جهنا (مربعات الجبنة المقلية المصرية)
الجهنا المصرية البسيطة - شرائح سميكة من الجبن الأبيض المملح المقلية حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، تقدم مع الطماطم والخبز وزيت الزيتون لوجبة إفطار مصرية أصيلة.
حول هذه الوصفة
الجهنا (جبنة) - حرفيًا "الجبنة المقلية" - هي واحدة من أكثر العناصر المميزة والمحبوبة في مائدة الإفطار المصرية، خاصة في صعيد مصر (صعيد) وفي المنازل التقليدية في جميع أنحاء البلاد. الجبن الأبيض المصري (جبنة بيضا) هو جبن مملح مالح جدًا وذو محتوى رطوبة منخفض، يشبه جبنة الفيتا اليونانية ولكنه أكثر كثافة وأكثر ثباتًا في الملح. عندما يتم تقطيعها إلى شرائح سميكة وقليها في مقلاة جافة أو مع قليل من الزيت، فإنها تحصل على مظهر خارجي ذهبي مقرمش بينما تظل طرية ومالحة من الداخل. إن التناقض بين القشرة المقرمشة والداخلية الغنية، بالإضافة إلى تكثيف الملح من خلال القلي، يجعلها مسببة للإدمان. يأكل المصريون الجهنة كجزء من وجبة إفطار الفول والطعمية، إلى جانب الطماطم والخيار والبيض المسلوق والزيتون وخبز العيش البلدي الدافئ. يمكن أيضًا تتبيل الجبن بالكمون وزيت الزيتون قبل القلي، كما هي العادة في بعض أجزاء مصر، مما يضيف نكهة ترابية دافئة إلى الطعم المالح الحاد. خارج مصر، تعد الحلومي المعتقة أو الفيتا اليونانية القوية جدًا أو الحلومي القبرصية أفضل بدائل لجبنة بيضا.
المكونات
يخدم 4
- 300 غجبنة بيضاء مصرية (جبنة بيضا)(أو جبنة فيتا أو حلومي صلبة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1 سم)
- 1 ملعقة صغيرةالكمون المطحون(للتتبيل، اختياري)
- 1 ملعقة كبيرةزيت الزيتون(اختياري للعموم)
- 1/4 ملعقة صغيرةالفلفل الأسود المطحون
- 2 متوسططماطم(مقطعة إلى شرائح، للتقديم)
- 4 قطععيش بلدي أو خبز بيتا(للخدمة)
- 8 black olivesزيتون(للخدمة)
التعليمات
- 1
شريحة الجبن
قطعي الجبن الأبيض إلى شرائح يبلغ سمكها حوالي 1 سم. جففيها باستخدام مناشف ورقية - فالرطوبة الزائدة ستتسبب في تناثرها.
- 2
اختياري: متبل بالكمون
دهن شرائح الجبن بخليط زيت الزيتون والكمون. السماح للنقع لمدة 15 دقيقة. هذه الخطوة تقليدية في الطبخ الصعيدي (صعيد مصر).
- 3
تسخين المقلاة
سخني مقلاة ثقيلة غير لاصقة أو مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية. أضف طبقة رقيقة من الزيت أو لا تستخدم أي زيت على الإطلاق (الجبن يفرز ما يكفي من الدهون لمنع الالتصاق).
مقلاة ساخنة جدًا تخلق القشرة المقرمشة المميزة. لا تضيف الجبن إلى مقلاة باردة أو فاترة.
- 4
تقلى حتى تصبح ذهبية اللون
تُضاف شرائح الجبن وتُطهى دون إزعاج لمدة 2-3 دقائق حتى يصبح الجزء السفلي ذهبيًا ومقرمشًا. اقلبها بعناية واقليها على الجانب الآخر لمدة دقيقتين إضافيتين.
قاوم الرغبة في تحريك الجبن - فهو يحتاج إلى البقاء دون إزعاج لتكوين القشرة.
- 5
يخدم على الفور
يُقدم ساخنًا مباشرة من المقلاة، إلى جانب شرائح الطماطم والزيتون والخبز المسطح الدافئ وزيت الزيتون. وفي مصر يتم تناوله مع كوب من الشاي الساخن بالنعناع.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
تُباع جبنة بيضا في محلات البقالة المصرية والشرق أوسطية، ويُطلق عليها أحيانًا اسم "الجبن الأبيض" أو "الفيتا المصرية". إنها أكثر ملوحة وكثافة بشكل ملحوظ من جبنة الفيتا اليونانية - إذا كنت تستخدم جبنة الفيتا، فاختر النوع الأكثر صلابة واشطفها لفترة وجيزة تحت الماء.
- →
الحلومي هو البديل الأكثر توفرًا في محلات السوبر ماركت - فهو مقلي بشكل مماثل تقريبًا لجبنة البيضا، مع قشرة رائعة وداخل مالح مُرضي.
- →
لا تضف الملح إلى هذا الطبق قبل أو أثناء الطهي، فالجبن الأبيض المصري شديد الملوحة وأي ملح إضافي غير ضروري.
الاختلافات
- •
مع الطماطم والفلفل الحار: ضعي الجبن المقلي مع شرائح الطماطم الطازجة ورش رقائق الفلفل الحار المجففة في آخر 30 ثانية من الطهي للحصول على وجبة إفطار بسيطة كاملة.
- •
مع العسل: رش عسل البرسيم المصري فوق الجبن المقلي الطازج للحصول على المزيج المحبوب الحلو والمالح الشائع في طبخ الفلاحين المصريين.
تخزين
من الأفضل تناول الجبن المقلي على الفور لأنه لا يحفظ جيدًا. يتم حفظ الجبن الخام في محلول ملحي في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
التاريخ والأصل
يُصنع الجبن المملح الأبيض في مصر منذ العصور الفرعونية - وقد تم العثور على قطع أثرية وبقايا صناعة الجبن في المقابر المصرية القديمة، كما تم توثيق الجبن المملح المحفوظ في أوعية فخارية منذ العصور القديمة. إن تقليد قلي الجبن كبروتين إفطار سريع يسبق تاريخ الطهي المسجل في مصر ويظل دون تغيير في الأسر المصرية الحديثة. لا يزال الجهنا بيضا (الجبن الأبيض) يُنتج بواسطة مصانع الألبان في القرى الصغيرة والعمليات التجارية الكبيرة، ويستهلكه ملايين المصريين يوميًا.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنني استخدام جبن الريكوتا أو الجبن الكريمي بدلاً من ذلك؟
لا، فهذه الأجبان طرية جدًا ورطبة بحيث لا يمكن قليها. أنت بحاجة إلى جبن مملح قليل الرطوبة يحافظ على شكله في المقلاة الساخنة. تعتبر الحلوم أو كتلة الفيتا الصلبة أو البانير كلها بدائل مناسبة.
لماذا لا تتكون قشرة في الجبن الخاص بي؟
لم تكن المقلاة ساخنة بدرجة كافية، أو أن الجبن كان رطبًا جدًا. جفف الجبن تمامًا قبل القلي، وقم بتسخين المقلاة حتى تصبح ساخنة (يجب أن تصدر قطرة ماء أزيزًا على الفور)، ولا تحرك الجبن لمدة دقيقتين على الأقل بعد وضعه في المقلاة.
هل الجبن الأبيض المصري هو نفس الفيتا؟
إنهما متشابهان - كلاهما جبن أبيض مملح - لكن جبنة بيدا أكثر صلابة وأقل تفتتًا وغالبًا ما تكون أكثر ملوحة من معظم أنواع الفيتا اليونانية. يحتوي على بنية بروتينية أكثر كثافة مما يجعله مثاليًا للقلي. تعتبر جبنة الفيتا اليونانية أو الحلوم القبرصي من أفضل البدائل المتاحة بسهولة.
حقائق التغذية
لكل وجبة (120g) · 4 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →المزيد من وصفات مصري
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة