تخطَ إلى المحتوى
🇻🇳

وصفات ثوم — مطبخ فيتنامي

46 وصفات باستخدام ثوم — Pho، bánh mì، لفائف الربيع الطازجة - خفيفة وطازجة وعطرة.

هذه 46 وصفات فيتنامي ثوم جاهزة في حوالي 54 دقيقة في المتوسط، مع 160–680 kcal لكل حصة، و 28% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

46
وصفات
54 min
متوسط ​​الوقت
437 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
28%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ فيتنامي مع ثوم

الطعام الفيتنامي طازج وناعم — مرق معطّر وأطباق محملة بالأعشاب تشعر بخفة لكن بطعم عميق. عندما يطهي طهاة فيتنامي مع ثوم، يصلون إلى صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, تتبيل, شي و كرملة.

الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fish sauce, rice vinegar, scallions, cucumber, lemongrass و soy sauce. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فيتنامي جاهزة في 25 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

46 وصفة ثوم — مطبخ فيتنامي

غداء

الفيتنامية Bún Chả - فطائر لحم الخنزير المشوي مع الشعيرية ومرق الغمس

طبق هانوي الشهير: فطائر لحم الخنزير المشوية المدخنة تقدم مع نودلز الأرز البارد والأعشاب ومرق صلصة السمك الحلوة والحامضة.

⏱ 50 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

Gỏi Cuốn (لفائف الربيع الفيتنامية الطازجة مع صلصة الفول السوداني)

لفائف ورق الأرز الطازج الشهيرة في فيتنام والمحشوة بالجمبري وشعيرية الأرز والأعشاب والخضروات المقرمشة - تقدم مع صلصة الفول السوداني الغنية بصلصة هويسن. خفيفة وصحية وجميلة.

⏱ 45 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كا خو تو (سمك فيتنامي مطهو ببطء بالكراميل في وعاء فخاري)

طبق السمك الأكثر شعبية في جنوب فيتنام - سمك السلور أو سمك السلمون مطهو ببطء في الكراميل اللزج وصلصة السمك حتى يصبح ذو نكهة مكثفة ولون داكن. غير عادي على الأرز الأبيض.

⏱ 60 دقيقة🔥 290 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

Cơm Tấm (الأرز الفيتنامي المكسور مع لحم الخنزير المشوي)

إفطار طعام الشارع النهائي في سايجون - أرز مكسور مغطى بقطعة لحم خنزير مشوي، ولحم خنزير مطهو على البخار وكعكة البيض، وخضروات مخللة، وصلصة سمك حلوة. وجبة كاملة ورائعة.

⏱ 60 دقيقة🔥 560 سعرةمتوسط
غداء

بانه مي - ساندويتش فيتنامية

شطيرة الرغيف الفرنسي الأسطورية المحشوة بلحم الخنزير، ومخلل الدايكون والجزر، والأعشاب الطازجة، والفلفل الحار، والباتيه - مزيج مثالي من النكهات الفرنسية والفيتنامية.

⏱ 70 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

بانه مي ثيت نونج

ساندويتش فيتنام الأسطوري - خبز باجيت مقرمش مملوء بلحم خنزير الليمون المكرمل، ومخلل الدايكون والجزر محلي الصنع، والخيار الطازج، والكزبرة، والفلفل الحار.

⏱ 45 دقيقة🔥 550 سعرةمتوسط
عشاء

بون تشا هانوي

فطائر لحم الخنزير المشوي مع نودلز الأرز ومرق الغمس.

⏱ 50 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
غداء

كوم تام كاي (الأرز الفيتنامي المركزي المكسور مع لحم الخنزير المشوي)

أرز مكسور معطر مغطى بقطع لحم خنزير مشوية، بيض مقلي، وخضروات مخللة منعشة.

⏱ 35 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
عشاء

لحم البقر الفيتنامي (Bò Lúc Lắc) - مستوحى من تشارلز فان

مكعبات لحم بقري تندرلوين مشوية بالزبدة والثوم، تقدم على الجرجير مع صلصة الفلفل الأسود والليمون.

⏱ 25 دقيقة🔥 425 سعرةسهل
عشاء

الفطائر الفيتنامية المقرمشة (Bánh Xèo) - مستوحاة من Luke Nguyen

عجينة الأرز والكركم الرقيقة مقرمشة مع القريدس ولحم الخنزير وبراعم الفاصوليا - ملفوفة في الخس مع الأعشاب وصلصة الغمس.

⏱ 55 دقيقة🔥 542 سعرةمتوسط
غداء

بون تشا ها ني

فطائر لحم الخنزير المشوية على طريقة هانوي وبطن لحم الخنزير مع نودلز الأرز والأعشاب الطازجة وصلصة الغمس.

⏱ 45 دقيقة🔥 580 سعرةمتوسط
starter

تشا جيو

لفائف سبرينج رول الفيتنامية المقلية المقرمشة مع حشوة لحم الخنزير والروبيان - مقرمشة من الخارج ولذيذة من الداخل.

⏱ 50 دقيقة🔥 320 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

بانه مي ثيت (ساندويتش لحم الخنزير الفيتنامي)

ساندويتش فيتنام الفرنسي الفيتنامي الشهير - الرغيف الفرنسي المقرمش، باتيه، لحم الخنزير شار سيو، الخضروات المخللة، الكزبرة، والفلفل الحار.

⏱ 70 دقيقة🔥 620 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

تساو لاو (هوي آن لحم الخنزير الشعرية)

طبق هوي آن المميز الذي يعود تاريخه إلى قرون مضت - نودلز مطاطية مقطعة يدويًا، ولحم خنزير شار سيو مطهو ببطء، وأعشاب طازجة ومقرمشات فطيرة باللحم المقرمشة في بركة صغيرة من المرق المكثف.

⏱ 90 دقيقة🔥 620 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

بون تشا هانوي (لحم الخنزير المشوي الفيتنامي مع النودلز)

فطائر لحم الخنزير المشوية على الفحم وشرائح البطن في مرق صلصة السمك الحلوة، تقدم مع شعيرية الأرز الباردة والخس والأعشاب - رمز وقت الغداء في هانوي.

⏱ 60 دقيقة🔥 680 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء أرز السمك بالشبت هانوي

وعاء أرز السمك بالشبت من هانوي يجلب النكهة الفيتنامية إلى وصفة منزلية عملية مع أفخاذ الدجاج وصلصة السمك والليمون والأعشاب الطازجة ونودلز الأرز مع لمسة نهائية من النعناع.

⏱ 59 دقيقة🔥 456 سعرةصعب
✨ جديدحساء

حساء الدجاج بالليمون سايجون

حساء دجاج سايجون عشبة الليمون يجلب النكهة الفيتنامية إلى وصفة منزلية عملية مع السمك الأبيض وصلصة السمك والليمون والأعشاب الطازجة ونودلز الأرز مع لمسة نهائية من النعناع.

⏱ 89 دقيقة🔥 478 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

عشاء مقلاة هوى الفلفل الحار التوفو

عشاء Hue Chili Tofu Skillet يجلب النكهة الفيتنامية إلى وصفة منزلية عملية مع لحم الضأن المفروم وصلصة السمك والليمون والأعشاب الطازجة ونودلز الأرز والنعناع.

⏱ 37 دقيقة🔥 500 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة الروبيان بالكركم دا نانغ

سلطة دا نانغ بالكركم والروبيان تجلب النكهة الفيتنامية إلى وصفة منزلية عملية مع الجزر المحمص وصلصة السمك والليمون والأعشاب الطازجة ونودلز الأرز مع لمسة نهائية من النعناع.

⏱ 48 دقيقة🔥 522 سعرةسهل
✨ جديدغداء

وعاء أرز الدجاج بالليمون الفيتنامي (Com Ga Xa)

دجاج متبل بعشب الليمون يقدم فوق أرز الياسمين مع الخضار والأعشاب المخللة.

⏱ 50 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

لحم الخنزير بالكراميل الفيتنامي (ثيت خو)

بطن لحم الخنزير المطهو ببطء بالكراميل في صلصة السمك اللذيذة والحلوة وماء جوز الهند.

⏱ 80 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

نودلز فيتنامية بالزبدة والثوم مع الروبيان

نودلز البيض والزبدة والثوم السريعة مع الروبيان المحمر، وهو طبق فيتنامي أمريكي شهير.

