هاكاتا تونكوتسو رامين
رامين لحم الخنزير ذو اللون الأبيض الحليبي من فوكوكا مع الشعرية الرفيعة المستقيمة والتشاشو والبيض الطري وخضروات الأجيتسوك.
12 وصفات باستخدام فطر — الرامن والسوشي والترياكي والمأكولات اليابانية الغنية بالأومامي.
هذه 12 وصفات ياباني فطر جاهزة في حوالي 111 دقيقة في المتوسط، مع 290–820 kcal لكل حصة، و 17% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
يعتز الطهي الياباني بالأومامي والموسمية والدقة — نكهات الدشي النظيفة التي تبرز بدلاً من إخفاء كل مكون. عندما يطهي طهاة ياباني مع فطر، يصلون إلى صلصة الصويا والميسو والميرين والدشي والزنجبيل والسمسم، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي محترق و بخار.
قوة الأومامي التي تضيف طعماً عميقاً لحمياً — سلاح سرّي للنباتيين للثراء. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع soy sauce, mirin, sake, toasted sesame seeds, scallions و dashi broth. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات ياباني جاهزة في 40 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
رامين لحم الخنزير ذو اللون الأبيض الحليبي من فوكوكا مع الشعرية الرفيعة المستقيمة والتشاشو والبيض الطري وخضروات الأجيتسوك.
وعاء ياباني ساخن مشترك من لحم البقر الرخامي والتوفو والفطر والشونجيكو المطبوخ على نار هادئة بجانب الطاولة في مرق واريشيتا الحلو المالح.
نودلز أودون سميكة وطرية في مرق داشي خفيف، مغطاة بخضروات التمبورا المقرمشة والروبيان.
اللحم البقري والخضار المشوي على المائدة اليابانية مع صلصة التاري الحلوة والمالحة - تقليد الشواء البهيج الذي ولد من الثقافتين الكورية واليابانية.
حساء المعكرونة الشهير في ناغازاكي: شعيرية سميكة على طريقة الرامن في مرق حليبي غني بلحم الخنزير والمأكولات البحرية، محملة بالخضروات والمأكولات البحرية - الطبق الأكثر تعددًا للثقافات في اليابان.
عجينة تمبورا يابانية خفيفة للغاية للقريدس والخضروات الموسمية، تقدم مع مرق تيتسويو ودايكون المبشور.
وعاء الشتاء الياباني الساخن المحبوب المكون من لحم البقر الواغيو والتوفو والخضروات المطبوخة في مرق الصويا واريشيتا الحلو ومغموسة في البيض النيئ.
وعاء ياباني ساخن من لحم البقر الواغيو الرقيق المغطى بكومبو داشي المغلي، يقدم مع صلصة السمسم والبونزو.
أرز متبل في وعاء واحد مطبوخ مع الفطر والأعشاب الطازجة، مع طبقة سفلية ذهبية مقرمشة.
رامين ميسو غني محمل بالفطر المقلي والبيض الطري ومرق السمسم بالثوم، يمكنك تناوله في أحد ليالي الأسبوع.
أرز ياباني متبل مطهو مع الروبيان والفطر والجزر في وعاء واحد، مطبوخ معًا للحصول على نكهة لذيذة عميقة.
فلفل حلو محشو بأرز الميسو اللذيذ وحشوة الكوسة، مخبوز حتى يصبح طريًا - لمسة يابانية على الطريقة المنزلية على الفلفل المحشو.
اختر أغطية متماسكة وجافة بدون زلق أو بقع ناعمة مظلمة. الأنواع المختلفة تجلب قوام مختلف: زر للاستخدام اليومي، شيتاكي وبورشيني للطعم المكثف.
نظّف بفرشاة أو امسح قصيراً بدلاً من النقع، لأنها تمتص الماء. اطهِ في مقلاة ساخنة مزدحمة بحيث تتحمر وتحرر رطوبتها بدلاً من الطهي بالبخار.
قليل السعرات الحرارية لكن غني بفيتامينات B والسيلينيوم والبوتاسيوم؛ الفطر المعرّض للشمس يوفر أيضاً فيتامين D.
معظم هذه 12 وصفات ياباني فطر جاهزة في حوالي 111 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Miso Ramen with Garlic Mushroom Broth، تستغرق حوالي 40 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 780 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 290 إلى 820 kcal لكل حصة، متوسط 524 kcal — Miso-Stuffed Peppers with Zucchini and Rice هو الخيار الأخف عند 290 kcal.
Yakiniku (焼肉) — Japanese Grilled Beef مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 50 دقيقة. 17% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، فطر غالباً ما يقترن مع soy sauce, mirin, sake, toasted sesame seeds, scallions و dashi broth. تعتمد مطابخ ياباني أيضاً على صلصة الصويا والميسو والميرين والدشي والزنجبيل والسمسم.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.