
شابو شابو (しゃぶしゃぶ) - وعاء ساخن من لحم البقر الياباني الرقيق
وعاء ياباني ساخن من لحم البقر الواغيو الرقيق المغطى بكومبو داشي المغلي، يقدم مع صلصة السمسم والبونزو.
حول هذه الوصفة
شابو شابو (しゃぶしゃぶ) هو وعاء ساخن ياباني في أكثر حالاته دقة وتأملًا - الاسم نفسه عبارة عن محاكاة صوتية لصوت الحفيف الذي يصدر عندما يتم التلويح بشريحة رقيقة من اللحم البقري من خلال مرق داشي المغلي. حيث يكون السوكيياكي غنيًا وحلوًا، يكون الشابو شابو مقيّدًا ونقيًا: وعاء من كومبو داشي الشفاف يُوضع على نار هادئة، حيث يتم غمس أفضل شرائح الواغيو الرقيقة المتوفرة لمدة لا تقل عن 5 إلى 10 ثوانٍ حتى يتحول اللون الوردي إلى اللون العاجي مع لون وردي باهت في المنتصف، ثم يتم استرجاعه وغمسه في واحدة من اثنين من الصلصات التقليدية - غوما دير الغنية بالكريمة (صلصة السمسم) أو المشرقة والحمضية. بونزو مع الدايكون المبشور والفلفل الحار المقطع إلى شرائح رفيعة. انتشر هذا الطبق في اليابان في الخمسينيات من القرن الماضي، ويُقال أنه تم تقديمه إلى مطعم سوهيرو في أوساكا في عام 1952 كنسخة يابانية من وعاء الأقحوان الصيني الساخن (جوكوجاي)، وأصبح مرتبطًا على نطاق واسع بتناول لحم البقر الفاخر في سنوات الازدهار الاقتصادي في شووا. نظرًا لأن المرق بسيط للغاية ويتم طهي اللحم البقري لفترة وجيزة جدًا، فإن الشابو شابو يعتمد بشكل كامل تقريبًا على جودة اللحم البقري - وهو أحد أفضل طرق عرض رخامي الواغيو الاستثنائي. في نهاية الوجبة، يتم تتبيل المرق، الغني بالكولاجين والدهون وحلاوة الخضار، بقليل من الملح ويرتشف مباشرة كحساء، أو يستخدم لطهي الأودون أو عصيدة الأرز (أوجيا) في نتيجة مرضية للغاية.
المكونات
يخدم 4
- 600 غواغيو ريب آي أو شريحة لحم الخاصرة(شرائح رقيقة من الورق (1-2 مم)؛ اطلب من الجزار قطع شابو شابو)
- 20 غكومبو المجفف (عشب البحر)(تُمسح بقطعة قماش مبللة، لا تغسلها)
- 2 لتراتالماء البارد
- 200 غنابا الملفوف(مقطعة إلى مربعات 5 سم)
- 1 bundleفطر إينوكي(قلصت الجذور)
- 4 قطعفطر شيتاكي(تمت إزالة السيقان وسجل القبعات)
- 1 bundleالشونغيكو (أخضر الأقحوان)(أو الجرجير أو السبانخ أو الميزونا)
- 200 غالتوفو الثابت(مكعبة 3 سم)
- 1 packالشعرية أودون(لنهاية الوجبة zosui، اختياري)
- 4 ملعقة كبيرةمعجون السمسم الأبيض (نيري غوما)(قاعدة لصلصة السمسم)
- 2 ملعقة كبيرةصلصة الصويا(لصلصة السمسم)
- 1 ملعقة كبيرةخل الأرز(لصلصة السمسم)
- 1 ملعقة صغيرةالسكر(لصلصة السمسم)
- 1 ملعقة كبيرةزيت السمسم(لصلصة السمسم)
- 100 ملصلصة بونزو(صلصة الصويا الحمضية؛ ماركة ميزكان أو ماروكان)
- 6 سمفجل دايكون(مقشر ومبشور لمرافقة البونزو)
- 1 صغيرالفلفل الحار الأحمر(شرائح رقيقة لمرافقة البونزو)
التعليمات
- 1
اصنع مرق كومبو داشي
ضع الكومبو والماء البارد في الوعاء. اتركها تنقع لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة — يبدأ هذا النقع البارد في سحب الغلوتامات من الكومبو بدون حرارة. انقليه إلى موقد الطاولة، وسخنيه بلطف على نار متوسطة إلى منخفضة. قم بإزالة الكومبو قبل غليان الماء مباشرة (حوالي 60 درجة مئوية في حالة استخدام مقياس الحرارة) - غلي الكومبو يجعل المرق مرًا ولزجًا قليلاً. يجب أن يكون المرق واضحًا ولونه أخضر-ذهبي باهت.
