تخطَ إلى المحتوى
ghanaianlunch✨ جديد

ساندويتش سيخ لحم بقري متبل تشيتشينجا غاني

أسياخ لحم بقري مدخن متبل بالصويا داخل خبز محمص مع الطماطم والبصل وعصير الليمون، بالطريقة التي يقدمها بها الباعة المتجولون في أكرا بعد حلول الظلام.

تحضير
25 دقيقة
طهي
15 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
متوسط
4.6
سجّل الدخول للتقييم
#جانالي#سويا#مزيد من المعلومات#إزغارا#طعام الشارع#sandviç
يشارك:

حول هذه الوصفة

تشيتشينجا، المعروفة في الخارج باسم توابل سويا المصنوعة من الفول السوداني، عبارة عن لحم مشوي يُباع في أكشاك على جانب الطريق في جميع أنحاء غانا ومنطقة الساحل في غرب إفريقيا. يتم وضع شرائح رقيقة من اللحم البقري على الأسياخ، ثم دهنها بالزيت، ثم تغليفها بكثافة في كانكان وورا، وهو مزيج جاف من الفول السوداني المحمص المطحون، والفلفل الحار المطحون، والزنجبيل، والقرنفل. تُطهى الأسياخ بسرعة على الفحم المفتوح بحيث يظل الفحم الخارجي بينما يظل الداخل طريًا، وينتهي البائعون دائمًا بتناثر البصل الخام والطماطم. يعد تحويلها إلى شطيرة خطوة شائعة في وقت متأخر من الليل في محطات الحافلات والأسواق الغانية، حيث يتم سحب نفس الأسياخ من العصا وحشوها في قطعة خبز ممزقة لتناولها أثناء التنقل. تحمص قشرة الفول السوداني أكثر على الخبز الساخن، وتصبح مقرمشة قليلاً، بينما يظل البصل الخام والطماطم بداخلها باردًا وحادًا مقابل التوابل. إن ضغط الجير في النهاية يخترق ثراء طلاء الفول السوداني. في المنزل، تقوم مقلاة الحديد الزهر أو مقلاة الشواء الساخنة بعمل الفحم بشكل جيد بما فيه الكفاية، طالما تركت المقلاة دون إزعاج لفترة كافية لبناء الفحم الحقيقي قبل تقليب اللحم. يجب أن تكون النتيجة مذاقًا مدخنًا وفلفليًا وحلوًا قليلًا من الفول السوداني، حيث تحافظ الساندويتش على كل شيء معًا دون أن يصبح رطبًا.

المكونات

يخدم 4

  • 500 غشريحة لحم البقر(مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا مقابل الحبوب)
  • 3 ملعقة كبيرةالفول السوداني المحمص(الأرض ناعما)
  • 1 ملعقة كبيرةالزنجبيل المطحون
  • 1 ملعقة صغيرةفلفل حريف
  • 0.5 ملعقة صغيرةفصوص مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرةفلفل أحمر
  • 1 ملعقة صغيرةمسحوق مرق
  • 2 ملعقة كبيرةزيت نباتي
  • 4لفات الخبز القاسي(انقسام ومحمص)
  • 1بصل(شرائح رقيقة)
  • 2طماطم(شرائح)
  • 1الجير(مقطعة إلى أسافين)

التعليمات

  1. 1

    امزج وورا كانكان

    يُمزج الفول السوداني المطحون والزنجبيل والفلفل الحار والقرنفل والبابريكا ومسحوق المرقة في وعاء. مزيج التوابل الجافة هذا هو الهوية الكاملة للسويا.

  2. 2

    معطف لحم البقر

    افركي شرائح اللحم البقري بالزيت، ثم اضغطي على مزيج بهارات الفول السوداني على كلا الجانبين حتى تشكل قشرة سميكة ومتساوية.

    قم بتجميد اللحم البقري لمدة 20 دقيقة قبل تقطيعه حتى تتمكن من تقطيعه إلى شرائح رقيقة.

  3. 3

    سيخ وشواية ساخنة

    ضعي اللحم البقري على الأسياخ واشويه على نار عالية، لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب، حتى تتفحم القشرة في البقع وينضج اللحم تمامًا.

  4. 4

    نخب الخبز

    بينما يستريح اللحم البقري، قم بتحميص اللفائف المقطعة إلى الأسفل في نفس المقلاة الساخنة حتى تصبح دافئة ومقرمشة قليلاً.

  5. 5

    بناء الساندويتش

    أخرجي اللحم من الأسياخ إلى اللفائف، ثم ضعي طبقة من البصل والطماطم، وانتهي بعصرة من الليمون.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    قم بتقطيع اللحم البقري إلى شرائح بينما لا يزال نصف مجمدًا؛ هذه هي الطريقة الوحيدة الموثوقة للحصول على شرائح رفيعة في المنزل.

  • →

    بعد تحديد الحشوة، انقر فوق الحشوة لمدة يومين.

  • →

    لا تتخطى شار، فالصويا الحقيقية لها حواف سوداء بشكل واضح، وليس فقط اللون البني.

الاختلافات

  • •

    سويا الدجاج: استبدل لحم البقر بشرائح رفيعة من صدر الدجاج وقلّل وقت الشوي قليلًا.

  • •

    ابحث عن صفحة رئيسية للحصول على المعلومات التالية: يتيح لك الإصدار الحالي الاستفادة من التكلفة من أجل تقييم تكلفة البرنامج.

  • •

    نوع التصويت: Sie müssen Ihre Hände vor der Reinigung schützen.

تخزين

احتفظ باللحم البقري المشوي وقشرة التوابل منفصلة عن الخبز؛ قم بتبريد اللحم البقري لمدة تصل إلى 3 أيام ثم قم بتسخينه لفترة وجيزة في مقلاة جافة ساخنة قبل إعادة بناء الساندويتش.

التاريخ والأصل

وترتبط صويا بتجار الهوسا من شمال نيجيريا وتنتشر في جميع أنحاء غرب أفريقيا، بما في ذلك غانا، حيث يتم بيعها من مشاوي على جانب الطريق تعرف باسم مناطق صويا، وغالبا ما يتم ذلك في الساعات الأولى من الصباح.

الأسئلة المتداولة

Était-ce bedeutet das ?

منذ الآن، كنت تعيش حياة بارفيتي، رئيسي، أطفالك ووقتك، قبل أن لا تكون كيندين مهتمة بالأول مرة.

هل يمكنني استخدام زبدة الفول السوداني بدلًا من الفول السوداني المطحون؟

هذا ليس ممكنًا، فالمشكلة تم حلها. يعد Schritt الأول هو الأفضل، ولكن ليس من الواضح أن التوثيق كان أول مرة تم إنتاجه فيها.

لماذا لحم البقر الخاص بي صعب؟

Suya، أنت تساعد في العثور على ما ستفشل فيه؛ إذا كان الوقت موجودًا، أو آلة التجديد أو التجديد، فمن المعروف أن الوقت ليس ضروريًا قبل أن يبدأ العمل.

حقائق التغذية

لكل وجبة (280g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية430سعر حراري
بروتين30g
الكربوهيدرات32g
دهون21g
الفيبر3g
بروتين30g
الكربوهيدرات32g
دهون21g

ملخص الوقت

وقت التحضير25 دقيقة
وقت الطهي15 دقيقة
الوقت الإجمالي40 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة