✨ Newlunch
Mie Goreng (Indonesian Fried Noodles)
Tangy, spicy Indonesian stir-fried noodles with fresh herbs and a fried egg on top.
⏱ 25 min🔥 420 kcalEasy
★4.6(1,100)
🇮🇩
印度尼西亚蔬菜食谱
3 食谱使用蔬菜 — 炒饭、仁当、沙爹——来自 17,000 个岛屿的风味。
这些3印度尼西亚蔬菜食谱平均准备时间约39分钟，每份提供420-490 kcal，100%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。
3
食谱
39 min
平均时间
465 kcal
平均每份
100%
简单的食谱
印度尼西亚菜系如何用蔬菜烹饪
印度尼西亚烹饪是丰富和芳香的，建立深层香料酱慢煮成椰奶咖喱和甜咸烧烤菜肴。当印度尼西亚厨师使用蔬菜时，他们伸向洋葱、大蒜、油桃、柠檬草、甜酱油和sambal，并且这些食谱中最常出现的技法是烘烤, 炒 和 煎。
平衡烹饪的支柱 — 带来颜色、纹理、纤维和一道菜的大部分微量营养。在这个集合中最常见的是与flatbread dough, olive oil, fine sea salt, coconut milk 和 lemon juice一起烹饪。这里的菜肴跨越印度尼西亚经典在仅仅25分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。
读者收藏： Lombok Lemon Herb Flatbread 是这个集合中评分最高菜肴在4.8★来自6,665评分。
3印度尼西亚蔬菜食谱
✨ Newbread
Lombok Lemon Herb Flatbread
Lombok Lemon Herb Flatbread turns indonesian pantry flavors into a complete flatbread with flatbread dough, coconut milk, kecap manis, chiles and peanuts, and a fresh lime leaves finish.
⏱ 45 min🔥 485 kcalEasy
★4.8(6,665)
✨ Newbread
Indonesian Festival Lemon Herb Flatbread
Indonesian Festival Lemon Herb Flatbread brings indonesian flavor to a practical flatbread built with flatbread dough, coconut milk, kecap manis, chiles and peanuts, and a fresh lime leaves finish.
⏱ 47 min🔥 490 kcalEasy
★4.8(6,435)
选择和准备蔬菜
如何选择
按季节购物以获得最佳风味和价格；寻找坚实、无瑕的农产品，色彩鲜艳。感觉更重的蔬菜通常更新鲜多汁。
准备和储存
将块状切成均匀的大小，使其均匀烹饪。高温烤制和快速炒制保留比长期煮沸更多的纹理和营养。
营养
低热量、高纤维的维生素A和C、钾和抗氧化剂来源 — 在盘子上追求各种颜色。
经典口味合作伙伴： 大蒜, 橄榄油, 柠檬, 辣椒, 草本, 帕玛森芝士
印度尼西亚蔬菜食谱 — 常见问题
印度尼西亚蔬菜食谱需要多长时间制作？
大多数这些3印度尼西亚蔬菜食谱从开始到完成准备好约39分钟。最快的，Mie Goreng (Indonesian Fried Noodles)，采用约25分钟，而较慢煮菜肴运行至47分钟。
有多少热量在印度尼西亚蔬菜菜肴中？
跨越这个集合他们范围从约420至490 kcal每份，平均465 kcal — Mie Goreng (Indonesian Fried Noodles)是最清淡选择在420 kcal。
什么是最简单印度尼西亚蔬菜食谱初学者？
Mie Goreng (Indonesian Fried Noodles)是开始一个好地方 — 评级easy和在约25分钟汇聚。100%食谱这里初学者友好。
什么与蔬菜配对好在印度尼西亚烹饪中？
在这些食谱中，蔬菜最常与flatbread dough, olive oil, fine sea salt, coconut milk 和 lemon juice配对。印度尼西亚厨房也依靠洋葱、大蒜、油桃、柠檬草、甜酱油和sambal。