تخطَ إلى المحتوى
🇻🇳

وصفات طماطم — مطبخ فيتنامي

5 وصفات باستخدام طماطم — Pho، bánh mì، لفائف الربيع الطازجة - خفيفة وطازجة وعطرة.

هذه 5 وصفات فيتنامي طماطم جاهزة في حوالي 67 دقيقة في المتوسط، مع 240–480 kcal لكل حصة، و 20% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

5
وصفات
67 min
متوسط ​​الوقت
370 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
20%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ فيتنامي مع طماطم

الطعام الفيتنامي طازج وناعم — مرق معطّر وأطباق محملة بالأعشاب تشعر بخفة لكن بطعم عميق. عندما يطهي طهاة فيتنامي مع طماطم، يصلون إلى صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي سريع و قلي.

فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fish sauce, garlic, bean sprouts و ground pork. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فيتنامي جاهزة في 45 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

5 وصفة طماطم — مطبخ فيتنامي

✨ جديدغداء

بون ريو (حساء الأرز والسلطعون والطماطم الفيتنامي)

حساء نودلز فيتنامي نابض بالحياة وحامضي مع الطماطم ومعجون السلطعون ودفاقات بيض وسلطعون مهيجة — أحد أكثر أوعية الشارع المحبوبة في هانوي.

⏱ 130 دقيقة🔥 480 سعرةصعب
✨ جديدحساء

حساء السمك الحامض الفيتنامي (كانه تشوا)

حساء سمك فيتنامي منعش وحلو وحامض مع الأناناس والطماطم ومرق التمر الهندي.

⏱ 45 دقيقة🔥 240 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كرات لحم الخنزير الفيتنامية في صلصة الطماطم (شيو ماي)

كرات لحم الخنزير الطرية وفطر أذن الخشب المطبوخة في صلصة طماطم منعشة، تقدم تقليديًا مع خبز باجيت مقرمش.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء يخنة الطماطم والعدس الفيتنامي (مستوحى من كانه تشوا)

يخنة عدس منعشة ومحضرة بالطماطم مستوحاة من الحساء الفيتنامي الحامض، تقدم فوق الأرز مع الأعشاب الطازجة.

⏱ 50 دقيقة🔥 410 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

لحم الخنزير الفيتنامي والفلفل المحشو بالمعكرونة الزجاجية

فلفل حلو محشو بلحم خنزير مفروم متبل، نودلز زجاجية، وفطر الأذن الخشبية، مطهي على نار خفيفة في مرق طماطم خفيف.

⏱ 54 دقيقة🔥 300 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير طماطم

كيفية الاختيار

الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.

الإعداد والتخزين

خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.

تَغذِيَة

مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الريحان, الثوم, زيت الزيتون, الموتزاريلا, البصل, الأوريجانو

وصفات طماطم — مطبخ فيتنامي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات فيتنامي طماطم لصنعها؟

معظم هذه 5 وصفات فيتنامي طماطم جاهزة في حوالي 67 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Vietnamese Sour Fish Soup (Canh Chua)، تستغرق حوالي 45 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 130 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق فيتنامي طماطم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 240 إلى 480 kcal لكل حصة، متوسط 370 kcal — Vietnamese Sour Fish Soup (Canh Chua) هو الخيار الأخف عند 240 kcal.

ما هي وصفة فيتنامي طماطم الأسهل للمبتدئين؟

Vietnamese Tomato and Lentil Stew Bowl (Canh Chua Inspired) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 50 دقيقة. 20% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع طماطم في الطهي فيتنامي؟

في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع fish sauce, garlic, bean sprouts و ground pork. تعتمد مطابخ فيتنامي أيضاً على صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز.

المزيد من وصفات فيتنامي حسب المكون

وصفات طماطم من المطابخ الأخرى