
越南Chè Ba Màu(三色甜点)
越南最受欢迎的街车甜点——三层生动的甜绿豆、红豆和香兰果冻,搭配碎冰和椰子奶油。
关于这个食谱
Chè ba màu(字面意思是“三色甜点”)是越南南部最上镜、最受欢迎的街头甜点之一,在西贡街角和湄公河三角洲的每个 chè 摊贩处都有玻璃门推车出售。 “三种颜色”是黄色的甜绿豆(đậu xanh)、红色的小豆(đậu đỏ)和绿色的香兰琼脂果冻(rau câu pandan)——每种颜色分别煮熟成柔软、甜美、独特的层,然后组装在一个高玻璃杯中,顶部有碎冰,最后淋上浓稠的椰子奶油。食用仪式:用长勺将所有东西搅拌在一起,直到层层塌陷成多彩的泥浆,然后用宽草勺啜饮食用。味道微妙而温和——甜而不腻,来自椰子的乳白色,来自班兰的温和芳香,以及豆类的肉质淀粉味。与菲律宾人的“光环”不同,“chè ba màu”是内敛的——三种颜色、三种口味,平衡而不混乱。它是西贡 33°C 酷暑的完美甜点,也是世界各地想家的越南人飞回家时享用的小吃。一个周末完成的组装罐子在任何夏季晚餐上都是非常漂亮的亮点。
食材
服务 4
- 100 克黄绿豆(đậu xanh),浸泡4小时
- 100 克干红豆/红豆(đậu đỏ),浸泡过夜
- 120 克糖,分次使用
- 10 克琼脂粉
- 500 毫升水(果冻用)
- 60 克糖(果冻用)
- 5 片新鲜班兰叶(或1茶匙班兰酱)
- 400 毫升浓浓的椰奶
- 20 克糖(椰奶用)
- 1 撮盐
- 1 汤匙木薯淀粉(2汤匙水打成浆,用于椰子酱)
- 2 升碎冰或刨冰
步骤
- 1
煮红豆
泡好的红豆沥干水分。在锅中加入 600 毫升淡水,煮 50 分钟直至完全变软(或高压煮 20 分钟)。沥干大部分液体,让豆子保持湿润。加入 50 克糖,再煮 3 分钟,直至糖溶解且豆子变得有光泽。凉爽的。
- 2
煮黄绿豆
泡好的绿豆沥干水分。在耐热碗中蒸 25 分钟,直至完全变软并破裂。用叉子轻轻捣碎成粗糊状——应该是软的,但仍然有质感。加入 50 克糖,搅拌 5 分钟直至糖溶解。凉爽的。
- 3
提取香兰汁
将新鲜香兰叶与100毫升水混合;用粗棉布过滤以提取亮绿色的汁液。加水使果冻总量达到 500 毫升。如果使用粘贴则跳过。
- 4
制作香兰果冻
将 500 毫升香兰水、琼脂粉和 60 克糖放入锅中混合。用中火将其煮沸,不断搅拌,然后小火煮 3 分钟——琼脂必须煮沸才能完全凝固。倒入平盘中,冷藏 1 小时直至变硬。切成 5 毫米的立方体或短条。
- 5
制作椰子酱
将椰奶、20 克糖和少许盐放入小平底锅中混合。小火加热,搅拌,直至糖溶解(3 分钟)。加入木薯浆搅拌,再煮 2 分钟,直至稍微变稠,形成可倾倒的奶油。不要煮沸。冷却至室温。
- 6
将底部分层
在每个高玻璃杯(或宽罐子)中:在底部舀一层 2 厘米厚的红豆。添加2厘米厚的绿豆层。在上面加一层2厘米厚的班兰果冻块。轻轻按压,使各层保持清晰。
- 7
加入冰块和椰子酱
在分层的豆子和果冻上堆满碎冰——每杯约 8 汤匙。慢慢地将 80 毫升椰子酱倒在每个玻璃杯的冰块上,让它层层流下。
- 8
立即上菜
用长勺子带到餐桌上。每个用餐者都用力搅拌,将各层混合成色彩缤纷的泥浆,然后吃由此产生的凉爽、甜美的乳状甜点。在冰融化并稀释味道之前快吃。
你做过这道菜吗?