لا تغلي الكومبو أبدًا — في اللحظة التي تظهر فيها الفقاعات الصغيرة الأولى، قم بإزالتها. النكهة موجودة في حمض الجلوتاميك الذي يتم إطلاقه تحت نقطة الغليان.
- 2
تحضير صلصة السمسم (جوما دير)
نخلط معجون السمسم، وصلصة الصويا، وخل الأرز، والسكر، وزيت السمسم. قم بترققها باستخدام 2-3 ملاعق كبيرة من كومبو داشي الساخن حتى تصبح الصلصة ذات قوام كريمي قابل للسكب - أكثر سمكًا من الكريمة ولكن ليس المعجون. تذوق واضبط - يجب أن يكون جوزيًا وحامضًا وغنيًا بالأومامي.
- 3
قم بإعداد الطاولة
ضعي صلصة البونزو في أوعية غمس فردية مع ملعقة من الدايكون المبشور وبعض شرائح الفلفل الحار. ضعي صلصة السمسم في أوعية منفصلة. رتب شرائح اللحم البقري النيئ في مروحة على طبق بارد. رتب الخضار والفطر والتوفو على طبق منفصل. يجب أن يكون كل شيء على الطاولة قبل أن ينضج المرق.
- 4
يُطهى الخضار على نار خفيفة
أضف ملفوف نابا والفطر والتوفو إلى المرق المغلي. يُطهى لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح طريًا. اتركها على جانب واحد من الوعاء - حيث تستمر في الطهي طوال الوجبة ويمكن استرجاعها في أي وقت.
- 5
حفيف لحم البقر
يلتقط كل عشاء شريحة من اللحم البقري باستخدام عيدان تناول الطعام ويضعها في المرق المغلي (وليس المغلي)، ويلوح بها بلطف لمدة 5-10 ثوانٍ حتى يتحول اللون الوردي إلى اللون العاجي مع بقاء أحمر الخدود طفيفًا في المنتصف. أخرجه على الفور - لحم البقر الشابو شابو المطهو أكثر من اللازم يصبح قاسيًا بسرعة. اغمسها على الفور في الصلصة التي اخترتها وتناولها.
للواجيو: 5 ثواني كافية. للحوم البقر العادية، 10-15 ثانية. يجب أن يكون اللحم البقري نادرًا تقريبًا في المنتصف، فهو آمن بسبب الشريحة الرقيقة وجودة المصدر.
- 6
أنهي الطبق بالشعرية أو عصيدة الأرز
بعد استهلاك كل لحوم البقر والخضروات، يكون المرق المخصب جاهزًا للنهائي. تُضاف معكرونة الأودون وتُطهى على نار خفيفة لمدة 3 دقائق، وتُتبل بالقليل من الملح. بدلا من ذلك، قم بإضافة الأرز المطبوخ والبيضة المخفوقة، واتركها على نار هادئة حتى ينضج البيض (أوجيا). يُتبل المرق بالملح ويقدم في أوعية - غالبًا ما تكون هذه هي اللحظة الأكثر توقعًا في تجربة شابو شابو.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
عند العثور على هذه الأجزاء، يجب عليك تشغيل الوظيفة، ولا يعمل الجهاز بشكل زائد. بعد بدء العمل، يجب أن تستغرق 30 و45 دقيقة قبل بدء العمل.
- →
احتفظ بالمرق على نار هادئة ومرتعشة - لا يغلي أبدًا. يؤدي الغليان إلى تقوية لحم البقر ويجعل مرق الكومبو مرًا.
- →
لصلصة السمسم، استخدم معجون السمسم الأبيض الياباني (نيري غوما) أو الطحينة الصينية - تتميز الطحينة الشرق أوسطية بمظهر أكثر مرارة ولكنها تعمل بشكل جيد. لا تستخدم زبدة الفول السوداني كبديل، فهي تغير شكل النكهة بالكامل.
- →
تعتبر خضروات الأقحوان (شونجيكو) هي اللون الأخضر التقليدي للشابو شابو - فهي تحتوي على مرارة خفيفة تخترق ثراء الواغيو. الجرجير هو أقرب بديل متاح على نطاق واسع.
