تخطَ إلى المحتوى
georgianlunch✨ جديد

وعاء شوربة العدس الأحمر الجورجي (أوسبي).

وعاء حساء العدس الأحمر الجورجي الدافئ المضاف إليه الليمون وطبقة من الأعشاب الثومية، يقدم فوق الأرز.

تحضير
10 دقيقة
طهي
30 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.5
سجّل الدخول للتقييم
#غوركو#حساء العدس#vejetaryen#الغداء#رهط يمك#تامان دي الغلوتين
يشارك:

حول هذه الوصفة

أوسبي، حساء العدس الجورجي، هو طبق يومي متواضع مصنوع من العدس الأحمر المغلي حتى ينهار إلى قاعدة ذهبية سميكة - لا حاجة للهرس، لأن العدس الأحمر يتحلل بشكل طبيعي أثناء طهيه. تعتمد الإصدارات الجورجية عادةً على الكزبرة والقليل من الفلفل الحار والكثير من الأعشاب الطازجة التي يتم تقليبها في النهاية، مما يبقي الطبق خفيفًا على الرغم من طعمه اللذيذ. يسكب هذا الوعاء العدس فوق الأرز، ويحول الحساء إلى وجبة كاملة في وعاء واحد، وينتهي بعصرة من الليمون لإضفاء السطوع - وهو ليس تقليديًا بالمعنى الدقيق للكلمة، ولكنه يتماشى إلى حد كبير مع الطريقة التي ينهي بها الطهاة الجورجيون الأطباق الغنية بالحمض لتجاوز ثراء الزبدة أو الزيت. إن نثر الكزبرة الطازجة ورذاذ من زيت الفلفل الحار على الطاولة يسمح للجميع بتعديل وعاءهم الخاص، وهو ما يعكس كيف يتم تقديم الوجبات الجورجية في كثير من الأحيان على الطراز العائلي مع تمرير التوابل بدلاً من خلطها مسبقًا في الطبق.

المكونات

يخدم 4

  • 1.5 أكوابعدس أحمر(مشطف)
  • 2 ملعقة كبيرةزبدة أو زيت
  • 1بصل(مكعبات ناعما)
  • 4 فصوصالثوم(مفروم)
  • 1جزرة(مبشور)
  • 1 ملعقة صغيرةكزبرة مطحونة
  • 0.5 ملعقة صغيرةالحلبة المطحونة(أو أوراق الحلبة المجففة)
  • 0.25 ملعقة صغيرةرقائق الفلفل الحار
  • 5 أكوابمخزون الخضار
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 1الجير(عصير)
  • 2 أكوابأرز مطبوخ
  • 0.33 كوبالكزبرة(المفروم)

التعليمات

  1. 1

    اقلي القاعدة

    نذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة. يُطهى البصل والجزر لمدة 6 دقائق حتى يصبح طريًا، ثم يُضاف الثوم والكزبرة والحلبة ورقائق الفلفل الحار ويُطهى لمدة دقيقة أخرى.

  2. 2

    ينضج العدس

    أضيفي العدس والمرق، واتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة باستمرار. يُطهى بدون غطاء لمدة 20-25 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى ينهار العدس تمامًا ويتحول إلى حساء سميك.

  3. 3

    الموسم وضبط

    ضجة في الملح ونصف عصير الليمون. إذا كان الحساء سميكًا أكثر مما تريدين، خففيه بقليل من الماء الساخن.

    يزداد سماكة العدس الأحمر أثناء بقاءه، لذا أخطأ في الجانب الأكثر مرونة بينما لا يزال على الموقد.

  4. 4

    الذوق والانتهاء

    تذوق وأضف عصير الليمون المتبقي إذا كنت تريد المزيد من السطوع.

  5. 5

    قم بتجميع الأوعية

    يُسكب الأرز في أوعية، ويُغرف حساء العدس بسخاء فوقه.

  6. 6

    تزيين وتقديم

    يُضاف الكزبرة الطازجة ويُقدم مع شرائح الليمون الإضافية على الطاولة.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    اشطف العدس الأحمر حتى يصبح الماء صافيًا، فهذا يزيل النشا السطحي الذي يمكن أن يجعل مذاق الحساء غباريًا.

  • →

    الحلبة المطحونة (أو utskho suneli، الحلبة الزرقاء، إذا كان بإمكانك العثور على متجر توابل جورجي) هي ما يمنحها رائحة مميزة تشبه رائحة القيقب؛ لا تخطي ذلك إذا كان ذلك ممكنا.

  • →

    إذا كان مذاق الحساء مسطحًا بعد الغليان، فعادةً ما يحتاج إلى المزيد من الملح، وليس المزيد من التوابل - أضفه بزيادات صغيرة وتذوقه.

الاختلافات

  • •

    تخطي الأرز وقدم الحساء بمفرده مع الخبز المسطح الدافئ للتغميس، وهو أقرب إلى الطريقة التقليدية التي يتم بها تناول الأوسبي.

  • •

    ليس من الممكن أن تكون الهريسة محل معالجة.

  • •

    First vor 5 Tagen wurde das Gerät zum ersten Mal Fertiggestellt.

تخزين

قم بتبريده لمدة تصل إلى 4 أيام؛ يتكاثف الحساء بشكل ملحوظ عندما يكون باردًا. يُعاد تسخينه على نار خفيفة مع إضافة كمية إضافية من الماء أو المرق لتفكيكه مرة أخرى.

التاريخ والأصل

يعد حساء العدس عنصرًا أساسيًا في جميع أنحاء منطقة القوقاز، حيث كان العدس منذ فترة طويلة مصدرًا للبروتين يسهل الوصول إليه. تعتمد الإصدارات المنزلية الجورجية مثل أوسبي عادة على الكزبرة والحلبة المجففة، والتوابل الأساسية لهوية الطهي الأوسع في المنطقة.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام العدس الأخضر أو البني بدلًا منه؟

يمكنك ذلك، لكنها لن تتحلل بنفس الطريقة - سيبقى الحساء أكثر كثافة ويحتاج إلى وقت أطول للطهي، حوالي 35-40 دقيقة، أو مزيج سريع مع خلاط غاطس لنفس القوام.

ماذا لو لم يكن لدي الحلبة؟

قربانين تادي أنسوز دا غوزيل أولاكار، ساديسي داها آز بيليرجين بير سيكيلد جوركو جورباسي. يمكنك استخدام كل ما لا تحتاج إليه للحصول على الرائحة في نفس الوقت الذي تختاره.

كوربام ندين كوك ديبويس؟

إما أنك أضفت مرقًا كثيرًا أو لم تتركه يغلي على نار هادئة وقتًا كافيًا ليتفتت العدس تمامًا. واصل الطهي على نار هادئة بدون غطاء 5-10 دقائق أخرى؛ فهو يتكاثف بسرعة نحو النهاية.

حقائق التغذية

لكل وجبة (420g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية380سعر حراري
بروتين17g
الكربوهيدرات62g
دهون8g
الفيبر12g
بروتين17g
الكربوهيدرات62g
دهون8g

ملخص الوقت

وقت التحضير10 دقيقة
وقت الطهي30 دقيقة
الوقت الإجمالي40 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة