
الطبق الوطني الأفغاني - أرز طويل الحبة معطر مطهو على البخار فوق قطع لحم الضأن، ومتوج بالجزر المكرمل والزبيب والفستق.
كابولي بولاو هو الطبق الذي تقدمه العائلات الأفغانية للضيوف الكرام، وهو عبارة عن كومة طويلة من البسمتي ذو اللون اللؤلؤي، وكل حبة منفصلة ورائحة مع رائحة الكراميل والهيل ودهن الضأن. يتم طهي سيقان لحم الضأن حتى تصبح طرية، ويستخدم مرق الجوشت الغني لطهي الأرز. يُقطع الجزر ويُحلى في شراب السكر المضاف إليه الهيل. يتم غمس الزبيب في نفس الشراب. يتم تقطيع اللوز والفستق. توضع المكونات في طبقات مع الأرز وتُطهى على البخار تحت قطعة قماش مبللة بحيث يشكل الجزء السفلي قشرة ذهبية رقيقة (حفر تاه). يتم تقديمه على طبق كبير بما يكفي لإطعام الغرفة بأكملها، ويتم تناوله باليد اليمنى، بدون بهارات على الطاولة - ليست هناك حاجة لأي منها.
يخدم 6
سخني الزيت في وعاء ثقيل. يُسلق لحم الضأن البني بقوة من جميع الجوانب، لمدة 12 دقيقة تقريبًا. ارفع.
أضيفي البصل إلى القدر، ثم خففي النار واتركيه لمدة 12 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون. هذا اللون هو ما يلوّن الأرز.
أعيدي السيقان وأضيفي الملح والماء وملعقة صغيرة من الهيل. يُغطى القدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 90 دقيقة حتى ينضج اللحم بالشوكة. ارفع السيقان للخارج؛ يصفى ويحتفظ بمرق الجوشت.
يُمزج السكر مع 200 مل من الماء في مقلاة واسعة. ينضج لمدة 4 دقائق. يُضاف الجزر ويُطهى لمدة 8 دقائق حتى يصبح طريًا وزجاجيًا. ارفعيه باستخدام ملعقة مثقوبة. اسقط الزبيب في نفس الشراب لمدة دقيقة واحدة حتى يصبح ممتلئًا. ارفع. شراب الاحتياطي.
امسحي المقلاة وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من السمن وحمصي اللوز والفستق على نار متوسطة لمدة دقيقتين حتى تفوح رائحته. ضع جانبا.
إحضار وعاء واسع من الماء المملح ليغلي. يُضاف الأرز المصفى ويُغلى لمدة 5 دقائق - يجب أن تكون الحبوب مرنة ولكن ثابتة في المنتصف. استنزاف على الفور.
امسح وعاء الضأن. يُسكب 3 ملاعق كبيرة من السمن ومغرفة من مرق الجوشت. يُوزّع نصف الأرز المسلوق فوق القاع. ضعي السيقان فوقها، ثم نصف كمية الجزر والزبيب. تغطية مع الأرز المتبقي. رشي ماء الزعفران، وباقي السمن، وما تبقى من الهيل، والكمون.
لف الغطاء بمنشفة مطبخ نظيفة وأحكم إغلاقه. قم بالبخار على نار خفيفة جدًا لمدة 30 دقيقة - يجب أن يشكل الجزء السفلي قشرة ذهبية دون أن يحترق.
كومة الأرز على طبق واسع. اسحب لحم الضأن إلى الأعلى إلى قطع كبيرة. توج مع ما تبقى من الجزر المسكرة والزبيب والمكسرات المحمصة. رذاذ أي شراب متبقي.
استخدم البسمتي القديم (سيلا أو البسمتي الفاخر المزروع في الهند) - يتحول البسمتي الطازج إلى مادة صمغية في البولاو.
قم بتحمير البصل بشكل صحيح - البصل الشاحب يعطي لونًا شاحبًا؛ الذهب العميق يعطي اللون الكهرماني المميز.
لا تحركي الأرز أثناء التبخير. قاوم رغبتك – سوف تمتزج الطبقات عندما تتكتل للتقديم.
إذا لم يكن لديك ساق لحم الضأن، يمكنك أيضًا تقطيع كتف الخروف بالعظم إلى قطع بحجم 6 سم.
تضيف بعض الأسر في كابولي ملعقة كبيرة من ماء الورد مع الزعفران.
تضيف نسخة Kandahari المشمش المجفف إلى جانب الزبيب.
يستبدل نباتي كابولي بولاو لحم الضأن بالحمص المحمص ويستخدم مرق الخضار بالإضافة إلى قطعة من الزبدة لمزيد من الثراء.
برد لمدة تصل إلى 3 أيام. يُعاد تسخين الأرز مع ملعقتين كبيرتين من الماء في فرن على حرارة 160 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة، حيث يجعل الميكروويف الأرز لزجًا.
ترجع أصول كابولي بولاو إلى تقليد البيلاف الفارسي الأوسع الذي سافر عبر طريق الحرير؛ تظهر إشارات مماثلة لأرز الجزر واللحم في سجلات المحكمة المغولية في القرن السادس عشر. أصبح الطبق الوطني لأفغانستان في القرن العشرين وهو الطعام الرمزي لحفلات الزفاف واحتفالات العيد.
نشأت هذه الطريقة في العاصمة كابول، حيث أصبحت نسخة الجزرة المسكرة هي المعيار الحضري. المناطق الأفغانية الأخرى لديها أنماط البولاو الخاصة بها، لكن كابولي أصبحت النموذج الوطني.
لا - إنها عطرة وليست ساخنة. شكل التوابل هو الهيل والكمون وحلاوة الكراميل بدون الفلفل الحار. عادة ما يقوم الأفغان بإقرانها بصلصة الزبادي بالفلفل الحار لأولئك الذين يريدون الحرارة.
يمكنك طهي لحم الضأن وتحضير طبقة الجزر والزبيب والجوز في اليوم التالي. قم بخطوة تبخير الأرز في يوم التقديم للحصول على أفضل ملمس.
يتم طهي البولاو في وعاء واحد مع مرق الأرز المتبل. يتم وضع البرياني مع ماسالا رطبة متبلة بشكل كبير ومطهية على البخار (دوم). بولاو ألطف وأكثر عطرية.
لكل وجبة (420g) · 6 حصص إجمالية
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة
لديك ملاحظات أو تحتاج مساعدة؟
نقرأ كل بريد ونرد خلال 1–2 يوم عمل.
© 2026 MyCookingCalendar. جميع الحقوق محفوظة.