بون ريو (حساء الأرز والسلطعون والطماطم الفيتنامي)
حساء نودلز فيتنامي نابض بالحياة وحامضي مع الطماطم ومعجون السلطعون ودفاقات بيض وسلطعون مهيجة — أحد أكثر أوعية الشارع المحبوبة في هانوي.
5 وصفات باستخدام طماطم — Pho، bánh mì، لفائف الربيع الطازجة - خفيفة وطازجة وعطرة.
هذه 5 وصفات فيتنامي طماطم جاهزة في حوالي 67 دقيقة في المتوسط، مع 240–480 kcal لكل حصة، و 20% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطعام الفيتنامي طازج وناعم — مرق معطّر وأطباق محملة بالأعشاب تشعر بخفة لكن بطعم عميق. عندما يطهي طهاة فيتنامي مع طماطم، يصلون إلى صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي سريع و قلي.
فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fish sauce, garlic, bean sprouts و ground pork. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فيتنامي جاهزة في 45 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
حساء نودلز فيتنامي نابض بالحياة وحامضي مع الطماطم ومعجون السلطعون ودفاقات بيض وسلطعون مهيجة — أحد أكثر أوعية الشارع المحبوبة في هانوي.
حساء سمك فيتنامي منعش وحلو وحامض مع الأناناس والطماطم ومرق التمر الهندي.
كرات لحم الخنزير الطرية وفطر أذن الخشب المطبوخة في صلصة طماطم منعشة، تقدم تقليديًا مع خبز باجيت مقرمش.
يخنة عدس منعشة ومحضرة بالطماطم مستوحاة من الحساء الفيتنامي الحامض، تقدم فوق الأرز مع الأعشاب الطازجة.
فلفل حلو محشو بلحم خنزير مفروم متبل، نودلز زجاجية، وفطر الأذن الخشبية، مطهي على نار خفيفة في مرق طماطم خفيف.
الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.
خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.
مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.
معظم هذه 5 وصفات فيتنامي طماطم جاهزة في حوالي 67 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Vietnamese Sour Fish Soup (Canh Chua)، تستغرق حوالي 45 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 130 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 240 إلى 480 kcal لكل حصة، متوسط 370 kcal — Vietnamese Sour Fish Soup (Canh Chua) هو الخيار الأخف عند 240 kcal.
Vietnamese Tomato and Lentil Stew Bowl (Canh Chua Inspired) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 50 دقيقة. 20% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع fish sauce, garlic, bean sprouts و ground pork. تعتمد مطابخ فيتنامي أيضاً على صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.