给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。
一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。
规划一周饮食所需的一切 — 免费
- 膳食日历
- 购物清单
- AI 食谱推荐
记录你的饮食
在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。
专业提示
- →
正确浸泡两种豆子——浸泡不足的豆子需要很长时间才能煮熟,而且质地不一致。绿豆至少需要4个小时,红豆需要隔夜。
- →
琼脂必须完全煮沸才能凝固——未煮沸的琼脂会产生柔软、松散的果冻,无法固定其立方体。煮至少 2 分钟。
- →
不要过度捣碎绿豆——保留一些质地。纯粹的糊状物令人不愉快;粗捣碎的豆子与一些完整的豆子是理想的选择。
- →
椰子酱中的盐至关重要——没有盐,甜点的味道就会平淡。挤压应该是可察觉的,但不是侵略性的。
变化
- •
Chè ba màu with sweet corn — 添加一层甜玉米粒,制成在湄公河三角洲流行的四色版本。
- •
糯米Chè ba màu — 用椰子浸泡的糯米代替一层豆子,以获得更丰富、更饱满的版本。
- •
双色(chè hai màu)——更简单的版本,仅使用红豆和绿豆,作为下午茶的快餐。
- •
Chè thái — 越南式泰式甜点,用椰子糖浆中的菠萝蜜、龙眼和罗勒籽制成; chè ba màu 的表弟。
存储
成分单独冷藏:熟豆5天,琼脂果冻5天,椰子酱3天。不要提前集合——冰几分钟内就会融化。豆层最多可提前 3 天制作并在食用时组装。
历史与起源
Chè 甜点(越南语,指甜汤、布丁和冻糕)的历史可以追溯到几个世纪前,反映了越南的热带农业——豆类、大米、椰子、棕榈糖。 Chè ba màu 于 20 世纪在越南南部特别出现,并成为西贡街头小贩的标志。 1975 年之后,它传播到海外侨民,现在深受世界各地越南人社区的喜爱。
常见问题解答
红小豆和红芸豆有什么区别?
红豆是一种小而深红色的豆子,具有甜美的泥土味,用于东亚甜点。红芸豆更大、淀粉含量更高——它们可以作为替代品,但味道不太精致。在亚洲杂货店寻找红豆。
我可以用明胶代替琼脂吗?
是的,但质地会更柔软、更融化——琼脂可以得到更坚硬、更干净的立方体。如果使用明胶,将 15 克放入冷水中,溶解在 500 毫升温香兰水 + 糖中,冷藏至凝固。
为什么椰子酱需要木薯淀粉?
它使酱汁浓稠,因此它覆盖在豆子和冰上,而不是立即流走。如果没有它,椰奶会很快稀释到融化的冰中。
我可以不用搅拌机做这个(香兰汁)吗?
使用 1 茶匙溶解在水中的优质班兰糊/提取物 — 在亚洲杂货店很容易买到(Koepoe Koepoe 是一个可靠的印度尼西亚品牌)。或者将香兰叶放入水中煮 10 分钟,然后使用浅色液体(不太鲜艳,但可以接受)。
营养成分
每份 (420g) · 4 总份量
时间总结
更多越南食谱
你可能也喜欢
来自世界其他菜系的相似菜肴。
免费厨房工具
与本页搭配使用的计算器和单位换算工具,无需注册。
把它变成计划
加入日历、生成购物清单、掌握家里已有的食材。
接着读
深入探讨这道菜背后思路的长文。
社区
加入对话
登录发表评论并保存您最喜欢的食谱