跳到内容
turkishsalad✨ 新

Coban Salatasi (Turkish Shepherd's Salad)

切碎的土耳其沙拉,由番茄、黄瓜、胡椒和洋葱组成,简单搭配橄榄油、柠檬和新鲜香草。

准备
15 分钟
烹饪
0 分钟
份量
4
难度
简单
4.5
登录后评分
#ヴァ・贝ネ#ああ#ベジェタール#尼尤斯#さいしょ#ジェームsuanan

关于这个食谱

Coban salatasi(即牧羊人沙拉)是土耳其餐桌上最常见的景象之一,它是一种由番茄、黄瓜、青椒和洋葱混合而成的颜色鲜艳、均匀的切丁混合物,与烤肉串、小菜或简单的早餐一起出现。 关键技术是切丁:每种蔬菜都被切得又小又均匀,大小大致相同,因此每一叉都包含了所有的东西,而不是一种主要的味道。 在最后一刻用上好的橄榄油、柠檬汁和大量的欧芹和薄荷调味,沙拉应该是新鲜食用的——如果调味后放置太久,它就会变成水样。

食材

服务 4

  • 3成熟的西红柿(切细丁)
  • 1黄瓜(切细丁)
  • 1青椒(切细丁)
  • 1/2红洋葱(切细丁)
  • 1/4 杯新鲜欧芹(切碎的)
  • 2 汤匙新鲜薄荷(切碎的)
  • 3 汤匙特级初榨橄榄油
  • 2 汤匙柠檬汁
  • 1/2 茶匙盐
  • 1/4 茶匙黑胡椒
  • 1/2 茶匙漆树(可选,用于装饰)

步骤

  1. 1

    将蔬菜切丁

    将番茄、黄瓜、辣椒和洋葱切成约四分之一英寸的小而均匀的丁。

  2. 2

    结合

    将切块的蔬菜与欧芹和薄荷一起放入一个大碗中。

  3. 3

    上桌前再拌调味汁

    搅拌橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒,然后倒在沙拉上,轻轻搅拌。

    吃饭前要穿好衣服——过早腌制会吸走水分并稀释味道。

  4. 4

    完成

    如果使用,请撒上漆树,并立即与烤肉或大饼一起食用。

你做过这道菜吗?

给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。

一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。

规划一周饮食所需的一切 — 免费

  • 膳食日历
  • 购物清单
  • AI 食谱推荐

记录你的饮食

在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。

立即下载

专业提示

  • →

    仅在上菜前给沙拉加盐;咸番茄和黄瓜会迅速释放液体,使调料变得水润。

  • →

    用非常锋利的刀切出干净的小丁——钝刀压碎的蔬菜会释放出过多的汁水。

  • →

    これは、非常に便利な機能です。

变化

  • •

    ウァランミシュ ベヤズ ペイinirin (ベヤズ ペイiniル) エクrenメshi ブヌ ダハ ドユルク ビル オire イェメジサラタシュナドュシュトゥルル。

  • •

    秋にページを开くことはなく、日々の生活を楽しみ、日々の生活を楽しむことができます。

  • •

    有些版本包括切碎的核桃用于松脆,特别是在土耳其东部地区。

存储

Best eaten fresh within an hour of dressing;未加工的切丁蔬菜可以冷藏一天,但只加工您要立即吃的东西。

历史与起源

Coban salatasi 得名于牧羊人,他们传统上使用手头的新鲜蔬菜在田间制作这种简单的沙拉,此后它已成为全国土耳其开胃菜餐桌上的固定菜。

常见问题解答

问题はありません、セ・ロー・fei、ロー・サイ。

何も考えず、简単にクエsutoo进めることができます。

يا سوماكيم يوكسا؟

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

La Salat n'est-elle pas à ce moment-là?

这已经过去了,le Gast den Aufenthalt n'est pas versäumt;问题はありません。

营养成分

每份 (180g) · 4 总份量

卡路里110千卡
蛋白质2g
碳水化合物9g
脂肪8g
纤维2g
蛋白质2g
碳水化合物9g
脂肪8g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间0 分钟
总时间15 分钟

有疑问吗?

向我们的人工智能烹饪助手询问有关此食谱的任何信息 - 替代品、技术、缩放比例。

与人工智能厨师聊天 →

社区

加入对话

登录发表评论并保存您最喜欢的食谱