بامية
طاجن الباميا المصري مع لحم الضأن والطماطم والثوم والكزبرة
15 وصفات باستخدام طماطم — الكشري والفول المدمس والملوخية – وصفات قديمة من وادي النيل.
هذه 15 وصفات مصري طماطم جاهزة في حوالي 69 دقيقة في المتوسط، مع 90–620 kcal لكل حصة، و 33% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ مصري — الكشري والفول المدمس والملوخية – وصفات قديمة من وادي النيل — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة مصري مع طماطم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي و تحميص.
فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, ground cumin, olive oil, onion, tomato paste و fine sea salt. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات مصري جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
طاجن الباميا المصري مع لحم الضأن والطماطم والثوم والكزبرة
طعام الشارع المحبوب في مصر - وعاء شهي من الأرز والعدس والمعكرونة والحمص مغطى بصلصة الطماطم المتبلة والبصل المقلي المقرمش وصلصة الخل بالثوم.
أفضل طعام في الشوارع في مصر: طبقات من الأرز والعدس والمعكرونة والحمص مغطاة بصلصة الطماطم المتبلة والبصل المقرمش والدقة بالثوم والخل - الطبق الأكثر شعبية في البلاد.
خضروات طرية - كوسة، فلفل، طماطم - محشوة بالأرز بالأعشاب ومطهية ببطء في مرق الطماطم.
طبق الشارع الأكثر شعبية في مصر - وعاء من طبقات الأرز والعدس والمعكرونة والحمص والبصل المقرمش وصلصتين: الطماطم الحارة والخل المنعش. القاهرة على طبق.
الجهنا المصرية البسيطة - شرائح سميكة من الجبن الأبيض المملح المقلية حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، تقدم مع الطماطم والخبز وزيت الزيتون لوجبة إفطار مصرية أصيلة.
شرائح القرنبيط المشوية المتبلة مثل حشوة المحشي المصرية، مع طبقة من الأرز والكمون وصلصة الطماطم.
يخنة حمص مصري مطهو ببطء في صلصة طماطم متبلة بالثوم والكمون، مع الليمون والبقدونس.
باذنجان مشوي مدخن مع صلصة الطماطم والكمون، مع البقدونس والليمون - مقبلات مصرية بسيطة.
فول مدمس مطهو ببطء مهروس قليلاً مع الثوم والليمون وزيت الزيتون، مع السمسم المحمص للحصول على نكهة الجوز المقرمشة.
خبز مصري مسطح ذو طبقات مخبوز مع طماطم بسيطة وطبقة من الريحان الطازج، فطائر لذيذة.
سلطة مصرية كلاسيكية مقطعة بالطماطم والخيار مع صلصة الثوم والليمون الحادة بدلاً من الليمون المعتاد.
الطبق الوطني المصري المكون من الأرز والعدس والمعكرونة مغطى بصلصة الطماطم المنعشة والبصل المقرمش والحمص.
فلفل حلو محشو بالأرز بالأعشاب، حشوة الطماطم والشبت، يُطهى على نار خفيفة في مرق الطماطم حتى ينضج.
طبقات من المعكرونة واللحم المفروم المتبل المخبوز تحت صلصة البشاميل الذهبية، وهي طبق مصري محبب ومريح.
الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.
خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.
مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.
معظم هذه 15 وصفات مصري طماطم جاهزة في حوالي 69 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Gehna (Egyptian Fried Cheese Squares)، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 150 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 90 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 390 kcal — Egyptian Salata Baladi with Garlic Lime Dressing هو الخيار الأخف عند 90 kcal.
Gehna (Egyptian Fried Cheese Squares) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 15 دقيقة. 33% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع garlic, ground cumin, olive oil, onion, tomato paste و fine sea salt. تعتمد مطابخ مصري أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.