تخطَ إلى المحتوى
🇦🇫

وصفات لحم الضأن — مطبخ أفغاني

18 وصفات باستخدام لحم الضأن — كابولي بولاو، مانتو، بولاني - أطباق عطرة ومتبلة من مفترق طرق آسيا.

هذه 18 وصفات أفغاني لحم الضأن جاهزة في حوالي 113 دقيقة في المتوسط، مع 260–820 kcal لكل حصة، و 28% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

18
وصفات
113 min
متوسط ​​الوقت
498 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
28%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ أفغاني مع لحم الضأن

مطبخ أفغاني — كابولي بولاو، مانتو، بولاني - أطباق عطرة ومتبلة من مفترق طرق آسيا — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة أفغاني مع لحم الضأن، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي و مرقة.

لحم أحمر طري وغني مميز في البيت في أطباق عطرية موجهة بالتوابل وطهي بطيء. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع ground coriander, turmeric, fine sea salt, ground cumin, neutral oil و chopped fresh cilantro. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات أفغاني جاهزة في 45 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

18 وصفة لحم الضأن — مطبخ أفغاني

✨ جديدعشاء

كورما سابزي - السبانخ ولحم الضأن الأفغاني

يخنة لحم ضأن أفغاني عطري مطبوخ مع السبانخ والكراث والكزبرة وأوراق الحلبة المجففة حتى يصبح لونه أخضر داكن ونكهة مكثفة.

⏱ 110 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

Ashak - فطائر الكراث الأفغانية

فطائر أفغانية لذيذة مليئة بالكراث المتبل والبصل الأخضر، تقدم على طبقة من الزبادي وتعلوها لحم ضأن غني وصلصة الطماطم والنعناع المجفف.

⏱ 105 دقيقة🔥 560 سعرةمتوسط
عشاء

أوشاك الأفغاني (زلابية الكراث)

فطائر أفغانية لذيذة مليئة بالبصل الأخضر والكراث، مغطاة بصلصة اللحم واللبن.

⏱ 90 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
عشاء

الأفغانية كابولي بولاو

الطبق الوطني الأفغاني هو أرز لحم الضأن المعطر مع الجزر بالكراميل والزبيب والتوابل الكاملة.

⏱ 120 دقيقة🔥 620 سعرةصعب
عشاء

قابلي بالاو (الأرز الأفغاني مع لحم الضأن والجزر والزبيب)

الطبق الوطني الأفغاني وتتويجه هو لحم الضأن الطري المطهو ببطء في التوابل العطرية، ويقدم على كومة من الأرز العطري المرصع بالجزر الحلو والزبيب الممتلئ.

⏱ 180 دقيقة🔥 650 سعرةصعب
حساء

الشوروة (حساء لحم الضأن والحمص الأفغاني)

الحساء اليومي الأساسي في أفغانستان - لحم الضأن والحمص المطهي على نار خفيفة في الطماطم العطرية ومرق الخضار مع الكركم والكزبرة والقرفة. مغرفة على الخبز المسطح للحصول على وجبة كاملة.

⏱ 135 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كابولي بولاو

الطبق الوطني الأفغاني - أرز طويل الحبة معطر مطهو على البخار فوق قطع لحم الضأن، ومتوج بالجزر المكرمل والزبيب والفستق.

⏱ 175 دقيقة🔥 820 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

أوشاك (زلابية الكراث الأفغاني مع الزبادي ولحم الضأن)

زلابية احتفال أفغانستان: معكرونة رقيقة مليئة بالكراث المقلي، مغطاة بلبن الزبادي بالثوم وصلصة لحم الضأن المتبلة.

⏱ 125 دقيقة🔥 720 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

كابولي بالاو الأفغاني (أرز مع لحم الضأن والجزر والزبيب)

أرز مطبوخ في مرق لحم ضأن عطري، مغطى بالجزر والزبيب بالكراميل الحلو، وهو الطبق الوطني الأفغاني.

⏱ 130 دقيقة🔥 540 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الأفغاني كورما سبزي (حساء السبانخ واللحم المطهو ببطء)

لحم الضأن أو اللحم البقري الطري مطهو ببطء مع كمية كبيرة من السبانخ والأعشاب الطازجة حتى يصبح مالحًا للغاية، وهو حساء أفغاني مريح مطبوخ في المنزل.

⏱ 125 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كباب كوبيدة الأفغاني (أسياخ لحم مفروم مشوي)

لحم الضأن أو اللحم البقري المفروم المتبل يتم ضغطه على أسياخ مسطحة ويتم شويه على الفحم حتى يصبح متفحمًا ومثيرًا للعصارة، وهو عنصر أساسي في الشواء الأفغاني.