⏱ 30 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدالسلطات

سلطة البابايا الخضراء الفيتنامية (جوي دو دو)

سلطة البابايا الخضراء المقطعة والمقرمشة مع الأعشاب والفول السوداني وصلصة الليمون اللامعة.

⏱ 25 دقيقة🔥 160 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

سمك الكركم المخبوز على الطريقة الفيتنامية (نمط تشا كا)

سمك متبل بالكركم مخبوز حتى يصبح قشاريًا، مستوحى من تشا كا لا فونج الشهير في هانوي.

⏱ 50 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

حساء السمك الحامض الفيتنامي (كانه تشوا)

حساء سمك فيتنامي منعش وحلو وحامض مع الأناناس والطماطم ومرق التمر الهندي.

⏱ 45 دقيقة🔥 240 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

لفائف لحم الخنزير المشوي الفيتنامية (نيم نونج كوون)

لفائف ورق الأرز الطازج ملفوفة حول لحم الخنزير المشوي بالليمون والأعشاب ونودلز الأرز.

⏱ 55 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

لحم بقري عشبة الليمون المشوي على الطريقة الفيتنامية (Bo Nuong Xa)

شرائح لحم البقر المتبلة بعشب الليمون المشوية بسرعة على نار عالية، تقدم مع الأرز والأعشاب.

⏱ 35 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدالسلطات

سلطة الشعيرية الفيتنامية (بون تشاي)

سلطة شعيرية الأرز الباردة المنعشة مع الخضار المقرمشة والأعشاب وصلصة النوك شام المنعشة.

⏱ 35 دقيقة🔥 320 سعرةسهل
✨ جديدstarter

باذنجان مشوي على الطريقة الفيتنامية مع زيت البصل الأخضر (Ca Tim Nuong Mo Hanh)

باذنجان كامل مشوي مغطى بزيت البصل الأخضر الحار والفول السوداني وصلصة حلوة ولذيذة.

⏱ 35 دقيقة🔥 200 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

وعاء الفخار الفيتنامي مع الدجاج والأرز (كوم جا أب تشاو)

أرز في وعاء واحد مطبوخ مع الدجاج والزنجبيل والفطر حتى تفوح رائحته ومقرمش قليلاً في الأسفل.

⏱ 60 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كاري الدجاج الأصفر الفيتنامي (كا ري جا)

دجاج بالكاري مع حليب جوز الهند مع البطاطا الحلوة وعشب الليمون، أخف وأحلى من أبناء عمومته التايلانديين أو الهنود.

⏱ 65 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

بانه مي الفيتنامية مع لحم الخنزير الحار والخضروات المخللة

خبز باجيت مقرمش مليء بلحم الخنزير المزجج بالكراميل والجزر المخلل السريع والدايكون والكزبرة والفلفل الحار.

⏱ 60 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كرات لحم الخنزير الفيتنامية في صلصة الطماطم (شيو ماي)

كرات لحم الخنزير الطرية وفطر أذن الخشب المطبوخة في صلصة طماطم منعشة، تقدم تقليديًا مع خبز باجيت مقرمش.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

السمك بالكراميل الفيتنامي (كا خو تو)

سمك أبيض مطهو ببطء في صلصة سمك كراميل عميقة حتى يصبح لزجًا ولذيذًا، مطبوخًا على طريقة الفخار التقليدية.

⏱ 50 دقيقة🔥 310 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كا نونج (سمكة كاملة مشوية فيتنامية)

سمكة كاملة متبلة في صلصة السمك وعشب الليمون والكركم، ثم تُخبز أو تُشوى حتى يتقشر الجلد ويظل اللحم رطبًا.

⏱ 55 دقيقة🔥 340 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

غوي جا (سلطة ملفوف الدجاج الفيتنامية)

ملفوف فيتنامي مقرمش وسلطة دجاج مقطعة مع صلصة السمك والليمون مع النعناع والفلفل المطحون والكراث المقلي.

⏱ 40 دقيقة🔥 240 سعرةسهل
✨ جديدحساء

بانه كانه (حساء المعكرونة السميكة الفيتنامية)

حساء فيتنامي شهي مع نودلز أرز التابيوكا السميكة والمطاطية ولحم الخنزير والروبيان في مرق لذيذ، مع البصل الأخضر والفلفل المطحون.

⏱ 110 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

جا نونج سا (دجاج مشوي بعشب الليمون الفيتنامي)

دجاجة كاملة متبلة بعشب الليمون والثوم وصلصة السمك والعسل، ثم يتم تحميصها حتى يتحول الجلد إلى كراميل عميق ورائحته.

⏱ 95 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كا تيم نونج مو هانه (باذنجان مشوي فيتنامي مع زيت البصل الأخضر)

باذنجان مشوي مدخن مفتوح ومرشوش بزيت البصل الأخضر الحار والثوم المقلي وصلصة السمك اللذيذة والحلوة.

⏱ 35 دقيقة🔥 170 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

أرز مقلي بالأناناس الفيتنامي مع التمر الهندي

أرز فيتنامي مقلي مع الأناناس الحلو، والروبيان، وطبقة من التمر الهندي المنعش، مع الكراث المقرمش.

⏱ 40 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء أرز لحم الخنزير المشوي الفيتنامي (نمط كوم تام)

لحم خنزير الليمون المشوي فوق الأرز المكسور مع السمسم المحمص والخضروات المخللة والنوك شام.

⏱ 78 دقيقة🔥 560 سعرةصعب
✨ جديدغداء

وعاء يخنة الطماطم والعدس الفيتنامي (مستوحى من كانه تشوا)

يخنة عدس منعشة ومحضرة بالطماطم مستوحاة من الحساء الفيتنامي الحامض، تقدم فوق الأرز مع الأعشاب الطازجة.

⏱ 50 دقيقة🔥 410 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

لحم الخنزير الفيتنامي والفلفل المحشو بالمعكرونة الزجاجية

فلفل حلو محشو بلحم خنزير مفروم متبل، نودلز زجاجية، وفطر الأذن الخشبية، مطهي على نار خفيفة في مرق طماطم خفيف.

⏱ 54 دقيقة🔥 300 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

وعاء بطن لحم الخنزير بالكراميل الفيتنامي (ثيت خو)

بطن لحم الخنزير بالكراميل الغني مطهو ببطء في ماء جوز الهند وصلصة السمك، وهو الطبق الفيتنامي الكلاسيكي المريح.

⏱ 74 دقيقة🔥 620 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

الفيتنامية بانه مي برجر

برجر لحم الخنزير بعشب الليمون اللذيذ محمل بجميع إضافات بانه مي الكلاسيكية: الخضار المخللة والكزبرة والمايونيز.

⏱ 40 دقيقة🔥 560 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

طبق عطلة السمك بالكراميل الفيتنامي (كا خو تو)

طبق فيتنامي احتفالي يتكون من سمك السلور المطهو ببطء بالكراميل في وعاء من الفخار، ويقدم مع الأرز والخضروات المخللة.

⏱ 54 دقيقة🔥 390 سعرةسهل

اختيار وتحضير ثوم

كيفية الاختيار

اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.

الإعداد والتخزين

احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.

تَغذِيَة

يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.

شركاء النكهة الكلاسيكية: زيت الزيتون, الفلفل الحار, الزنجبيل, البقدونس, الليمون, الزبدة

وصفات ثوم — مطبخ فيتنامي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات فيتنامي ثوم لصنعها؟

معظم هذه 46 وصفات فيتنامي ثوم جاهزة في حوالي 54 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Vietnamese Shaking Beef (Bò Lúc Lắc) — Charles Phan-Inspired، تستغرق حوالي 25 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 110 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق فيتنامي ثوم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 160 إلى 680 kcal لكل حصة، متوسط 437 kcal — Vietnamese Green Papaya Salad (Goi Du Du) هو الخيار الأخف عند 160 kcal.

ما هي وصفة فيتنامي ثوم الأسهل للمبتدئين؟

Gỏi Cuốn (Vietnamese Fresh Spring Rolls with Peanut Sauce) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 45 دقيقة. 28% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع ثوم في الطهي فيتنامي؟

في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع fish sauce, rice vinegar, scallions, cucumber, lemongrass و soy sauce. تعتمد مطابخ فيتنامي أيضاً على صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز.

المزيد من وصفات فيتنامي حسب المكون

وصفات ثوم من المطابخ الأخرى