يبيج وات (يخنة لحم الغنم المتبل الإثيوبي)
لحم ضأن مطهو ببطء في صلصة بربري غنية مع قاعدة بصل مطبوخة لفترة طويلة، وهو حساء إثيوبي دافئ يقدم تقليديًا فوق إينجيرا.
حول هذه الوصفة
يتبع يبيغ وات نفس الأسلوب الأساسي الذي يتبعه دورو وات الأكثر شهرة في إثيوبيا، ولكنه يستخدم لحم الضأن بدلاً من الدجاج، ونكهته الأكثر ثراءً وقوة تصمد بشكل جيد أمام الحرارة العميقة للتوابل البربرية. يتم طهي البصل على نار خفيفة وبطيئة، ويكتسب حلاوة حقيقية قبل إضافة الكبة البربرية والنيتر، ثم يُطهى لحم الضأن لفترة طويلة حتى يصبح طريًا تمامًا ومُشبعًا بدفء الصلصة. يتم تقديم يبج وات بشكل تقليدي فوق إينجيرا، وهو يجسد النهج الصبور والمتعدد الطبقات لبناء النكهة الموجود في جميع أنحاء طهي الحساء الإثيوبي، حيث تحظى القاعدة نفسها بنفس القدر من الاهتمام الذي يحظى به البروتين.
المكونات
يخدم 4
- 1 كغكتف خروف(مقطعة إلى قطع)
- 3البصل(مكعبات ناعما)
- 1/4 كوبكبة نيتر (زبدة إثيوبية متبلة)
- 1/4 كوبمزيج التوابل البربري
- 4 فصوصالثوم(مفروم)
- 1 ملعقة كبيرةالزنجبيل الطازج(مفروم)
- 2 أكوابالماء أو مرق الضأن
- 1.5 ملعقة صغيرةملح
التعليمات
- 1
اطبخ البصل جافًا
يُطهى البصل المقطع في وعاء جاف على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر لمدة 20 دقيقة حتى ينضج ويبدأ بالكراميل، دون إضافة الزيت بعد.
إن طهي البصل بدون زيت أولاً هو أسلوب تقليدي يركز على حلاوته قبل أن يدخل الدهن والتوابل.
- 2
أضف الدهن والتوابل
تُضاف كبة النطر والتوابل البربرية وتُطهى لمدة 5 دقائق حتى تفوح رائحتها العميقة.
- 3
أضف العطريات
يُضاف الثوم والزنجبيل ويُطهى لمدة دقيقتين.
- 4
بني الخروف
تُضاف قطع لحم الضأن مع التحريك حتى تتغطى بخليط البصل المتبل، وتُطهى لمدة 5 دقائق.
- 5
طبخ
أضف الماء أو المرق والملح. يُطهى على نار خفيفة ويُغطى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 75-85 دقيقة حتى يصبح لحم الضأن طريًا جدًا.
- 6
ضبط
تذوقي واضبطي الملح، واتركيه على نار خفيفة بدون غطاء لبضع دقائق إضافية إذا كانت الصلصة بحاجة إلى أن تصبح سميكة.
- 7
خدمة
يقدم ساخنًا فوق إينجيرا أو الأرز.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
قم بطهي البصل جافًا تمامًا في البداية، مع التحريك بشكل متكرر - هذا الأسلوب الصبور يبني الحلاوة العميقة التي تعتبر أساس أي وات إثيوبي جيد.
- →
استخدم نيتر كبيه الحقيقي إن أمكن، لأن خليط توابله يضيف عمقاً يتجاوز ما يمكن أن تحققه الزبدة أو الزيت العادي.
- →
لقد حصلت على جهاز ترفيهي، وهذا ليس حربًا خصبة.
الاختلافات
- •
تم تصميم هذه التقنية من أجل أن نوعك لا يمكن تسميته وأن الأخلاق مرتفعة.
- •
إذا كان لديك إصدار مختلف، فيمكنك العمل على إزالة البربري.
- •
حسنًا، إذا كنت ترغب في ذلك، فإن الجهاز لا يشير إلى ذلك.
تخزين
قم بتبريدها لمدة تصل إلى 4 أيام في حاوية محكمة الإغلاق؛ تتعمق النكهة في اليوم التالي، كما أنها تتجمد جيدًا لمدة تصل إلى 3 أشهر.
التاريخ والأصل
تشكل أطباق وات العمود الفقري للمطبخ الإثيوبي، حيث تتم تسمية كل صنف على اسم البروتين الرئيسي الخاص به، ويعكس استخدام يبغ وات للحمل أهمية الأغنام والماعز في الزراعة الإثيوبية والطبخ الاحتفالي التقليدي.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنني استخدام لحم الماعز بدلا من لحم الضأن؟
من الجيد أن تختار التقنية التي تريدها، ولا تتكلم أبدًا، ويمكنك معرفة أي بديل يمكن العثور عليه.
ماذا لو لم أتمكن من العثور على مزيج التوابل البربرية؟
ابحث عنها في محل بقالة أفريقي أو عالمي للحصول على النكهة الأكثر أصالة؛ يمكن للتقريب محلي الصنع باستخدام الفلفل الحلو والفلفل الحار والتوابل الدافئة أن يعمل في السؤال.
¿كوزوم نيدن 90 دقيقة سونرا سيرتلسييور؟
15 جورس داناش؛ من الممكن أن يكون الأمر داخليًا، لأن الوقت لا يمر، من أجل ضمان سلامة الضيوف، وهو أمر جيد.
حقائق التغذية
لكل وجبة (400g) · 4 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →ظهرت في الأدلة
هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:
المزيد من وصفات اثيوبي
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة