بيبيمباب (وعاء الأرز المختلط الكوري)
وعاء الأرز المختلط الشهير في كوريا - أرز دافئ مغطى بالخضروات المتبلة ولحم البقر البلغوجي والبيض المقلي وصلصة جوتشوجانج النابضة بالحياة، الممزوجة على الطاولة.
9 وصفات باستخدام فطر — بيبيمباب، بولجوجي، كيمتشي - مخمر، حار، لذيذ للغاية.
هذه 9 وصفات كوري فطر جاهزة في حوالي 74 دقيقة في المتوسط، مع 220–620 kcal لكل حصة، و 33% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطعام الكوري جريء ومتبّل وعميق المالح، مبني على معاجين الفلفل المخمّر والتوازن بين اللحم المشوي مع أطباق بانتشان الزاهية. عندما يطهي طهاة كوري مع فطر، يصلون إلى جوتشوجانج وجوتشوغارو وصويا وثوم وزيت السمسم والسمسم المحمص، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي غلي, طهي, بخار و قلي.
قوة الأومامي التي تضيف طعماً عميقاً لحمياً — سلاح سرّي للنباتيين للثراء. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع soy sauce, sesame oil, garlic minced, gochujang, gochugaru و spinach. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات كوري جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
وعاء الأرز المختلط الشهير في كوريا - أرز دافئ مغطى بالخضروات المتبلة ولحم البقر البلغوجي والبيض المقلي وصلصة جوتشوجانج النابضة بالحياة، الممزوجة على الطاولة.
الحساء اليومي الأكثر راحة في كوريا - مرق معجون فول الصويا المخمر مع التوفو والكوسة والفطر والأنشوجة. عميق، ترابي ومرضي للغاية.
التوفو الحريري المطبوخ على البخار مع فطر الشيتاكي والمحار ومرق الصويا اللذيذ من مقاطعة جولا الجنوبية.
يخنة عظام لحم الخنزير والرقبة الكورية الحارة مع البطاطس وبذور البريلا وملفوف نابا - راحة عميقة للعظام.
الحساء الكوري الشهير بعد الحرب الذي يجمع بين مرق غوتشوجانغ مع البريد المزعج والهوت دوغ ونودلز الرامن والفاصوليا والكيمتشي في وعاء ناري مشترك.
جالبيجيم على طريقة سن تشون - أضلاع لحم بقري كورية قصيرة مطهوة ببطء مطبوخة ببطء في صلصة حلوة ولذيذة للغاية من الصويا والكمثرى والثوم والسمسم حتى ينزلق اللحم من العظم.
أرز مغطى بالخضار المتبلة، لحم البقر، البيض وصلصة جوتشوجانج.
عصيدة أرز كورية طرية ولذيذة مطهية مع الخضار، لطيفة ومريحة على الإفطار.
طبق جابتشي احتفالي مع المعكرونة الزجاجية ولحم البقر والخضروات، وهو الطبق الرئيسي لطاولات العطلات الكورية.
اختر أغطية متماسكة وجافة بدون زلق أو بقع ناعمة مظلمة. الأنواع المختلفة تجلب قوام مختلف: زر للاستخدام اليومي، شيتاكي وبورشيني للطعم المكثف.
نظّف بفرشاة أو امسح قصيراً بدلاً من النقع، لأنها تمتص الماء. اطهِ في مقلاة ساخنة مزدحمة بحيث تتحمر وتحرر رطوبتها بدلاً من الطهي بالبخار.
قليل السعرات الحرارية لكن غني بفيتامينات B والسيلينيوم والبوتاسيوم؛ الفطر المعرّض للشمس يوفر أيضاً فيتامين D.
معظم هذه 9 وصفات كوري فطر جاهزة في حوالي 74 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Doenjang Jjigae (Korean Fermented Soybean Paste Stew)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 180 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 220 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 448 kcal — Doenjang Jjigae (Korean Fermented Soybean Paste Stew) هو الخيار الأخف عند 220 kcal.
Doenjang Jjigae (Korean Fermented Soybean Paste Stew) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 33% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، فطر غالباً ما يقترن مع soy sauce, sesame oil, garlic minced, gochujang, gochugaru و spinach. تعتمد مطابخ كوري أيضاً على جوتشوجانج وجوتشوغارو وصويا وثوم وزيت السمسم والسمسم المحمص.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.