قابلي بالاو (الأرز الأفغاني مع لحم الضأن والجزر والزبيب)
الطبق الوطني الأفغاني وتتويجه هو لحم الضأن الطري المطهو ببطء في التوابل العطرية، ويقدم على كومة من الأرز العطري المرصع بالجزر الحلو والزبيب الممتلئ.
حول هذه الوصفة
يعتبر قبيلي بالاو (مكتوب أيضًا كابولي بولاو) عالميًا الطبق الوطني لأفغانستان ويتم تقديمه في حفلات الزفاف واحتفالات العيد وللضيوف الكرام. يعد هذا الطبق من أهم دروس فلسفة الطبخ الأفغاني: الصبر، والطبقات، وضبط النفس. يُطهى لحم الضأن مطهوًا ببطء حتى يصبح طريًا جدًا في مرق متبل. يتم طهي الأرز البسمتي طويل الحبة جزئيًا بشكل منفصل، ثم يتم وضعه في الوعاء المغلق (الدوم) فوق لحم الضأن، بحيث تتبخر الحبوب في عصائر اللحم دون أن تتبلل أبدًا. الجزء العلوي من الأرز مزين بالجزر الحلو المكرمل بالسكر والزبيب المملوء في نفس السائل - التفاعل الحلو والمالح هو جوهر آسيا الوسطى. عندما يقلب القدر على طبق، يبدو الخروف مدفونًا تحت الأرز المزخرف.
المكونات
يخدم 6
- 1 كغكتف خروف بالعظم(مقطعة إلى قطع كبيرة)
- 500 غأرز بسمتي(غارقة في الماء البارد 30 دقيقة)
- 2البصل(شرائح رقيقة)
- 4جزر(مقشرة ومقطعة إلى أعواد ثقاب رفيعة)
- 100 غالزبيب
- 3 ملعقة كبيرةسكر
- 4 ملعقة كبيرةالزيت النباتي أو السمن
- 1 ملعقة صغيرةالكمون المطحون
- 1 ملعقة صغيرةالهيل المطحون
- 0.5 ملعقة صغيرةالقرفة المطحونة
- 0.5 ملعقة صغيرةالفلفل الأسود المطحون
- 0.5 ملعقة صغيرةالكركم
- 800 ملالماء أو المخزون
- 2 ملعقة صغيرةملح
التعليمات
- 1
لحم ضأن بني وبصل
في قدر كبير ثقيل، يُحمّى الزيت وقطع لحم الضأن البنية على دفعات حتى تتلون بشكل عميق في كل مكان. يزيل. اقلي شرائح البصل في نفس الزيت حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً، لمدة 15 دقيقة.
- 2
خروف مطهو ببطء
عودة خروف. أضيفي الكمون، الهيل، القرفة، الفلفل، الكركم، الملح والماء. يُغلى المزيج ويُزال الرغوة، ثم يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة 60-75 دقيقة حتى ينضج لحم الضأن.
- 3
اصنع طبقة من الجزر والزبيب
أخرجي لحم الضأن من المرق واتركيه جانباً. في مقلاة منفصلة، قومي بطهي أعواد ثقاب الجزر في قليل من الزيت لمدة 5 دقائق. يضاف السكر ويقلب حتى الكراميل. أضف الزبيب ومغرفة من مرق لحم الضأن. يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق حتى يصبح الجزر طريًا ومزججًا. ضع جانبا.
- 4
طبخ الأرز بشكل متساوي
جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي. يُصفى الأرز المنقوع ويُغلى لمدة 6 دقائق - يجب أن يكون الأرز مطبوخًا بنسبة 70%، مع قليل من المضغ. استنزاف على الفور.
يعد طهي الأرز جيدًا قبل طهيه أمرًا متعمدًا - حيث يتم وضع الأرز في الوعاء المغلق وتبقى الحبوب منفصلة ورقيقة.
- 5
دوم (الختم والبخار)
في وعاء مرق لحم الضأن (حوالي 200 مل متبقي)، ضعي قطع لحم الضأن. ضعي الأرز المطبوخ فوق لحم الضأن. نثر الجزر والزبيب فوق الأرز. اصنعي 4-5 ثقوب في الأرز حتى القاع باستخدام مقبض ملعقة خشبية. لف غطاء الوعاء بمنشفة شاي نظيفة، وأغلقه بإحكام. يُطهى على أقل حرارة ممكنة لمدة 30 دقيقة.
- 6
قم بفك القالب وتقديمه
اقلب طبق التقديم الكبير فوق الوعاء. اقلب بسرعة حتى يتراكم الأرز على الطبق مع وضع لحم الضأن في الأسفل وزخرفة الجزر والزبيب في الأعلى. يقدم مع سلطة الطماطم والبصل البسيطة واللبن.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
الدوم (البخار المغلق) هو الأسلوب المميز - الغطاء المغطى بالمنشفة يخلق ختمًا محكمًا يحبس البخار ويطهى الأرز في بخار اللحم.
- →
لا تقم بتحريك الأرز أثناء الطهي بالدم، فالطبقات المنفصلة مقصودة.
- →
تذوق واضبط الملح في النهاية - تتركز النكهات مع تقليل السوائل، كما أن رشة أخيرة من الملح القشري تزيد من حدة الطبق بأكمله.
- →
Mise en place يدفع ثمنه بنفسه: قم بتقطيع وقياس وخلط كل شيء مسبقًا قبل أن تستمر الحرارة، خاصة بالنسبة لأي خطوة تتحرك بسرعة.
الاختلافات
- •
دجاج قابلي: استبدل أفخاذ الدجاج بالعظم، ثم خفف فترة الطهي إلى 40 دقيقة
- •
أضف شرائح اللوز والفستق إلى طبقة الجزر والزبيب للحصول على عرض أكثر احتفالية
- •
تضيف بعض الإصدارات الإقليمية بهارات كاملة (قرنفل، حبات الهيل) إلى طبقة الأرز
- •
نباتي: استبدل البروتين بفطر المحار المحمص أو التوفو المدخن أو الحمص المطبوخ - اضبط التتبيل قليلاً لأعلى للتعويض.
تخزين
من الأفضل أن تؤكل في يوم صنعها. يُعاد تسخين بقايا الطعام جيدًا في مقلاة مع القليل من الماء، وتغطيتها، على نار خفيفة. يحفظ مبرداً لمدة 3 أيام.
التاريخ والأصل
يعود أصل طبخ بالاو (بيلاف) إلى آسيا الوسطى، ويصل إلى أفغانستان عبر طرق التجارة على طريق الحرير. تم تطوير قبيلي بالاو خصيصًا كطبق احتفالي في منطقة كابول، حيث اختلطت تقاليد الطبخ الفارسي مع تقنية آسيا الوسطى. تشير كلمة "قبلي" إلى القبول أو الاستقبال، وهو طبق يرمز إلى كرم الضيافة. ويعتبر أهم إنجاز طهي في أفغانستان.
الأسئلة المتداولة
لماذا نقع الأرز البسمتي؟
يؤدي نقع البسمتي لمدة 30 دقيقة إلى ترطيب الحبوب، مما يسمح لها بالطهي بشكل أسرع والتوسع بشكل متساوٍ أثناء الطهي بالبخار. كما أنه يزيل النشا السطحي الزائد، مما يضمن بقاء كل حبة منفصلة بدلاً من التكتل.
هل يمكنني القيام بذلك في وقت مبكر؟
نعم، يمكن تحضير معظم المكونات قبل يوم واحد وتبريدها بشكل منفصل. يُعاد تسخينه بلطف ويُجمّع قبل التقديم مباشرةً حتى يظل القوام مميزًا.
ما الذي يمكنني استبداله إذا لم يكن لدي جميع المكونات؟
ابق على مقربة من الدور الذي يلعبه كل مكون: استبدل المواد العطرية بأخرى مماثلة (الكراث بالبصل، والليمون الحامض بالليمون)، وحافظ على توازن الدهون والأحماض والملح سليمًا. يمكن عادة تقريب خلطات التوابل مع ما هو موجود في الخزانة.
كيف أعرف أنها أصلية؟
الأصالة تقع على نطاق واسع - ما يهم أكثر هو احترام التقنية وتوازن النكهات. إذا كان مذاق الطبق متناغمًا ويحترم الطريقة التي سيصنعها بها الطهاة في منطقته الأصلية، فأنت على أرض صلبة.
حقائق التغذية
لكل وجبة · 6 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →ظهرت في الأدلة
هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:
المزيد من وصفات أفغاني
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة