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Tahu Goreng(印尼炸豆腐)
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Tahu Goreng(印尼炸豆腐)

金黄酥脆的炸豆腐块,配上 kecap manis、参巴酱和花生酱——印尼街头小摊的日常蛋白质英雄。

准备
10 分钟
烹饪
20 分钟
份量
4
难度
简单
4.7
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#认证済み#さいきょう#キザルムshu#いいえ#ソカク・イェメイ#尼尤斯#ジェームsuanan

关于这个食谱

Tahu goreng(炸豆腐)是印度尼西亚美食中无名的主力之一。将硬豆腐块油炸,直到外部形成有皱纹的金黄色外壳,而内部仍然丝滑且热腾腾,然后搭配三种酱料完全提升豆腐的口感:甜kecap manis(印度尼西亚甜酱油)、火辣的参巴酱,有时还淋上一点花生酱。印尼炸豆腐与普通炸豆腐的不同之处在于豆腐的选择:印尼厨师更喜欢坚硬但蛋奶冻状的豆腐,其质地比丝质豆腐明显粗糙,通常在油炸前稍微加盐。其结果是一道满足所有饮食场合的菜肴——来自卡基利马车的深夜小吃、巴东椰浆饭中的配菜,或与米饭搭配的蛋白质为主的素食主菜。在爪哇岛和苏门答腊岛,其变种包括酿 tahu(填满蔬菜或粉丝)和 tahu sumedang(来自西爪哇),以其特别松脆的外皮而闻名。

食材

服务 4

  • 500 克豆腐切3厘米见方的块
  • 1 茶匙盐
  • 500 毫升中性油,用于油炸
  • 3 汤匙kecap manis(印尼甜酱油)
  • 2 汤匙参巴厄莱克
  • 1 汤匙酸橙汁
  • 2 汤匙花生酱(可选,佐餐用)
  • 2葱,切片,装饰用
  • 1 把炸青葱,装饰用

步骤

  1. 1

    将豆腐晾干

    将豆腐块压在干净的厨房毛巾之间,上面放一个厚锅,压20分钟。切成方块并再次拍干。加盐调味。

  2. 2

    热油

    将炒锅或平底锅中的油加热至 180°C。油的深度应该足以淹没豆腐块。

  3. 3

    把豆腐炒一下

    豆腐分两批煎,每批煎5-7分钟,直至表面呈金黄色并略微起皱。不要挤满锅——它会降低油温并产生苍白、油腻的豆腐。

    防溅网很有用,因为豆腐最初会释放蒸汽。

  4. 4

    排水

    用蜘蛛过滤器取出并放在金属架上沥干,而不是纸巾,这样底部就会保持酥脆。

  5. 5

    做蘸酱

    将 kecap manis、sambal oelek 和酸橙汁放入小碗中搅拌。品尝并根据喜好调整辣椒的辣度。

  6. 6

    发球

    将豆腐摆在盘子上。淋上 kecap manis 酱。撒上炸好的小葱和葱。如果使用的话,可以在旁边放上花生酱。

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专业提示

  • →

    彻底压豆腐——水分是豆腐脆度的大敌,还会导致危险的油溅。

  • →

    Kecap manis 品牌很重要:印度尼西亚商店的 ABC 或 Bango 品牌比普通甜酱油复杂得多。

  • →

    豆腐を食べて、豆腐を食べて、豆腐を食べてください。

变化

  • •

    Tahu isi(酿豆腐):每个方块切一个口袋,放入少量豆芽、粉丝和胡萝卜,然后油炸。

  • •

    烤塔胡:用 kecap manis 和大蒜腌制,然后烧烤以获得烟熏风味。

  • •

    Tahu petis:搭配黑虾酱,而不是在泗水很受欢迎的 kecap manis。

存储

炸豆腐最好立即食用。冷藏最多 2 天,然后在热油中重新煎炸 2 分钟,或在 200°C 下烘烤 8 分钟以恢复松脆。

历史与起源

豆腐 (tahu) 通过中国商人传入印度尼西亚(这个词源自闽南语“tāu-hū”),并至少从 15 世纪起就融入了巽他语、爪哇语和巴达维语美食中。在 19 世纪荷兰人对巴达维亚食品市场的描述中,Tahu goreng 被视为一种无处不在且廉价的蛋白质来源。

常见问题解答

ノン・セ・エンテ・ディ・メリオ・ディ・クエsuto。

使用标有“中式豆腐”或“普通豆腐”的硬豆腐或特硬豆腐。丝豆腐在油炸过程中会破裂。印度尼西亚 tahu putih(如果有的话)具有理想的质地。

fuァーロに会いに来ませんか?

Kecap manis是印尼甜酱油,比中国酱油更浓更甜。替代品:将 2 份普通酱油与 1 份红糖混合,小火煮至稍微浓稠。

tofu・ハバダ・クザルタビル・ミイム?

- メshi 15-18 ジョルuniあたり 200 ジョルuni。プイ・faァーロ・センザ・パラ。

营养成分

每份 (150g) · 4 总份量

卡路里180千卡
蛋白质12g
碳水化合物8g
脂肪11g
纤维1g
蛋白质12g
碳水化合物8g
脂肪11g

时间总结

准备时间10 分钟
烹饪时间20 分钟
总时间30 分钟

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