⏱ 55 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
✨ جديدحساء

الشوروة الأفغانية (شوربة لحم الضأن والخضار)

مرق لحم ضأن صافي ومريح مطهو على نار هادئة مع الحمص والبطاطس والجزر، وهو حساء أفغاني أساسي محضر في المنزل.

⏱ 120 دقيقة🔥 360 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كباب شابلي أفغاني (فطائر لحم مسطحة متبلة)

فطائر لحم مفروم مسطحة وخشنة ومرصعة بالطماطم والكزبرة، مقلية في المقلاة حتى تصبح حوافها مقرمشة، وهي طعام محبوب في الشارع.

⏱ 45 دقيقة🔥 360 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

الكفتة الأفغانية (كرات اللحم في صلصة الطماطم فوق الأرز)

كرات اللحم المفرومة المتبلة المطبوخة في صلصة الطماطم الغنية، تقدم فوق أرز رقيق طويل الحبة، عشاء عائلي أفغاني محبوب.

⏱ 70 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

أفغان دو بيازا (حساء لحم الضأن الثقيل بالبصل)

لحم ضأن مطهو ببطء مع كمية مضاعفة من البصل حتى يكاد يذوب في الصلصة الغنية واللذيذة.

⏱ 135 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

الدولمة الأفغانية (ورق العنب والخضار المحشو بالأرز)

طبق مشكل من ورق العنب والخضار مثل الفلفل الحلو والطماطم المحشوة بالأرز بالأعشاب وحشوة اللحم.

⏱ 100 دقيقة🔥 260 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الأفغاني ماش وبيرنج (مونج الفول والأرز مع لحم الضأن)

أرز مطبوخ مع حبوب مونج طرية ولحم ضأن متبل، وهي وجبة أفغانية دسمة وغنية بالبروتين.

⏱ 100 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الأفغاني القبيلي بالاو مع الجزر والزبيب

أرز بسمتي معطر مع طبقات من لحم الضأن الطري والجزر والزبيب بالكراميل، الطبق الوطني الأفغاني الشهير، قبلي بالاو.

⏱ 120 دقيقة🔥 680 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير لحم الضأن

كيفية الاختيار

ابحث عن لحم متماسك وردي-أحمر مع دهن أبيض (ليس أصفر). قطع سريعة: قطع ورف؛ قطع بطيئة: الكتف والساق والساق للمرقة والتحميص.

الإعداد والتخزين

لحم الضأن يحب التتبيل الجريء — الثوم وإكليل الجبل والكمون والنعناع يقطعان ثراه. قليّم الدهن الزائد، وتوقّف بعد الطهي كما تفعل باللحم البقري.

متى يتم ذلك؟

الأفضل يقدم وردياً عند 55–60°C / 130–140°F للقطع والرف؛ القطع الأصعب تنخفض ببطء حتى تصبح طرية ذائبة.

تَغذِيَة

غني ببروتين كامل وحديد وزنك وفيتامينات B، مع دهن أكثر حاملاً للنكهة من اللحم البقري الهزيل.

شركاء النكهة الكلاسيكية: إكليل الجبل, الثوم, النعناع, الكمون, الزبادي, الليمون

وصفات لحم الضأن — مطبخ أفغاني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات أفغاني لحم الضأن لصنعها؟

معظم هذه 18 وصفات أفغاني لحم الضأن جاهزة في حوالي 113 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Afghan Chapli Kebab (Spiced Flat Meat Patties)، تستغرق حوالي 45 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 180 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق أفغاني لحم الضأن؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 260 إلى 820 kcal لكل حصة، متوسط 498 kcal — Afghan Dolma (Stuffed Grape Leaves and Vegetables with Rice) هو الخيار الأخف عند 260 kcal.

ما هي وصفة أفغاني لحم الضأن الأسهل للمبتدئين؟

Korma Sabzi — Afghan Spinach and Lamb مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 110 دقيقة. 28% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع لحم الضأن في الطهي أفغاني؟

في هذه الوصفات، لحم الضأن غالباً ما يقترن مع ground coriander, turmeric, fine sea salt, ground cumin, neutral oil و chopped fresh cilantro. تعتمد مطابخ أفغاني أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

كيف أعرف متى يكون لحم الضأن مطهو بشكل صحيح؟

الأفضل يقدم وردياً عند 55–60°C / 130–140°F للقطع والرف؛ القطع الأصعب تنخفض ببطء حتى تصبح طرية ذائبة.

المزيد من وصفات أفغاني حسب المكون

وصفات لحم الضأن من المطابخ الأخرى