الاختلافات
- •
لحم الخنزير شابو شابو: شرائح رقيقة من بطن لحم الخنزير - جيدة بشكل خاص مع صلصة جوما دير وجانب من صلصة السمسم اليابانية على الخضار الورقية.
- •
شابو شابو المأكولات البحرية: الاسكالوب والجمبري والأسماك البيضاء - تُطهى لمدة 20-30 ثانية فقط في المرق؛ تحظى بشعبية خاصة في هوكايدو.
- •
توفو شابو شابو: يوبا (توفو-جيموز) وتوفو-جيموز - مزيج من الفواكه الطازجة والفواكه الطازجة والزارت والخضروات.
- •
Yudofu (تعريفة كيوتو): يمكنك استخدام ألعاب Yudofu مع الرمز شابو شابو، بشكل مستقل عن البطاقة مع الرمز « كيوتو » ومع قواعد كيوتو.
تخزين
شابو شابو مصمم ليؤكل حيا. تُحفظ المكونات المطبوخة المتبقية في الثلاجة لمدة يومين. يعد المرق المخصب قاعدة ممتازة لحساء الميسو أو الأودون أو عصيدة الأرز ويحفظ في الثلاجة لمدة 5 أيام أو مجمداً لمدة 3 أشهر.
التاريخ والأصل
الجد المباشر لشابو شابو هو وعاء الأقحوان الصيني الساخن (جوكوجاي أو جوانغوا)، والذي تم تناوله في شمال الصين لعدة قرون. يُنسب التعديل الياباني إلى مطعم Suehiro في أوساكا، الذي يقال إنه قدم الطبق في عام 1952. وقد تم تسجيل اسم شابو شابو كعلامة تجارية بواسطة Suehiro في الخمسينيات من القرن الماضي. انتشر هذا الطبق على المستوى الوطني خلال فترة الازدهار الاقتصادي الياباني في ستينيات وسبعينيات القرن الماضي، وأصبح مرتبطًا بتناول لحم البقر الفاخر وترفيه الشركات - ويظل اليوم وجبة احتفالية لجميع الفئات العمرية في اليابان.
الأسئلة المتداولة
شابو شابو هي مشكلة لا أفضل منها؟
من الناحية المثالية 1-2 مم — تكون شفافة بشكل أساسي عند تعريضها للضوء. هذا أرق مما يمكن أن تحققه معظم أدوات التقطيع المنزلية؛ إن مطالبة الجزار (خاصة الجزار الياباني أو الكوري) بتقطيعه إلى شرائح احترافية هو الحل الأسهل. تُباع أيضًا عبوات لحم البقر شابو شابو المقطعة مسبقًا في متاجر البقالة اليابانية.
هل من الآمن تناول لحم البقر شابو شابو الذي يبدو وردي اللون قليلاً؟
الشريحة الرفيعة تعني حتى 5 ثوانٍ في المرق المغلي يبستر السطح؛ اللون الوردي الداخلي الخافت هو من الميوجلوبين، وليس غير مطبوخ جيدًا. إن استخدام لحم البقر الجزار عالي الجودة من الدرجة الساشيمي أو عالي الدوران يقلل من أي مخاوف. إذا كنت تفضل طهيه بالكامل، قم بتحريكه لمدة 15-20 ثانية - سيكون اللحم البقري آمنًا ولكنه أكثر صلابة قليلاً.
اليابان سوسام إزميسيني (نيري غوما) بولامازسام ني أولور؟
الطحينة الصينية (تباع في معظم محلات البقالة الآسيوية) هي البديل الأقرب وتعمل بشكل جيد للغاية. تعمل الطحينة الشرق أوسطية أيضًا ولكن لها مظهر ترابي أكثر مرارة. لا تستخدم زبدة الفول السوداني - فهي تغير بشكل أساسي اتجاه نكهة الصلصة.
كيت شابو شابو؟
بالتأكيد. يتم طهي صدر الدجاج المقطّع إلى شرائح رفيعة (قطع البايلارد)، والاسكالوب الكبير المقطّع إلى النصف أفقيًا، والروبيان الكبير المقلي بالزبدة، جيدًا في مرق شابو شابو. يحتاج الدجاج إلى 30-45 ثانية؛ الاسكالوب 20 ثانية. القريدس 30-40 ثانية حتى يصبح معتمًا.
حقائق التغذية
لكل وجبة (450g) · 4 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →ظهرت في الأدلة
هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:
المزيد من وصفات ياباني
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة