تخطَ إلى المحتوى
persianlunch✨ جديد

كوتليت راب (لفائف اللحم الفارسي المتبل)

لحم البقر الفارسي المفروم المقرمش المقلي وفطائر البطاطس ملفوفة في خبز مسطح مع الأعشاب الطازجة والمخللات لوجبة غداء مرضية.

تحضير
20 دقيقة
طهي
15 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.2
سجّل الدخول للتقييم
#فارسا#كوليت#لحم البقر المطحون#باتاتس#سارما#الغداء
يشارك:

حول هذه الوصفة

كوتليت هو أحد الأكلات الأساسية الفارسية المحبوبة في المنزل، وهو عبارة عن فطائر مسطحة مصنوعة من مزيج من اللحم البقري المفروم والبطاطس المهروسة والبصل والكركم، مقلية حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة على كلا الجانبين. على عكس فطيرة الهامبرغر العادية، فإن محتوى البطاطس في كوتليت يمنحها مظهرًا داخليًا أكثر ليونة وأكثر طراوة، في حين أن طلاء البيض وأحيانًا فتات الخبز قبل القلي يخلق قشرة خارجية واضحة بشكل واضح. ملفوفة في لافاش مع الأعشاب الطازجة والخيار المخلل وقليل من صلصة الزبادي، تصبح كوتليت غداء محمول ومحشو، والفطيرة المقرمشة تحافظ على قوامها جيدًا حتى بعد لفها في غلاف.

المكونات

يخدم 4

  • 400 غلحم البقر المفروم
  • 2البطاطس(مسلوق ومهروس)
  • 1بصل(المبشور والعصر الجاف)
  • 2البيض
  • 1/2 ملعقة صغيرةالكركم
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح
  • 1/2 ملعقة صغيرةفلفل أسود
  • 3 ملعقة كبيرةزيت نباتي(للقلي)
  • 4لافاش أو خبز مسطح كبير
  • 1/2 كوبزبادي عادي
  • 1/4 كوبخيار مخلل(شرائح)
  • 1/2 كوبأعشاب طازجة مفرومة (بقدونس، نعناع، ريحان)

التعليمات

  1. 1

    مزيج قاعدة باتي

    يُمزج اللحم المفروم مع البطاطس المهروسة والبصل المبشور وبيضة واحدة والكركم والملح والفلفل في خليط ناعم ومتماسك.

  2. 2

    الشكل

    يُشكل الخليط إلى أقراص بيضاوية رفيعة ومسطحة، يبلغ سمكها حوالي 1/2 بوصة.

  3. 3

    معطف

    اغمسي كل قطعة في البيضة المخفوقة الثانية.

  4. 4

    فراي

    سخني الزيت في مقلاة واقلي الفطائر لمدة 4-5 دقائق لكل جانب حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج بالكامل.

    قم بتسوية الفطائر بشكل رقيق، نظرًا لأن الكوتليت يتم طهيها تقليديًا على شكل كعكة واسعة ومسطحة بدلاً من فطيرة البرجر السميكة.

  5. 5

    قم بتدفئة الخبز

    قم بتسخين البيتا لفترة وجيزة في مقلاة جافة.

  6. 6

    تجميع

    يُوزّع القليل من الزبادي على خبز البيتا، ثم يُوضع فوقه شريحة لحم (كاملة أو مفتتة) ومخللات وأعشاب طازجة.

  7. 7

    لفة وخدمة

    لفيها بإحكام وقدميها على الفور.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    اعصر البصل المبشور حتى يجف تمامًا قبل خلطه في أساس الأقراص، وإلا سيكون الخليط مبللًا جدًا فلا يحتفظ بشكله.

  • →

    قم بتشكيل الفطائر بشكل رقيق وواسع بدلًا من أن يكون سميكًا - وهذا أمر تقليدي ويساعدها على الطهي بشكل متساوٍ والحصول على قشرة مقرمشة.

  • →

    تقلى على نار متوسطة ثابتة. حار جدًا ويحترق الجزء الخارجي قبل أن ينضج خليط البطاطس ولحم البقر.

الاختلافات

  • •

    في هذا الإصدار، يمكنك أيضًا استخدام الوقت الذي يمر حتى تصبح درجة الحرارة المحيطة مناسبة.

  • •

    يمكن أن يحل الدجاج محل لحم البقر للحصول على كوتليت أخف.

  • •

    إن تقديم الفطائر بمفردها مع الأرز والسلطة، وليس في غلاف، هو العرض الأكثر تقليدية.

تخزين

قم بتبريد الفطائر المطبوخة لمدة تصل إلى 3 أيام؛ يُعاد تسخينها في مقلاة جافة لإعادة هشتها بدلًا من وضعها في الميكروويف، مما يؤدي إلى تليين القشرة.

التاريخ والأصل

تعكس كوتليت تكيفًا فارسيًا أوسع نطاقًا لشرحات النمط الأوروبي، التي تم دمجها في الطبخ المنزلي الإيراني على مدار القرن الماضي، وتعتبر الآن طبقًا عائليًا مريحًا يوميًا موجودًا في ذخيرة كل أسرة تقريبًا.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنك أن تتخيل أنك لست آمنًا؟

لمدة 20 يومًا، 200 درجة مئوية/400 درجة فهرنهايت، يتم إعادة تشغيلها خلال 20 دقيقة، ودرجة الحرارة ليست جيدة والوثائق أكثر قابلية للتنفيذ.

ماذا لو تفككت الفطائر أثناء القلي؟

من المحتمل أن الخليط يحتاج إلى المزيد من البيض لتماسكه، أو أن البطاطس لم تكن مهروسة جيدًا - تأكد من دمج كل شيء جيدًا في خليط متماسك.

هل تريد أن لا تحصل على المال من أي وقت مضى؟

ربما خُلط أكثر من اللازم، أو استُخدم القليل من البطاطا بالنسبة للحم البقر؛ فالبطاطا هي ما يعطي الكتلت داخله الطري المميز.

حقائق التغذية

لكل وجبة (320g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية440سعر حراري
بروتين24g
الكربوهيدرات36g
دهون22g
الفيبر3g
بروتين24g
الكربوهيدرات36g
دهون22g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي15 دقيقة
الوقت الإجمالي35 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

اقرأ بعد ذلك

مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة