جهنا (مربعات الجبنة المقلية المصرية)
الجهنا المصرية البسيطة - شرائح سميكة من الجبن الأبيض المملح المقلية حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، تقدم مع الطماطم والخبز وزيت الزيتون لوجبة إفطار مصرية أصيلة.
3 وصفات باستخدام جبن — الكشري والفول المدمس والملوخية – وصفات قديمة من وادي النيل.
هذه 3 وصفات مصري جبن جاهزة في حوالي 40 دقيقة في المتوسط، مع 220–420 kcal لكل حصة، و 67% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ مصري — الكشري والفول المدمس والملوخية – وصفات قديمة من وادي النيل — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة مصري مع جبن، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي قلي, تتبيل و خبز.
ضربة مركزة من الثراء المالح المرّ تستخدم للذوبان والتحمير والتفتيت أو إنهاء الطبق. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, tomatoes و all-purpose flour. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات مصري جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
الجهنا المصرية البسيطة - شرائح سميكة من الجبن الأبيض المملح المقلية حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، تقدم مع الطماطم والخبز وزيت الزيتون لوجبة إفطار مصرية أصيلة.
خبز مصري مسطح ذو طبقات مخبوز مع طماطم بسيطة وطبقة من الريحان الطازج، فطائر لذيذة.
فطائر مقلية ملفوفة حول حشوة السبانخ والبصل المتبلة، مستوحاة من فطائر اليد المصرية.
اشتر كتل وبشّر طازج — الجبن المبشور مسبقاً مغطى بنشا مقاوم التكتل يعيق الذوبان. ابحث عن جبن لمهمة محددة: ذوبان جيد (موتزاريلا، جرويير) مقابل متفتت (فيتا، بارميزان).
اترك الجبن يصل إلى درجة حرارة الغرفة لأقصى نكهة. أضف جبن رقيق من الحرارة لمنع الانقسام؛ اصنع صلصة سلسة برو أو نشا.
طعام غني بالكالسيوم والبروتين؛ إنه أيضاً عالي في الدهون المشبعة والصوديوم، لذا القليل من الجبن الحاد يقطع شوطاً طويلاً.
معظم هذه 3 وصفات مصري جبن جاهزة في حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Gehna (Egyptian Fried Cheese Squares)، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 70 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 220 إلى 420 kcal لكل حصة، متوسط 300 kcal — Gehna (Egyptian Fried Cheese Squares) هو الخيار الأخف عند 220 kcal.
Gehna (Egyptian Fried Cheese Squares) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 15 دقيقة. 67% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، جبن غالباً ما يقترن مع olive oil, tomatoes و all-purpose flour. تعتمد مطابخ مصري أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.