的相似菜肴。
按食材浏览
使用相同核心食材的更多食谱。
免费厨房工具
与本页搭配使用的计算器和单位换算工具,无需注册。
把它变成计划
加入日历、生成购物清单、掌握家里已有的食材。
社区
加入对话
登录发表评论并保存您最喜欢的食谱