تشا جيو
لفائف سبرينج رول الفيتنامية المقلية المقرمشة مع حشوة لحم الخنزير والروبيان - مقرمشة من الخارج ولذيذة من الداخل.
5 وصفات باستخدام فطر — Pho، bánh mì، لفائف الربيع الطازجة - خفيفة وطازجة وعطرة.
هذه 5 وصفات فيتنامي فطر جاهزة في حوالي 59 دقيقة في المتوسط، مع 260–460 kcal لكل حصة، و 0% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطعام الفيتنامي طازج وناعم — مرق معطّر وأطباق محملة بالأعشاب تشعر بخفة لكن بطعم عميق. عندما يطهي طهاة فيتنامي مع فطر، يصلون إلى صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, غلي و بخار.
قوة الأومامي التي تضيف طعماً عميقاً لحمياً — سلاح سرّي للنباتيين للثراء. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fish sauce, ground pork, glass noodles, egg, lettuce و scallions. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فيتنامي جاهزة في 50 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
لفائف سبرينج رول الفيتنامية المقلية المقرمشة مع حشوة لحم الخنزير والروبيان - مقرمشة من الخارج ولذيذة من الداخل.
البطيخ المر المحشو بحشوة لحم الخنزير اللذيذة، ينضج في مرق خفيف حتى ينضج.
لفائف الربيع المقلية المقرمشة والمحشوة بلحم الخنزير والروبيان والخضروات، وهي إحدى الحفلات المفضلة في جميع أنحاء فيتنام.
أرز في وعاء واحد مطبوخ مع الدجاج والزنجبيل والفطر حتى تفوح رائحته ومقرمش قليلاً في الأسفل.
فلفل حلو محشو بلحم خنزير مفروم متبل، نودلز زجاجية، وفطر الأذن الخشبية، مطهي على نار خفيفة في مرق طماطم خفيف.
اختر أغطية متماسكة وجافة بدون زلق أو بقع ناعمة مظلمة. الأنواع المختلفة تجلب قوام مختلف: زر للاستخدام اليومي، شيتاكي وبورشيني للطعم المكثف.
نظّف بفرشاة أو امسح قصيراً بدلاً من النقع، لأنها تمتص الماء. اطهِ في مقلاة ساخنة مزدحمة بحيث تتحمر وتحرر رطوبتها بدلاً من الطهي بالبخار.
قليل السعرات الحرارية لكن غني بفيتامينات B والسيلينيوم والبوتاسيوم؛ الفطر المعرّض للشمس يوفر أيضاً فيتامين D.
معظم هذه 5 وصفات فيتنامي فطر جاهزة في حوالي 59 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Chả Giò، تستغرق حوالي 50 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 65 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 260 إلى 460 kcal لكل حصة، متوسط 332 kcal — Vietnamese Stuffed Bitter Melon Soup (Canh Kho Qua Nhoi Thit) هو الخيار الأخف عند 260 kcal.
Chả Giò مكان رائع للبدء — يقيّم medium ويأتي معاً في حوالي 50 دقيقة. 0% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، فطر غالباً ما يقترن مع fish sauce, ground pork, glass noodles, egg, lettuce و scallions. تعتمد مطابخ فيتنامي أيضاً على صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.